這些食療，只會讓你的血壓越吃越高！
良好的飲食以及作息習慣，往往可以幫助患者更好地血壓控制，甚至達到擺脫藥物的目的，但由於每種高血壓成因的不同，盲目跟隨別人的飲食療法，有時不僅控制不好血壓，反而可能讓血壓越來越高！
1、素食降血壓；
素食主義是近幾年開始，從歐美開始流行起來的對血壓、心腦血管、體重控制等方面很有效的一種飲食健康方法，由於大部分素食都不含膽固醇而且含有豐富的維生素，因此被當做應對慢性疾病的萬用藥，但是純素食者，通常需要嚴格地遵守營養食譜，控制好飲食過程中不同身體必需營養的攝入量，而這是很多人無法做到的，比如，素食者要定期補充適量的蛋白質以及維生素B，此外，還要補充一定的鈣質，因為這幾類營養物質在植物中含量較少，如果沒有定期補充的話，血液中鈣離子含量不足會造成血管容易收縮，造成血壓升高。而且還容易引起營養不良，造成身體其他疾病。
2、紅酒降壓；
前一段時間，由於一名國外學者，在紅酒中發現了一種可以抗氧化的物質，而這種物質對人體的心腦血管健康，有著較為顯著的保護作用。這一結果讓很多人瞬間對紅酒趨之若鶩，紛紛提倡紅酒降壓法，通過每天攝入一定量的紅酒，來預防和治療高血壓等心腦血管疾病。然而，紅酒雖然被證實含有這些物質，卻沒有對外公布該物質的含量是多少，以及紅酒對身體其他副作用也沒有說出來，在很大程度上，是紅酒商打出的健康廣告而已。後來有報告指出，紅酒中含有的抗氧化物質含量極低，每天喝進去的量所含有的抗氧化物，對人體起到的作用幾乎等於0，而酒精對人體的副作用，卻是真真實實存在的，有臨床試驗表明，酒精會加速心跳，影響人體代謝功能，造成血壓升高。
3、醋泡花生降壓；
在百度上一搜降壓食譜，醋泡花生往往排在很前面，然而，這道小吃真的那麼有效嗎？在網上並沒有找到相關功效的醫學知識支撐，多是以促消化等為主，最後加上一句軟化血管，從而達到降壓的目的。而實際上，花生本身含有大量的脂肪和蛋白質，是熱量很高的食物，此外，陳醋攝入過多的話，會對腸胃的酸鹼度造成影響，而且還會影響人體對鈣質的吸收，這種熱量超高而又刺激食慾的小吃，通常會讓人一不小心就「吃太多」了，最後由於脂肪的積累超重反而使得血壓升高，就得不償失了，因此，這種方法或許對某一小部分人有效，但卻並不一定適合所有人。
4、蔬果榨汁降壓；
蔬果榨汁，也是很受歡迎的一種降壓方式，因為操作簡單，只需要一台榨汁機就可以搞定所有的東西，原材料方便準備，只要是果蔬，幾乎皆可榨汁，而且無一例外地對身體只有好處沒有壞處。但實際呢？蔬果榨汁相對於煮熟的食材來說，最多也就保留多了一份維生素C這類容易受熱失效的維生素而已，此外，榨汁處理的蔬果汁，由於食物纖維被絞碎，所以進入腸道後，蔬果纖維就失去了幫助清理腸道的功效，他們在腸道內停留的時間也很短，腸道來不及吸收就已經沒了，和一般的飲料相比只是糖分以及添加劑少了而已，並沒有什麼實際的降壓作用。而且腸胃不好的人，還容易造成腹瀉等癥狀。
5、保健茶飲降壓；
很多高血壓患者，並不信任醫院裡專業的醫生，反而信任電視上的保健品廣告，寧願花大價錢買幾盒保健品每天吃著，也不願意聽醫院裡醫生的話每天吃幾片葯控制好血壓。其實市面上保健品分為3種：
A、補充人體確實的營養物質類，如維生素、蛋白粉等；
B、對人體沒有任何作用的安慰劑，如某白金等；
C、違法的保健品；
根據《保健（功能）食品通用標準》第3.1條將保健食品定義為：「保健（功能）食品是食品的一個種類，具有一般食品的共性，能調節人體的機能，適用於特定人群食用，但不以治療疾病為目的。」上面提到的第一第二種保健品，都還屬於正規合法的保健品，而任何保健品只要打出有治療某種疾病功效，都屬於違法行為。市面上說有降壓作用的保健品基本上可以判斷是無證的商品，商販通常通過往保健品中參雜降壓藥，這和吃降壓藥並沒有太大區別，而且因為每個人身體情況不同，還是不一定有效的降壓藥。
因此，得了高血壓，切忌病急亂投醫，偏方之所以稱為偏方，是因為只對某一類特定的人有效，治療高血壓，還是要依正道，按時用藥，定時複診，勤做測量，調節飲食。
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