備孕「金豬寶寶」多吃阿膠紅棗 多喝溫補鵪鶉湯

原標題：備孕「金豬寶寶」多吃阿膠紅棗 多喝溫補鵪鶉湯

在中國人的傳統觀念里，認為豬年生的寶寶會很有福氣，2019年就是豬年了，相信很多人都已經開始蠢蠢欲動。如果想要趕在2019年生育豬寶寶，現在就要積極備孕了。

渴望豬寶寶的你

如何正確備孕？

●孕前檢查：這是重中之重，很多人會盲目的相信自己，認為自己身體健康不需要。當久備不孕的時候再去檢查，不僅耽擱時間，心理和情緒上也會受很大影響。孕檢中，如果發現不利於優孕的因素，可以早做治療，早準備。

●監測排卵：這個主要針對的就是准媽媽了。准媽媽對於自己的生理期、排卵期等一定要做到了如指掌。一般排卵日在下次月經來潮前的14天左右。通過排卵試紙、監測體溫、B超監測等方式會更為準確。

●保證休息和睡眠：每天保證足夠的睡眠，否則你的免疫系統將會受到影響，荷爾蒙分泌將被打亂，這些都不利於懷孕。讓自己有一個輕鬆的心情。別給自己太大壓力，可以試著練習瑜伽，既可以放鬆心情又鍛煉身體。

●戒煙戒酒：酒對精子的損害，早為人們所熟悉，煙中的多種有害物質也會傷精子。至少應在受孕前3個月就停止喝酒、吸煙。

●補葉酸：葉酸對寶寶的健康發育起著很大的作用，葉酸缺乏，有可能導致胎兒大腦發育不完整或者出現畸形，所以女性在懷孕前三個月就要攝入充足的葉酸。富含葉酸的食物有莧菜、菠菜、生菜、蘆筍、小白菜等。孕早期每天需補充0.4毫克葉酸。

●補鈣：鈣是形成骨骼與牙齒的主要成分，是胎兒發育過程中不可缺少，而且用量較多的一種物質。含鈣高的食物有牛奶。

備孕「金豬寶寶」

這樣吃可以助孕

●溫補鵪鶉湯。溫補鵪鶉湯有溫腎固脈的功效，可輔治體虛、子宮寒冷、不受孕者。大概月經乾淨後5天，按照方子做了兩罐阿膠紅棗。堅持每天下班回家都會泡一杯，喝完立刻覺得渾身暖洋洋的。這個湯可以暖子宮促孕。

●阿膠紅棗。這個方法比較適合氣血虛的女性，主要針對月經量少，顔色不正，頭暈、手腳冷等癥狀，如果氣血虛的話會影響受孕。製作方法：處理阿膠，可用說明書推薦的方法，最好是用碎葯機打碎;在盆內放大約一斤棗、一盒準備好的阿膠、倒入蜂蜜加入少量的水至剛好沒過棗，大火上蒸二個小時，放入冰箱備用。食用方法：每日用食勺挖一勺，放入熱水沖服，如果在辦公室內可以喝一天，會覺得全身暖洋洋的。

豬在生肖在十二屬相中有著獨特的地位，屬豬的人心寬福厚，真誠正直。能向直中取，不可曲中求，心如潔白，無雅量，外觀穩重，內心剛毅，他們強壯又溫馨，通常也很富有，祝願每個渴望豬寶貝的未准爸媽都能如心所願。

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