怕家裡人中風的，牢記2種水果，血管1天比1天健康，遠離中風！

我們都知道日常生活中的烹調方式多種多樣，每種烹調方式所做出菜式的味道也是各不同，其中比較健康的烹調方式就是水煮了，而一些蔬菜在經過水煮之後會有一定的食療作用，下面跟著我去看看吧。

首先我們來介紹一下水煮玉米，這個玉米就是個好東西，它能夠有效降低血液中的膽固醇軟化動脈血管，所以高血壓、冠心病，肥胖患者和老年人應該多吃些，除此之外它還可以排腸毒，因為玉米中富含纖維素這種物質能夠促進膽固醇的代謝，加速腸內毒素的排出，還可以刺激腸胃蠕動治療便秘。

其次要講的就是水煮香菜了，它可以洗腎排毒，我們做起來也是非常簡單，只要我們把煮好的香菜水過濾一下，每天早上喝一杯就能夠幫助排除腎臟累積的鹽和毒素，要是能堅持服用的話效果會更明顯哦。

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