懷孕5個月，孕媽可能會遇到這些癥狀，看看你中了幾條？

文 | 群美育兒 本文為原創文章，歡迎個人轉載分享點贊

人們都說十月懷胎，相信很多孕媽都會覺得前五個月過得真的太快了，剛適應「孕婦」這個身份，孕期就已經過半，一般懷孕五個月的時候，孕媽的肚子會很凸顯，開始有「孕味」，這個時候孕媽就要注意身體會遇到這些癥狀：

1、燒心感

孕期初期，孕媽都會有孕吐、胃酸分泌過多、噁心的癥狀，當孕媽懷孕5個月的時候，就已經告別了孕初期，進入了孕中期，這個時候因為孕媽的雌性激素分泌量會繼續升高，所以有時候孕媽會感覺到燒心的感覺。

如果孕媽出現了這個癥狀，可以通過飲食來調節，注重少食多餐、少吃油膩、刺激性的食物，可適當的吃些酸性食物來緩解。

2、妊娠紋

大部分孕媽在懷孕5個月的時候，會發現自己的肚子上出現了醜醜的妊娠紋，其實妊娠紋是可以預防的，孕前孕媽多注重鍛煉，保持皮膚的彈性，在孕中期腹圍迅速增大時就不容易出現妊娠紋。孕媽每天早晚堅持用乳液按摩肚皮或塗抹橄欖油，都可以有效的增強皮膚的彈性，減少妊娠紋的產生，多食用富含膠原蛋白的食物，比如：豬蹄、海帶、西藍花等，也能有效的緩解妊娠紋的產生。

3、腿部抽筋

大多數孕媽認為：孕期抽筋就是因為「缺鈣」，其實孕期的腿部抽筋並不只是因為「缺鈣」，還有可能因子宮的不斷增大和擠壓，導致血液堆積在腰部、腿部，使血液循環不暢通，自然就會受涼導致抽筋。無論是哪種情況引發的抽筋，孕媽都要做好預防工作，及時補鈣。

特別是到了孕中期要加強補鈣，最簡單的方式就是：每天一杯純牛奶，純牛奶中不光含有鈣質，還有大量的蛋白質、鐵等營養成分，對孕婦來說是極其不錯的飲品，並且在晚上睡覺的時候，由於夜間氣溫比較低，孕媽要在腿部多覆蓋一層毯子，注意不要讓腿部受涼。

4、頭痛

很多孕媽到了懷孕5個月的時候會出現頭痛的癥狀，這是因為到孕中期之後，孕婦體內的激素分泌量和孕前不同，這個變化會影響大腦的血液循環，所以會感覺到頭部的眩暈或者疼痛，另外過度疲勞、睡眠不足、壓力大、情緒低落等都會導致頭痛。

如果孕媽出現了頭痛的癥狀，就要注意了，在孕期一定要保證充足的睡眠、適量的戶外活動能有效的緩解頭痛。

以上就是孕媽在懷孕5個月的時候可能會遇到的癥狀，希望對孕媽們能有一定的幫助。生過孩子的寶媽也可以來分享一下，你們孕期都遇到過哪些癥狀呢？

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