「每晚，百分之九十的人都在自殘」，所有人都看看吧！

用錯枕頭導致腦萎縮

看到一則新聞報道，29歲的肖俊是一位設計師，有段時間一直有頭暈的感覺。於是去醫院檢查之下才發現，自己居然有輕微的腦萎縮。

一般來說，腦萎縮都是上了年紀的人才會得，一個29歲的小夥子怎麼可能腦萎縮呢？

但這確實是事實。從病理學上來看，腦萎縮的主要致病因素是腦血管長期慢性缺血，導致腦組織處於慢性缺血、缺氧的狀態。

在這種情況下，腦細胞的生長發育和功能都會受到影響，於是就會死亡，發生腦萎縮。

大腦正常情況下，不會出現缺血情況，但當頸動脈，也就是向大腦供血的血管，受到擠壓或刺激時，就會導致大腦供血不足。檢查之下，醫生髮現肖俊已經有頸椎病多年了。

肖俊說：「我一般很少長時間低頭看手機，也不會長時間盯著電腦，我會有意識地活動頸椎，為什麼還會得頸椎病啊？」

醫生讓肖俊躺床上，一看就發現了。

「你墊枕頭的方式是錯的。」

肖俊習慣於用高枕而且放在後腦勺處。這是錯誤而且非常危險的。

把枕頭墊在後腦勺，會讓脖子一整晚呈現「C」形，這和低頭一整晚玩手機沒什麼區別，遲早會導致「頸椎生理曲度變直的」，甚至引發頸椎病。

搜狐健康的一份調查數據顯示：中國90%的民眾對枕頭都有誤解，墊枕頭的方式都是錯的。

錯在哪？誤解在哪呢？——枕頭壓根不是用來枕頭的，而是用來枕脖子的！

用錯枕頭有多可怕

如果一個人用了過高的枕頭，在睡眠中讓脖子一整晚呈現「C」形，那就相當於低頭一整晚一動不動，多可怕，頸椎不壞才怪。

所以說，用錯枕頭，或者用錯誤的方式枕枕頭非常可怕。

·頸椎病

我一個朋友，非常注重養生，不玩手機，不長時間盯著電腦，每隔一段時間還要搖頭晃腦去走一走。

但他覺得自己的頸椎越來越不舒服了。到醫院檢查結果是：頸椎病。

「不可能啊！我特別注意頸椎問題的，怎麼會得頸椎病呢？」

醫生讓他說一下自己用的枕頭高度，一說嚇了一跳，絕對高枕。長時間在睡眠中，讓頸椎保持低頭姿勢，不得頸椎病才是怪事。

事實上，高枕不僅無憂，而且比低頭玩手機可怕10倍。

·腦萎縮

用錯枕頭，或者用錯誤的方法墊枕頭，讓頸椎的自然生理曲度無法保持，一定會壓迫或刺激頸動脈，導致腦部供血減少。

其結果就是，腦細胞功能受到影響，直至死亡，導致腦萎縮。

·視力下降

很多人不知道，用錯枕頭還和人的視力有關係。當頸椎無法保持自然生理曲度時，就會壓迫視覺神經。

最終導致的後果就是：「視力下降、怕光、流淚、眼脹痛等癥狀，嚴重時甚至會導致患者失明。」

·高血壓

去年年終體檢的時候，我同事蕭航被檢查出有高血壓。

他問醫生：「我年紀輕輕地怎麼會有高血壓？」

一輪體檢下來，醫生告訴他：「這是頸性高血壓」。

所謂頸性高血壓，是由於頸椎不良直接導致的高血壓。說白了，由於頸椎壓迫頸動脈，血液流速緩慢，導致壓力增強。現在年輕人高血壓的案例越來越多，

除了和低頭玩手機有關，也有用錯枕頭有關。

·肩膀僵硬、肩周炎

人在睡眠中，應該是極度放鬆狀態，全身肌肉鬆弛。

但是，如果枕頭用得不對，人即使在睡眠中，肌肉也是緊繃的，

尤其是肩膀和脖子下方肌肉。很多人一覺醒來，覺得肩酸脖子痛，

很可能是枕頭的問題。這種情況如果持續下去，就很容易發展成肩周炎。

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