5個簡單動作：瘦腿又提臀
健身
09-26
想要擁有迷人的好身材，運動是王道，這次幫主給大家分享5個簡單動作，不需要器械，瘦腿的同時還能練臀，一起動起來！
動作1
箭步蹲 3-4組*10-15次
動作2
寬距深蹲跳 3-4組*10-15次
動作3
後撤步蹲 3-4組*10-15次
動作4
深蹲前跳 3-4組*10-15次
動作5
側步蹲 3-4組*10-15次
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