一半熱水一半涼水兌著喝，對健康會有害嗎？做錯的人非常多

水是我們每天都要喝的飲品之一，尤其是在早上的時候，多數的人隨著養生概念的增強，在早上也有了喝水的習慣，可在這個時候，自己又不想浪費時間，還想和著溫度適中的水怎麼辦呢？

針對於這種現象，有的人就想出了辦法，用一半的熱水跟一半的涼水兌著喝，不就好了嗎？有的人卻說這樣的做法，會影響我們的身體健康，千萬不要這麼做了，這種說法到底是不是正確的呢？做錯的人非常多，下面就來看下吧。

事實上，這種做法的水叫陰陽水，在現實生活中也有不少的人會這麼做，這還要分為兩種情況。第一種情況，你燒開的水跟沒有燒開的水進行組合，如自己家裡的自來水等本身就有一定的安全隱患的水。

這樣的熱水跟涼水組合，就很可能會因為生水中的一些細菌沒有經過高溫的處理，對我們的身體健康造成一定的隱患，確實是有安全的風險。

第二種要說的情況就是燒開的熱水跟放涼之後的安全飲用水，這裡的水是指涼白開、礦泉水、純凈水等等，這樣的水組合，大家是可以完全放心的，不會對身體健康造成傷害，至於人們說這樣的做法會傷害腸胃。

或者是把人們身上的陽氣都是不靠譜的，如果你的腸胃健康，喝什麼的水，即使是涼水也不會刺激到腸胃。所以，大家在喝這樣的水之前，一定要把水的安全保障了，就可以放心大膽的喝了。

在早上的時候可以喝：早上很多上班族留給自己的時間少之又少，幾乎只有穿衣服、上廁所、洗漱的時間，這種情況為了自己的身體健康情況也是要喝杯水，吃早飯的。

但為了更好的節約早上的時間，就可以把昨天晚上的涼白開，跟今天早上現燒的水進行組合，這樣組合而成的溫水就是非常健康的了，對心血管健康十分有益，更適合秋天這個高發心血管疾病的季節。

吃飯前可以喝：在吃飯前為了先解決一下我們的飢餓感，也可以喝些水，溫水就是個好選擇，涼水跟熱水兌在一起也沒關係，還能夠減少正餐的食用量，對減肥有幫助。

在晚上睡覺前可以喝：睡覺前大家也可以適量的喝些水，只不過在這裡要注意喝水的量，在200ml左右就可以，不會讓我們出現夜尿的現象，喝一杯安全的溫水還會更有利於睡眠。

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