它比香煙毒7倍，可能致癌，已在多國被禁！很多中國人卻還在用……

飯後一根煙，賽過活神仙。吸煙與至少十多種癌症相關，全世界接近13億煙民，平均每6秒鐘，有1個吸煙者死亡。

知道煙草的危害後，有一部分人轉而抽起「電子煙」。這個號稱能讓人「健康吸煙」的時尚產品，到底是「救人天使」還是藏在光環下的「劊子手」！？

電子煙不護肺 ，還傷免疫

最近，一組國外新聞報道：電子煙，不但不健康，還會損壞重要免疫系統，引起癌症！危害是香煙的7倍！

報道剛一公布，就讓包括美國、澳大利亞等多個發達國家立即掀起了轟轟烈烈的「禁電子煙」運動！

而這些電子煙必須被禁、限的理由，當下在中國卻還悄無聲息，很少有人知道。

中國，世界上的電子煙大戶

電子煙，就是包含尼古丁溶液煙管、蒸發裝置和電池的吸煙裝置。

2003年它問世後，就被刷上了「有助戒煙」、「電子煙無癮」等正面形象。

短短數年，電子煙就風靡全球。

根據《2017年世界煙草發展報告》數據，2017年全球電子煙市場規模達到120億美金。

而我國，不但是電子煙的消費大國，更是生產了全球90%的電子煙都。

某電子煙博覽會上的年輕人

權威發現：電子煙危害比捲煙高7倍

2016年，英國BBC電視台拍攝了一部名為《電子煙是奇蹟還是威脅》的紀錄片，拉開了對當時已極為風靡的電子煙安全性的質疑。

而同年美國發表的另一組研究成果，更是有力地揭示了電子煙的危害：

1

損害免疫

通過對比電子香煙使用者、傳統香煙吸煙者和非吸煙者鼻子里的免疫細胞，發現吸電子煙會使人鼻子中358個免疫基因受到抑制，而普通煙民有 53 種免疫基因受到了抑制。

2

引發心血管風險

電子煙煙霧氣溶膠還會引起血小板聚集增加，可能導致血管出現微血栓，說明電子煙在增加心血管系統風險並引發心臟病發作方面，壓根不比傳統香煙危害小！

3

致癌

電池加熱煙液產生的氣溶膠中，還含有對心血管有害的醛，包括甲醛、乙醛和丙烯醛等。

在大家探討裝修污染時，電子煙的使用者正在主動吸食甲醛！

4

引發致命肺病

抽過電子煙的朋友一定都對電子煙的不同口味流連忘返，草莓味、藍莓味、蜜桃味、薄荷味……

這種誘人的甜蜜口感來源於煙油中添加的雙乙醯。

這種物質會導致一個嚴重的肺部疾病——閉塞性支氣管炎，這種不治療的損害會使肺逐漸走向衰竭。

戒煙吧，這是最好的保命方法

如果說一個人一生只學一招防癌技巧，那就是遠離煙草。那麼，怎麼才能順利戒煙呢？

1

精神療法：可除「心癮」

● 改變吸煙時的習慣，刻意地讓自己不舒服，比如換一隻手拿煙。

● 設定吸煙的時間和場所，固定地方吸煙。

● 寫戒煙日記。在吸煙多的時間段和地方尤其注意。

● 當你想吸煙時，不要立即吸，先忍3分鐘。

● 身上不要裝煙，為自己創造一個無法自由吸煙的環境。

● 在開始戒煙的前一天，把剩下的煙、打火機以及煙灰缸等吸煙器具全都扔掉。

● 戒煙中，身體偶爾的難受可以看作是恢復健康的證明，給自己一個心理暗示。

2

中醫戒煙：可以嘗試

中醫戒煙主要指在中醫辨證的基礎上，開具適合戒煙患者服用的湯藥或藥茶，同時採用針灸、按摩、藥物敷貼等方法抑制煙癮。

不過，現在中醫戒煙仍處於研究階段，療法的確切效果如何，還在進一步論證中。

3

選用藥物：在醫生指導下可行

在我國，《中國臨床戒煙指南》推薦尼古丁替代療法用藥等3類一線臨床戒煙用藥。它們可有效增加戒煙成功率，建議在醫生指導下選用。

本文內容綜合整理自健康時報、成都商報四川名醫，特此感謝！

編輯：高繼明

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