減肥「可行性」之保鮮膜？

當前，一種全身或局部纏保鮮膜進行運動健身，進而減肥的方式在一些女性中頗為流行。很多妹紙甚至明星也「佐證」了實踐結果，看上去挺美，實在是懶人減肥必備的方法啊。但是，用保鮮膜減肥真的可行麽？

1、出汗≠燃脂

保鮮膜能減肥的傳言是不可信的，雖然，保鮮膜的透氣性較差，運動時裹在身上確實會提高局部體溫，身體為了散熱便會大量出汗。出汗後體重可能會減輕，但那是身體流失了大量的水分，只要補充水分後，重量很容易就又回來了。

運動之後，身體中的鈉、鈣、鎂、鐵、錳等微量元素很容易隨著汗液排出體外。「尤其是鈉這種元素消耗得最厲害。如果運動之後不及時補充水分和鹽分的話，很容易造成低鈉血症。」因此，認為運動過後只要不喝水就能減輕體重的想法也是很危險的。

2、保鮮膜會降酶活性

再說了，脂肪「燃燒」的過程中有許多酶參與，而人體內酶反應的最佳溫度在35℃~40℃之間，一旦超過40℃酶活性會劇降，甚至分解。因此保鮮膜裹皮膚造成的局部高溫不一定能促進脂肪消耗，還可能起到反效果。

長時間用保鮮膜包裹身體，會使皮膚無法散熱而使汗液積存在局部，容易引起濕疹、毛囊炎等皮膚病。再加上保鮮膜本身是化學物品，還容易引起皮膚過敏，對身體造成危害。

3、析出毒素或進體內

有的保鮮膜本身質量不好，我們運動時，腰部產熱，隨著溫度升高，保鮮膜還會有毒素析出，這些毒素就很可能進入到人體里。其實，想減肥最重要的一點就是要消耗的能量大於攝入的能量。

減肥需找小竅門、小技巧固然必要，但是千萬不要盲目。一定要深入了解這些偏方的原理，不然到最後吃虧的還是自己。想要成功減肥，合理的飲食加上運動計劃才是減肥的法寶!

本文編輯：美唄網

作者寫於2016-04-13喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！

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