如何正確對待產前焦慮症

原標題：如何正確對待產前焦慮症

很多孕媽媽在產前都會焦慮，隨著寶寶快要來到，媽媽不免擔心這個，擔心那個，那麼如何正確對待產前焦慮症?

一、學習正確的分娩知識

畏懼的心理主要是准媽媽缺乏分娩知識，對分娩有不正確的認識。生育能力是女性與生俱來的能力，分娩也是正常的生理現象，絕大多數女性都能順利自熱的完成，如存在一些胎位不正，骨盆狹窄等問題，現代的醫療技術能夠採取剖腹產方式，順利地將嬰兒取出，最大限度地保證母嬰安全。因此，孕期應學習有關知識，增加對自身的了解，增強生育健康寶寶的自信心。

二、做好生育之前的心理準備

生育本身就是存在風險的，在孕育寶寶之前，夫妻倆就應做好遇到各種困難的心理準備，並願意為此負責。有很多畸形和先天性疾病都是可以治療和糾正的，為此擔心也解決不了任何問題。所以，用一顆寬容的心來迎接寶寶是你唯一的正確的選擇。准媽要多與親朋好友或其他准媽媽們交流，請教一些經驗，做一些有利健康的活動，專業注意力，慢慢解除了緊張情緒，千萬不要自己在家胡思亂想。

三、不驚不擾

繁育後代是女人與生俱來的能力，有了現代醫療技術的保障，生孩子早就不是一件難事，絕大多數准媽媽都能順利自然地完成，即使存在一些特殊問題，在醫生的幫助下，也能都平安地生下寶寶。

四、有備無患

與其在生產前擔心這個擔心那個，哺乳早在孕前就多學一些有關的致使，增加對自身的了解，吸收養育寶寶的知識，增強生育健康寶寶的自信心。

五、交流、請教

對自己的健康把握不準的准媽媽，要多和醫生保持聯繫，有問題及時請教，保持良好的情緒。平時也可以和那些已經當了媽媽的朋友們交流一下，討教一些經驗。

六、分散注意力

臨近分娩，體型的變化讓很多准媽媽行動不便，但也不要整天悶在家裡無所事事。你可以找些自己喜歡做的事情來分散注意力，如給寶寶編織小毛衣，把寶寶的卧室布置一下，唱唱歌做做胎教。

准媽媽產前焦慮其實是很正常的，也並不可怕，重要的是准媽媽也以樂觀的思想去面對，解除緊張情緒，以飽滿的精神迎接小寶寶的到來。

產前焦慮，很多媽媽都會存在，但是只要我們正確認識，積極學習，提前做好心理準備，相信媽媽們都會輕鬆度過這個階段!

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！