OOXX算是一種運動么？
在床上揮汗如雨總會讓人感覺自己在鍛煉。但它真的能算作一種鍛煉嗎？亦或者這只是你的個人幻想？
事實是，OOXX和自慰不僅是一種令人愉悅的體驗，它給人們的健康帶來的好處堪比鍛煉。實際上，人們在OOXX過程中經歷的生理反應與鍛煉帶來的生理反應非常相似。
20世紀60年代的某個研究顯示，人們進行OOXX時呼吸頻率、心率和血壓會上升。這些都表明人們身體工作的頻率正在升高，與鍛煉過程中的變化非常相似。
最近，一些研究人員們利用微型的無線設備以一種不那麼突兀的方式重複了這一發現，呈現出更具現實意義的結果。
他們也發現人們在OOXX過程中會出現顯著的生理應激反應(比如心率和血壓上升)。相比人們在運動過程中身體出現的反應，性行為引發的生理應激反應堪比百分之七十五的極限運動生理應激反應。
研究人員們同時還注意到這些生理壓力屬於間歇性反應，在性活動的大部分過程中身體承受的壓力均較低。
最近一個調查了加拿大異性夫婦OOXX時能量消耗的研究表明，一次性活動與適當的身體運動非常類似(比如快步走)。那麼OOXX是一種鍛煉嗎？說是也不是。這取決於你對鍛煉的定義。
如果你僅僅比較OOXX和鍛煉過程中人們的身體反應，那麼OOXX也能算作一種鍛煉。但如果你認為從長期來看鍛煉能夠讓人們的身體變得更好，那麼OOXX也許不算是一種鍛煉。
這是因為對於我們大部分人而言，OOXX並不總是能像鍛煉那樣長時間進行。另外，我們沒有摸索過鍛煉的其它好處並將其與OOXX進行對比。比如，肌肉的健康被視為一個人健康與否的重要評判標準。我們知道通過抗阻訓練和其它訓練我們能獲得肌肉健康。但OOXX帶來的鍛煉能否改變肌肉健康呢？
上面提到的研究還提到男女之間的反應有顯著差異。這種差異的原因在於人們尚未探索過在OOXX過程中男性是否出力更多以及不同的體位是否會讓人消耗更多能量。
那麼自慰呢？從心率來看，自慰僅僅相當於慢走等運動，在大多數情況下運動對OOXX有利。曾有研究顯示，患有盆骨病的女性進行盆底肌鍛煉能夠提升性功能。而對於男性來說，訓練菊花前的會陰肌對早泄會有幫助。
那麼OOXX對鍛煉的影響呢？比如，專業運動員在比賽前是否應該禁慾？如果他們的性活動距離比賽有很長時間，那麼其實他們不必禁慾。OOXX對運動表現沒有負面影響但這不意味著你能夠在比賽前兩個小時內進行OOXX。運動員在兩次運動期間也需要休息。
至於OOXX到底是不是一種鍛煉，只能說它帶有鍛煉的影子。你可以自行比較。
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