孕媽剖腹產後需留意，3點可讓你少受傷，不然生完會很受罪

原標題：孕媽剖腹產後需留意，3點可讓你少受傷，不然生完會很受罪

導語：孕媽剖腹產後需留意，3點可讓你少受傷，不然生完會很受罪

我的朋友小陳，她家寶寶已經四周歲了，但是自從生完孩子的這三年，每到夏秋交替的季節就感覺特別受罪，由於對冷空氣過敏，她就會犯鼻炎而且咳嗽的也特別厲害，而且一年比一年病的時間久。由於經常受到疾病的困擾，導致她的身體狀況也比較虛弱。後來家人提議找個中醫調理一下身體，到了中醫那裡她才找到了真正的原因。原來由於她本身體質就較弱，而她家寶寶又是剖腹產，再加上做月子的時候沒有好好坐，受到了風寒，而且營養補充的也不到位，造成了現在的情況。

准媽媽在生完寶寶後，身體就像經歷了一場硬仗，此時全身都處於虛脫的狀態，而且身體的各項機能和免疫力也都大副下降，此時一定要重視身體方面的保護。尤其是對於剖腹產的女性來說，如果想產後身體恢復的好，少生病，需要注意這三點狀況。

第一點：注意保暖，不要使用生水。對於剖宮產的准媽媽來說，月子里是能夠洗漱的，但是一定要注意，不管是擦身子還是洗頭髮一定要用開水，千萬不要兌涼水，產後第一次洗頭髮的時候在開水裡放上生薑，然後把水晾一會再用，也可以在家裡燒一些開水放涼，兌著用。刷牙的時候也是這樣，將開水放涼，然後用月子里專用的那種軟毛刷，輕輕的刷，而且在擦完身子以後，趕緊把衣服穿好。

第二點：產後保持良好的心情。對於女人來說，月子也是一個改善體制最好的機會，況且剖腹產的女性本來就很傷元氣，如果沒有坐好月子，會為將來的身體埋下隱患的，而做好月子除了飲食、休息方面要多注意外，還要關注准媽媽的心情，只有身心都能舒適了，這個月子才是坐好了。

第三點：飲食要注意多樣化。部腹產的准媽媽在坐月子期間，在飲食方面要注意這五點：第一：多吃富含蛋白質的食物，尤其是動物蛋白，比如雞、魚、瘦肉等；第二、也要適量的補充蔬菜和水果，因為這兩者除了含有豐富的維生素和礦物質外，還能夠提供足量的膳食纖維，防止發生便秘；第三、飲食要注意多樣化，平常的飲食中也要適量加入一些粗糧；第四、多進補一些湯類，因為湯類不但有營養還容易消化和吸收，也能促進乳汁的分泌；第五、不要吃酸辣食物，它會刺激到准媽媽虛弱的胃腸。

月子對於產後的寶媽來說非常重要，它會影響到你產後的身體恢復情況，所以為了自己的健康，剖宮產的寶媽更要注意以上提到的三點哦。

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