生命中難以承受之重，請理解抑鬱症患者！
雖然成為心理諮詢師已經十年，但在自己的熟人中還從來沒有碰到過因為抑鬱症而真的選擇自殺的。而直到去年年底時，這個記錄被打破了：一個畢業兩年的學生，卻在家中偷偷尋了短見。當眾人得知這個不幸的消息時，除了唏噓以外，也有人更發出了「這麼年輕就想不開，實在是不孝，一點也不顧父母感受」的責備。我不能說這話是錯的，只是在抑鬱症患者面前，請多一些寬容吧！
不少國人至今還有一個誤區，以為除了精神分裂症以外，一般的心理障礙不能算是「病」。以至於，面對抑鬱症患者自殺，仍有許多人不以為然，甚至嗤之以鼻覺得「沒骨氣、一點也不堅強」。殊不知，大名鼎鼎的林肯、丘吉爾這些曾被人視為「極度堅強」的典型，也深受抑鬱症的困擾，林肯更是幾度有自殺未遂的行為。所以，在疾病面前，我們大家都是平等的，誰也不能拍著胸脯說：「我夠堅強，肯定不會得這病！」
正如《哈利.波特》的作者J.K.羅琳以自己曾經患抑鬱症的經歷為原型創作出了小說中名為「攝魂怪」的怪物襲擊人時的表現：它會吸走你所有的快樂！而最嚴重的狀態，就是「攝魂怪之吻」，也就是直接被它吸走了靈魂，實際上是寓意著抑鬱症患者最後的自殺。雖然從醫學理論上而言，可以說是因為大腦神經系統中褪黑激素的異常分泌所導致的，但真正這種感受來到時，恐怕只有當事人自己才能體會那種發自內心的痛苦吧。
有意思的是，抑鬱症患者所能說出的痛苦原因，在常人看來往往有些「不可思議」，甚至於大多數人眼中都不是什麼大事，而沒有一個理由是客觀上真正足以造成諸如「活不下去」之類毀滅性打擊的。但偏偏就是不少人覺得「屁大點事」，造成了當事人內心的極度折磨。關於這一點，心理學上提出了許多不同的觀點解釋，比如最有代表性的就是美國心理學家塞利格曼(Seligman)的「習得性無助(Learned helplessness)」理論：因為之前不斷經歷挫折和失敗的經驗，繼而選擇了聽任擺布的行為。所以，對抑鬱症患者而言，在他感到無助之前，一定會有一個反覆嘗試後最終認為自己無法擺脫困苦的過程。也就是說，抑鬱症的發作是一個不斷積累的結果。這就是為什麼常人認為「根本不是什麼大事」，在抑鬱症患者那裡卻如天塌下來一般了。或許，最後導致他選擇自殺的因素，只是壓垮騾子的最後一根稻草罷了！
由此可見，大家不能理解選擇自殺的人，其實是沒有設身處地了解他的經歷而已。曾有一位自殺干預的專家舉過這樣一個例子：一機關男先後接受了直接主管、副處長、正處長安排的三件工作任務。正當自己手忙腳亂準備一一完成之時，妻子又因加夜班而把孩子扔給了他。當他安頓好孩子的晚飯後準備挑燈夜戰之時，小孩子又突然拉了肚子，陪他去醫院輸了一晚上的液。當第二天帶著疲倦來到單位時，三個領導都分別問他任務完成得怎麼樣了？結果，一件事也沒完成的他當然挨了訓。這時，反覆經歷挫折而無法自拔的他終於選擇從單位的樓頂跳了下去！
事後，領導們都不能理解：自己給他的任務並不複雜，因為這就受不了嗎？可事實上，沒有一個人真正能身臨其境地感受他的處境。基於此，對於有自殺傾向的患者而言，「你要堅強」、「這世上沒有過不去的坎」、「男子漢，不應該被這點事就擊倒」之類的「鼓勵」是很可能適得其反的。他們最需要的，其實是一顆包容、體諒的心，哪怕只是告訴對方：「雖然沒有經歷這些，但我願意理解你的痛苦！」
顯然，當我們真正用心去體會抑鬱症患者的心路歷程時，就會發現自己並不是難以理解。有時，並不需刻意去做一些畫蛇添足的話，只要用心去表達自己的理解，就已經可以使對方得益了。因為抑鬱症的治療，有專門的醫藥和心理手段，而在他的生活中更需要的，只是周圍人不離不棄的支持和陪伴。而這是我們許多人都能做到的！
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