早上起床後，不論男女，若沒這4個表現，恭喜你，你的肝臟很好

肝臟，是人體中非常重要的一個解毒器官，擔負著身體機能的運作和健康！幾乎90%以上的毒物都要經過肝臟完成，所以肝臟的健康直接影響身體的健康。甚至有人說：男人「肝」凈就強壯，女人「肝」凈就漂亮！可見，肝臟的重要性！早上起床後，不論男女，若沒這4個表現，恭喜你，你的肝臟很好！

1、早起後——口苦口臭

如果你一早起來後，嘴巴里就發苦了，覺得很臭，這可能是肝火旺盛，氣血不暢的表現。中醫認為，人出現口苦的癥狀，主要是因為肝氣不暢、瘀積導致的。而惡臭的毒素在體內堆積會使得人的呼吸中帶有霉味甚至是臭味。如果你沒有這樣的表現，說明肝臟還算健康。

2、早起後——刷牙出血

早晨起床後，有的人刷牙會牙齦出血，這種情況可能是刷牙方式導致，或者是用力的原因導致，如果只是偶爾，那可不用擔心。如果長期出現牙齦出血，很有可能是肝臟出現問題，肝臟功能下降會導致凝血能力跟著下降，而讓你的牙齦變得容易出血。如果你沒有這樣的表現，說明肝臟很好。

3、早起後——眼屎多

醒來眼睛糊著一層眼屎，表明肝火過旺，已經升發到眼睛了，所以早上起來才會出現，眼睛乾澀、紅腫甚至眼屎異常多。你若沒有說明肝臟還好啦！

4、早起後——疲勞犯困

有的人明明不熬夜，睡足了8小時，但是早上起床後卻感覺到身體疲乏，這種情況就要考慮是不是肝功能受損了。因為如果肝臟有問題，容易引發身體疲勞，有時候會很嗜睡，怎麼睡都感覺很困，但是睡又睡不穩。如果還伴有皮膚髮黃粗糙、食欲不振、厭油膩、噁心等癥狀那麼就更應該注意檢查自己的肝臟健康了。

如果你沒有出現以上這些情況，那麼肝臟是比較好的，但如果有以上情況產生，而且還不止一種，那麼就要馬上就醫，到醫院看看是不是自己的身體出現了問題。那麼在日常生活中，究竟該如何呵護好自己小肝臟呢？

1.保持好的心情：不要經常生氣，我們生完氣之後往往會覺得不舒服，飯吃不下，做什麼都沒勁，其實這往往是肝火旺盛的癥狀。所以，經常生氣會傷肝。心情對於肝臟的影響也非常大，好心情能養肝護肝，傷心的話，就會對肝臟有所損傷，所以一定要保持愉悅的心情。

2.不喝酒：酒精飲料對於肝病患者來說有直接的危害。因為酒精直接刺激肝臟，產生不好的影響，加重肝臟負擔。如果不及時治療，而誘發酒精肝、脂肪肝以及酒精性肝炎、肝硬化甚至肝癌等。

3、保持良好的生活習慣：生活習慣對肝的影響相當大，不良習慣日積月累的結果，常常造成肝功能損傷，誘發各種病變。不良習慣有早上不排便、暴飲暴食、熬夜、不吃早餐而導致體力透支、偏愛含有防腐劑、添加劑、色素等的食品，如罐頭等。

4、遠離各種可能受血液污染的器具：避免不必要的輸血、打針、穿耳洞、刺青、和他人共享牙刷、刮鬍刀等，以及減少接觸可能受到血液污染的器具。

除此之外我們平時還可以多吃些養肝的食物

綠豆它具有清熱解毒的作用，而肝臟它最大的特點就是幫助人體解毒，所以說人們食用綠豆，能夠有效幫助體內解毒，能夠減輕肝臟解毒的負擔，因此，綠豆它具有保護肝臟的作用。

蒲公英葯食兩用，入肝經，具有很好的保肝效果，尤其以蒲公英根保肝效果佳，可清肝毒，預防肝損傷。最常用在需要去肝毒的病患身上，是在許多預防C型肝炎中最重要的天然營養品，且能增強肝臟再生能力。

黃花菜中的維生素C能夠破壞病菌核酸，提高免疫力，而黃花菜中的卵磷脂有解酒作用，能夠保護肝細胞，促進肝細胞的活化和再生，增強肝功能。常喝黃花菜菠菜豬肝湯對我們的肝臟有十分大的好處。

聲明：以上圖片來自網路，企鵝原創獨家，侵權必究！謝謝

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