女人來月經時，這幾種食物每天吃一點，清宮排毒，女人更健康！

每一個女性朋友，在處於例假期的時候，都會出現身體不適的情況，可是一旦當我們例假的期間，不能很好的將子宮內的毒素排凈的話，就會讓我們的身體，受到嚴重的傷害引發，婦科疾病的問題，所以在來例假的時候，女性朋友可以經常，多吃這幾種食物，幫助我們排空體內的子宮污血，還可以很好的預防婦科炎症。

女人來月經時，這幾種食物每天吃一點，清宮排毒，女人更健康！

玫瑰花茶

玫瑰花除了觀賞，更有良好的藥效。促進月經氣血液循環，調理女性肝鬱氣滯，清除月經血塊以及子宮內的毒素，預防婦科炎症、改善月經量。取玫瑰花適量放入杯中，用開水沖泡代茶飲用。

蓮藕

蓮藕在我們生活中也是經常見到的一種食物，並且裡面含有豐富的維生素k和粗纖維，如果女人經常吃蓮藕就可以補充身體內的營養成分，而且還可以促進子宮裡邊的垃圾和毒素快速的排出，保持子宮的乾淨，並且也可以保護子宮和卵巢的健康，預防女人出現婦科炎症。

黑木耳

木耳有一定的補氣活血功效，而且還能有效清除血液里的一些毒素。而且木耳中所含有的植物膠質具有較強的吸附力，能夠有效將體內的一些雜質吸附住，然後排出體外。所以說在月經期間可以吃一點黑木耳，能夠有效幫助卵巢排毒，進而有利於女性健康。

當歸：當歸對女性的身體有較多的益處，可以活血化瘀，還能補血，促進子宮內污血的排出，達到清理子宮內的垃圾與毒素，降低子宮受到的傷害，預防婦科炎症。針對痛經、宮寒等，做到有效的改善，有助於女人養生。

益母草

益母草對於女性月經不調具有很好的調節作用，是治療女性月經不調的一大剋星，益母草還有一個別稱叫「雲母草」，對女性子宮的修復具有強大的作用，建議月經不調的女性可以食用一些益母草。

榛子含有豐富的油脂和大量的維生素，對女人來說，它就是屬於很好的滋養食物了。女人月經期間經常吃吃榛子，能排清子宮垃圾，也能讓卵巢保持良好狀態，使女人越來越有女人味。

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