血液垃圾多的人，6種「換血食物」要多吃，幫助血管重回年輕態！

對每個人來說，讓身體健康是非常重要的一件事情，沒有健康的身體，什麼事情也都做不好。血管是連通我們全身臟器的重要「通道」，血管一旦出現病變，那麼全身臟器都會跟著衰退，嚴重的還有可能危及生命。許多人只知道20歲之後就要保養皮膚，卻不知道血管、血液同樣需要呵護。

血液垃圾多的人，6種「換血食物」要多吃，幫助血管重回年輕態！

1.西紅柿

西紅柿維生素含量是非常豐富的，它有很好的抗氧化才能，可以清血管的垃圾，保持血管的彈性，防止血栓的形成，然後可以阻撓血管阻塞。

2.黑豆

黑豆中所含有的花青素，這是一種多酚類物質，對於血液有良好的保健作用.黑豆可以讓人頭髮變黑，其實黑豆也可以生血。黑豆是一種神奇的食物，可以幫助血液循環、調節腸胃功能、使代謝能力加強，並積極輸送到全身。

3.苦瓜

苦瓜含有豐富的膳食纖維，能夠帶走血液中的垃圾，還具有調節血脂，降低血糖的作用，提高免疫力，促進血液的正常循壞。所以經常吃點苦瓜也是不錯的選擇。

4.魚肉

魚肉的營養非常豐富，不僅能補充優質蛋白，還能起到促進血液流動的作用，通過吃魚能保護好心臟，有效的預防冠心病、腦中風的發生。

5.決明子

決明子有著「血管清道夫」之稱，經常泡水喝，能清除血管內的甘油三酯和膽固醇，降低血液粘稠度，改善血液循環，從而達到疏通血管的作用。

6.桑葉水

桑葉可以有效的降低血液的黏稠度，從而改善了微血管的血流，降低了甘油三酯的含量，緩解了動脈硬化的發生，對於防治心腦血管疾病有一定好處，可以有效對抗血栓的形成。

雖然飲食對於保護血管具有重要意義，但是如果只注重飲食，其他不良習慣沒有及時改正，血管健康仍然會受到影響。血管好，大家才能長壽，因此養護血管不僅要從飲食著手，還應該養成良好的生活習慣。

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