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3個妙招解決胃脹消化不良煩惱,招招管用,老胃號力薦!

胃脹氣,消化不良,很多人都覺得是小毛病,但是如果發展起來就相當尷尬了。不僅僅是胃會不舒服,肚子難受,而且可能會導致頻繁的打嗝或者放屁,讓自己尷尬不已。腸胃不好就是這麼令人難受,那麼有什麼辦法可以解決違章消化不良的問題,避免這些尷尬呢?下面,本文就從從脹氣與消化不良產生的原因入手,給大家支支招!

1.入口

導致腸胃脹氣的氣體主要是通過嘴巴吞入,或者在腸道裡面產生。吃的過快,一邊吃一邊說話等,會導致我們吞入的空氣變多,空氣隨著進入到腸道,就會導致脹氣。因此,對於這種情況,我們在吃飯的時候,盡量少說話,閉著嘴巴嚼食,這樣就可以盡量減少空氣進入到體內。此外,要盡量少吃一些容易產生氣體的食物,例如汽水、豆子、肉類等。

2.消化

當食物沒有得到完全消化而進入到大腸裡面的時候,就會在大腸裡面發酵,從而產生較多的氣體。通常一些飲食習慣的改變,例如突然大量食用蔬菜,對食物不耐受,以及腸胃炎的時候,容易導致食物沒有完全消化便進入到大腸,從而引發脹氣,消化不良的情況。所以,在日常飲食中,應當盡量細嚼慢咽,盡量通過咀嚼讓食物變得更好消化。最好不要食用不耐受的食物。

3.調理

上面的兩個方法雖然可以幫助緩解胃脹、消化不良的問題,但是只能起到「治標」的作用,不能「治本」。想要治本,還是得做好腸胃的調理。通常長時間出現胃脹消化不良,說明腸胃的功效出現了下降或者紊亂,只有通過調理,讓腸胃恢復健康才能更好的解決胃脹、消化不良的問題。

而日常腸胃調理,通過茶飲調理是個不錯的方法,因此在這裡給大家分享一個可以幫助調節脾胃,解決胃脹消化不良的方子,這個方子叫做代代花茴香茶,其主要採用了6種材料配置而成,它們是:紫蘇、藿香、萊菔子、代代花、砂仁、小茴香。具體做法:

材料準備:代代花(5g)、小茴香(4g)、砂仁(3g)、萊菔子(3g)、藿香(4g)、紫蘇(2g)

做法:將材料清洗乾淨後,放入鍋中,加入適量的水,大火煮開,轉小火煎煮20分鐘即成,去渣飲茶,早晚各一次,每次1~2杯。這個茶對比例的要求比較高,如果家裡沒有條件自己做,可以選擇現成的代代花茴香茶。

我們來看看它們具體的功效:

紫蘇可以幫助抗炎,可以預防和緩解胃炎;藿香可以起到和中止吐、祛濕的作用;萊菔子可以起到下氣消積食的功效,緩解胃脹、噯氣;代代花有助於健脾胃、消食化痰;砂仁可以化濕開胃,暖脾止瀉;小茴香能散寒止痛、利器和胃。

代代花茴香茶將這6種材料經過合理的配比,從而將它們調節腸胃、健胃養脾的作用發揮到最大,長期堅持飲用這個茶對於那些受到胃寒、胃脹、消化不良困擾的人是很有益處的。

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