專家說，產後這9件事是大忌，別嫌煩，否則月子白熬還禍害你一生

原標題：專家說，產後這9件事是大忌，別嫌煩，否則月子白熬還禍害你一生

當寶寶降臨在這個世界上，新手爸爸媽媽的除了感到滿滿的幸福，生活上，還會產生非常奇妙的改變。可能夫妻間壓力更加大、更加辛苦，可能體會到為人父母的感受。這些無法預期的改變。尤其是對於女性來說，分娩是一個很大的挑戰，會導致身體一些器官、組織發生改變，需要在產後坐月子期間調理，而且一定要掌握方法。產後時期，媽媽的身體就好像一個打開的大門，可以把懷孕時積累的多餘的積水和毒素排出體外，如果產婦的月子坐得好，讓身體尋找到一個新的更高的平衡點，產婦就有可能比懷孕前更健康、更美麗哦。即使以前身體不好，也可以通過做好月子得到改善，但如果月子做的不好，會留下諸多病根，甚至有的伴隨一生。所以寧願坐月子痛苦幾十天，忍忍不犯某些禁忌，也不讓自己後悔幾十年！所以坐月子不能任性。否則只會痛上加痛，落下病根，幾十天月子白熬，尤其是以下幾件事兒是大忌

一，飲食

坐月子不能吃辛辣刺激性的蔬菜，寒涼性質和一些有回奶功效的蔬菜也最好不要食用。

產後一周內禁食大量麻油、酒精，因為大量的麻油與酒精會增加惡露量，甚至造成產後大出血。

禁食韭菜、麥芽及其製品，以免造成退乳現象。

堅硬或油食物會傷牙傷胃，不宜食用那些酸澀、具有收斂作用的食品，比如如烏梅、南瓜等，因為食用後會阻滯血行，不利惡露排出

二，赤腳

產後不要赤腳，因為赤腳極易導致寒氣入侵，對身體不利。並且，穿鞋應以布料為佳，並且勿穿硬底鞋，更不要穿高跟皮鞋，以免引起足底、足跟痛或下腹酸痛。

三，當臟媽媽

大多數婆婆和媽媽都會跟新手媽媽說月子期間不能洗澡。其實，月子期間產婦洗澡還是有許多益處的，但是一定要掌握好方法。在早些時候，多數家庭條件跟不上，家裡空調、熱水器、衛生條件差，而月子期間產婦的衛生及保暖要求高，所以多數產婦會選擇不洗澡。隨著條件越來越好，只要保證好產婦的衛生和保暖，適當的清潔更加有利於產婦的恢復。

四，流淚

坐月子的時候媽媽都比較敏感，一方面由於體內激素的影響。另一方面可能會遇到與婆婆照顧孩子上的差異問題而產生一些小矛盾，或老公不夠體諒關心，而感到難受流淚。如果老流淚就會損傷眼睛，影響乳汁的分泌，同時也影響寶寶的情緒。

所以，丈夫要了解妻子產後的一系列生理、心理變化，應加倍愛撫、安慰、體貼妻子。其次，要幫助妻子照顧寶寶，多做些家務，讓妻子多一些休息時間。再次，跟妻子共同憧憬美好未來，多想想寶寶的遠大前途和美好未來，避免煩惱、緊張、恐慌的心態。自己也要學會自我調節

五，不喝水

為了身材著想，一個月不喝水，實在是一大挑戰。 事實上，「中醫並沒有產後不能喝水的說法，有些產婦生產完的體質燥熱，如果不喝水反而加重燥熱的現象，造成脫水、口乾舌燥、乳汁分泌不足、便秘等問題。而且如果媽媽的水分攝取不夠，還可能影響寶寶的健康。

六，過度勞累

如果沒有人照顧坐月子，媽媽什麼事都得自己來。餵奶、換尿布、哄睡覺，甚至還要做一些家務活。過度勞累，不僅會給還沒完全恢復的身體帶來傷害，還可能導致日後不能幹重活、腰酸背痛、腳後跟酸脹等後遺症，身體不好，以後帶娃會覺得更辛苦更累。另外產後如果過早同房會影響傷口癒合，還容易發生疼痛、出血及器官損傷。

七，碰涼水

眾所周知坐月子的女人是不能碰涼水，原因是女人生孩子時出血多，氣血、筋骨都很虛弱。如果碰涼水，寒氣侵入後，會導致身體各項機能下降，影響恢復速度。甚至會落下月子病，到中年以後易患關節炎，關節疼痛等關節類病變

八，忽視收腹

很多寶媽認為，產後肚子會自然恢復。如果這樣想，就錯了。產後肚子一下子空了，會出現子宮下垂的情況，肚子看起來會鼓鼓的，屁股也會看起來更大。此時利用生產的機會來調整體型，是一個很重要的時機，所以很多人會在這段期間用束縛，套裝，達到調整體型的目的!

我用的是醫院助產士推薦的，U型領口餵奶很方便，看起來很小可是穿上舒服極了，不覺得勒，於是我就每天堅持穿了，大概倆月下來，我減了有 23金，大肚子完全緊緻，這下我才明白為什麼那麼多寶媽說產後要用這個神器了！！！

九，用眼過度

很多女人老都是從眼睛開始老的，如果保護好眼睛，不要長時間玩手機看電視，那麼女人就會年輕很多。如果在懷孕或者是生完孩子坐月子的時候過度用眼、流淚，那麼以後眼睛就會酸痛，不禁用，如果多按摩按摩眼部，或許可以減輕眼部的疲勞程度。

在這裡提醒各位新媽媽：不吃奶期間，媽媽最好不要經常抱孩子，該休養的時候就要好好休養，有事情記得找家裡人代勞分擔，畢竟以後照顧寶寶的時間多了，此時最重要的就是養好自己的身體。

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