少兒身高體重測量公式大公開，你家孩子達標了嗎？快來測一測

眾所周知，身高和體重是衡量兒童生長發育是否正常的重要指標。這也是父母在孩子成長階段中很關注的一個問題，在一定程度上，父母會認為孩子的身高和體重都是健康的標準。當然，這也有一定道理，那麼，該如何去判斷孩子的身高和體重是否正常呢？有沒有身高體重標準的範圍呢？

計算兒童正常身高和體重的公式如下：

1、測量孩子體重的標準公式：1-6個月，體重（kg）＝出生體重+月齡，7-12個月體重（kg）=出生體重+月齡，2-10歲體重（kg）＝2±7（或8）。

2、測量孩子身高的標準公式：足月嬰兒的平均長度為50厘米，出生後第一年約為25厘米，一歲時約為75厘米。此後，平均每年約為5厘米，因此2-12歲後兒童的長度(cm)=年齡*5+75厘米。

值得注意的是，影響兒童身高的因素跟身體營養有關的，身體長度是由頭、脊柱和下肢一起計算的。當嬰兒的營養不能滿足骨骼生長的需要時，體長的生長速度會減慢。其次，睡眠質量也是影響身高的因素，因為垂體分泌的生長激素是刺激嬰兒生長的一種重要激素。人類生長激素的分泌在一天24小時內是不平衡的，而且它在睡眠期間的分泌比在清醒期間的分泌更高，所以說睡眠是很重要的。

除了睡眠不足會影響到孩子的成長，同時，還有許多疾病影響嬰兒的成長。一般來說，急性疾病只會影響到孩子的體重，而慢性疾病是會影響到孩子的身體的。如果長期測量觀察，嬰兒的身長總是低於同齡兒童的平均身長10%以上，則稱為生長遲緩。低於30%則屬於異常，應及時診斷和治療。

但是，身高和體重是可以通過生活去調理的。一般來說，可以通過運動可以促進血液循環，改善骨骼營養，加速骨骼生長、促進身高。3-4個月前，嬰兒應該每天起來玩一段時間，以促進全身活動，並隨著年齡的增長，及時培養轉身、爬山、站立、走路等基本技能。一定要按時吃三餐，有規律的定量，調整飲食結構，確保白天充滿活力，多做運動，適當運動。

晚上不要熬夜，如果睡眠不能熱水浸泡腳或喝一杯熱牛奶幫助睡眠，晚上就能幫助睡眠。加強飲食營養，保證充足的睡眠，保持積極的心態，必須保持積極的心態，多鍛煉有利於身體的生長發育，想增加辭彙或補充營養。增加營養素的吸收。讓寶寶適量參加一些活動，堅持鍛煉，多做運動，跑步。

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