「喝水」竟會影響壽命，你喝對了嗎？喝水「五不要」需掌握

大家都知道，人體是離不開水，並且每天的飲水量正常的是8杯水，人們普遍認為，反正是喝水，那我大口大口喝就是啦！但你要知道的是，喝水也會短命。所以，喝了這麼多年的水，你喝對了嗎？

1、自來水不要燒開馬上飲用

喝開水確實是比自來水健康，但是要注意水一開，不要馬上就喝。這是因為自來水都是通過氯化消過毒的，在燒水的過程中，會與水中有機物結合，生成氯仿等致癌物質。建議燒開前，接上自來水先放置一會，水開後等三分鐘熄火，存放一會在倒著喝。

2、不要吃完咸物不補水

當人們吃大量太鹹的食物很容易發生高血壓癥狀，甚至出現口腔黏膜水腫。所以吃完鹹食物要進行補水工作，不可用飲料代替。

3、不要晨起不喝水

隨著養生的進入，很多人都養成了早起先喝水的習慣，但是還是會有人忽略了這一點。之所以要養成喝水的習慣，這是因為人體一晚上經過了新陳代謝，需要大量的水分就行補充，還可以幫助人體排泄、降低血液稠度，還是很有好處的。

4、不要邊喝水邊吃飯

很多人吃法的時候喜歡邊喝水邊吃飯，認為這樣容易消化，但其實這樣的理解是錯誤的。這樣反倒沒有幫助消化，還會影響消化，所以還是不要出現這樣的做法和習慣，除非噎的不行，這時候可得及時飲水。

5、不要一口氣喝很多水

健康正確的喝水方法是小口小口的喝，尤其是運動之後。如果大口大口的喝水，很容易把空氣中的氣體帶入腹部，出現脹氣，造成腸胃不適。

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