這3點是評判男人壽命長短的「標準」，佔1點也要改正，早知早好

我們都知道，男人們的壽命是要短於女人們的壽命的，那麼為什麼會出現這樣的情況呢？除了男女基因本身的因素外，其實日常生活中的飲食習慣與生活方式也是決定男性們壽命長短的一項重要的指標。一般來說，男性的養生思想都沒有女性那樣成熟，或者說，很少有男性能做到像女性那樣認真的養生，不過，其實，總的來說，也可以總結為3點。這3點是評判男人壽命長短的「標準」，佔1點也要改正，早知早好。

一、不愛運動

男人們一旦步入中年，就變得不怎麼愛運動了，而且，當下也是有很多男人有著久坐不起的習慣，這對於我們的健康與長壽而言是非常不利的，首先，久坐會讓我們身體內的血液循環流速變慢，導致我們的身體處於並不健康的狀態，其次，久坐也會使男人們的前列腺處於巨大的壓力之中，並且久坐還可能會帶來局部的溫度升高，造成男性體內的精子存活率低，也是對長壽有著很大的影響的。因此，想要做到長壽，男性朋友們就需要有規律的運動。

二、生活粗糙

不少男性朋友生活中是非常粗糙的，這也就給多種疾病的侵入提供了機會，先不提養生，不少男性朋友生活習慣是十分邋遢，而且體現在生活的各處，還有部分男性朋友，生病之後也不願意去醫院就診，反而覺得自己的身體是非常不錯的，相信自己的身體能夠自行恢復過來，而這都是一些不重視自己身體健康的行為。

三、易怒

男人們的火氣是要比女人們多一些的，由於生活壓力大，不少男性朋友們的脾氣也確實火爆，而且很多男性朋友根本不會去抑制自己的情緒，反而以動怒來發泄，都說笑一笑，十年少，長發怒的男性朋友未老先衰不說，對於長壽也是一個極大的減分項。

當然了，男性們想要長壽其實除開基因的影響外也能夠在這幾點上多下功夫，首先就是需要保持規律的運動，畢竟運動是生命之源，運動也是保持身體健康的最為常規的方式之一了，除此之外，運動還能夠增強人的體質，讓人的免疫力提高。

其次呢，就是要做到三餐規律，很多男性朋友，尤其是當代的年輕男性朋友，對於早餐就有些不重視，這樣也會讓自己患上膽囊炎等疾病，午餐晚餐食用過多或過少也會讓人患上胃病，因此，雖然三餐規律聽起來是一件非常簡單的事情，但其實做起來是有些困難的。

最後一點，想要做到長壽，男性朋友們也必須保證充足的睡眠，畢竟睡眠是對人體消耗後的最好補充，睡眠時身體內的白細胞數量會增多，肝臟的解毒作用將會發揮，對於維持人體內的神經系統平衡也有著非常不錯的好處。

這3點是評判男人壽命長短的「標準」，佔1點也要改正，早知早好，也希望各位朋友能夠活得健康！活得長久！對此，你有什麼想要說的呢？歡迎留言評論喲

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