跑步出汗，對於類風濕患者來說就是一把「雙刃劍」

類風濕的出現給患者帶來不少痛苦。當癥狀發作的時候，患者的關節總是會感覺到隱隱作痛，初期的時候只是輕微疼痛，但是過了幾天之後，會變成劇烈疼痛，這種疼痛多數患者都是不能夠忍受的。有些類風濕病情比較嚴重的患者，還出現了關節腫脹和畸形的情況。為了能夠有效控制類風濕得病情，不少患者都會通過跑步出汗來治療，那跑步出汗對類風濕真的有效果嗎?

其實，跑步出汗對於類風濕患者來說有利也有弊。大家應該都知道，患上類風濕的人身體都是比較虛弱的，而且也不能受到風寒。如果患者跑步運動的時候，身體會大量出汗，當運動停下來的時候，汗水會蒸發掉。這個時候患者不注意的話，身體很容易著涼的，而類風濕忌諱的就是受風寒，一旦受涼的話，是很容易加重患者的病情。

當然，跑步出汗對類風濕治療也是有幫助的。如果說患者總是休息不運動的話，也是會加重類風濕疾病。這個時候患者可以通過跑步來活動自己的關節，有利於血液循環。在跑步的過程當中，患者會出汗，患者的身體寒氣和毒素會通過汗水排解出來。如果患者每天檢查跑步出汗的話，是有利於類風濕治療的，而且還能讓關節變得更加靈活。

不過。患者在跑步的時候一定要特別注意，如果出汗之後著涼只會引起反效果。所以，患者跑步的時候一定要準備一條幹凈的毛巾，出汗可以將汗水擦拭掉。跑步完後，要立刻換掉被汗水浸濕的衣服，運動完不要馬上洗澡，這樣能避免身體著涼，對類風濕的治療比較有效。患者還要注意的一點就是，運動要適量，不要讓關節出現勞累的情況，最好是跑步半個小時這樣，要注意關節休息，這樣跑步出汗對類風濕治療比較有效果。

跑步出對類風濕患者來說有利於健康，不過，跑步大量出汗，如果不注意是很容易著涼的，這樣對類風濕的治療是沒有任何幫助的。因此，類風濕患者跑步除了要注意一些細節之外，還要保護好自己的關節。跑步最好是採用慢跑的形式，不要跑太快，避免扭傷到自己的關節。如果關節出現劇烈疼痛的話，就要停止跑步，最好是到醫院看看。

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