想要腎不虛，男士面對這3種東西「別碰」，你的腎會感激你

腎臟是人體最重要的一個器官，對於男性朋友來說，腎好更是男性強壯的體現。而現在的日常生活中，一部分男性朋友會經常吃一些所謂的「補腎」食物來達到養腎的效果，但是有些食物吃多了就容易增加男性的腎臟負擔，反而害了自己的腎臟。

男人想要腎不虛，這4種東西盡量「少碰」

油炸食物：這類食品中含大量的反式脂肪酸，反式脂肪酸在進入人體的血液中會難以排出，而且難以消化，還會對腎臟的過濾產生障礙，增加腎臟負擔，時間長了就會對心臟造成傷害。

辛辣的食物：辣椒中的辣椒素主要是通過腎臟代謝的，會對腎細胞有所傷害，引起腎虛。辣椒吃多了容易導致人上火，對男性朋友的腎來說也有不小的傷害，對於有慢性腎臟疾病的朋友來說，吃多了辣椒會加重他們的病情。

寒涼食物：腎虛的人，尤其是腎陽虛的人，腎功能衰退，陽氣不能充足的大身體各處滋養他們，就會出現手腳冰涼等現象。如果這時再吃一些生冷寒涼的食物。就會加重腎陽虛衰敗的現象，給人體帶來更大的危險。

很多男士腎損失了都沒有發現，還繼續吃這些對腎有傷害的食物，久而久之腎的損傷，對於男士會產生另外一個更致命的後果，就是房事不給力了。

說到房事這個話題，各位男士是不是更專註的看文章了，其實腎出問題，是肯定會影響到哪方面的問題的，那該怎麼辦呢？

想補腎，就要懂得補鋅

鋅元素被譽為男人的「生命之花」，在體內是持腎健康，維持男性狀態最重要的元素，能增強機體免疫力、可以增強自身白細胞的吞噬作用、提高免疫力來抵抗來自外部的侵害。促進血液循環，代謝出有害物質。

小編建議可以吃含鋅量高的的富鋅蛋白粉跟大豆硒蛋白，二者通過特定比例結合能夠增強腎臟的血液流量，改善腎臟功能。保持腎功能穩定，對男士來說，想要更方便一些，直接通過這兩種成分直接壓製成的育緣鋅硒片，更方便更能起到養腎固精的效果有效。

最後提醒一點，各位男士在早晨起床後一般都會有尿意，這個時候千萬別憋尿，憋尿時容易對腎臟產生非常大的危害，並且腎臟經過一晚上的代謝，體內的毒素堆積比較多，如果這時候不立即排尿，就會導致身體內的毒素進行二次吸收。因此，早晨起床後，一定要立即「放水」。

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