養肝就是養命，做到三件事，快給家人收藏起來

肝臟作為人體內臟器官中最大的一個，對人體來說是很重要的，另外肝臟是排出人體內的多餘毒素，如果，肝臟不能好好的運作，就不能排出人體內的毒素，就會累積在體內，便會危害身體健康，可見肝臟對於人體是多麼重要的一部分。

如果一個人的肝臟不好，通常會反應在面部，如：臉上粉刺增多，面色發黑無光澤或者經常口乾有口氣，這都是肝臟里的毒素沒能很好的排出，而導致的身體出現問題，積累到一定程度，便會增加肝臟負擔，便會使肝臟受損。

雖然我們常說要保護肝臟，但是年輕人越來越繁重的工作和生活壓力，迫使他們熬夜、喝酒等不良的生活習慣，所以，真正想要身體健康，就要從生活中各個方面去改善，要徹底改變自己不好的生活習慣，從小事做起。

今天呢，小編為大家總結了三點針對肝臟的保養方法，大家一定要學習轉發起來，自己健康是本能，傳播健康是功德~

1.蒲公英作為鄉間野草，是孩童時候的玩物，但是蒲公英具有很好的醫用價值，對人體的好處也是多重的，中醫認為，蒲公英中含有甾醇可以使肝糖原含量增加，下降肝脂肪酶的活性，起到保護肝臟、排出肝臟內毒素的作用，可以有效防治脂肪肝、肝炎等疾病，特別是酒精肝哦。

所以，喝酒的人經常服用蒲公英是很有好處的，這就是中醫為什麼稱蒲公英為「肝臟吸毒王」了，另外，小編告訴大家哦~將蒲公英與枸杞搭配製茶，口味甘甜，護肝棒棒的！

2.辦公室休息、或者早晨起來，敲一敲肝膽經，可以促進肝臟排毒，通肝氣血，增強肝臟功能。同時遇到麻木疼痛的地方時，要來回著重敲，因為這代表著某處排毒不是很好，積累了一定的毒素。

3.改變生活習慣就從不熬夜玩手機開始，長時間用眼會嚴重傷肝血，肝血不足時，會進一步損害肝臟健康。此外，熬夜嚴重影響睡眠，更進一步導致肝臟不能有效排毒。

所以，保證良好的睡眠，少看手機，對肝臟更好。

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