孕媽孕期的這3個生活習慣，會影響胎兒的發育和健康，中了趕緊改

原標題：孕媽孕期的這3個生活習慣，會影響胎兒的發育和健康，中了趕緊改

生活中我們會看到這樣的新聞，孕媽平時生活不注意，導致寶寶發育停止。有的孕媽在懷孕期也經常出入煙酒場合，甚至是自己抽煙喝酒，完全不顧肚子里孩子的健康。其實孕媽在懷孕後一定要注意自己的生活習慣，要諸多小心注意。尤其是這3個生活習慣，如果不改的話，會影響胎兒的發育和健康，有中招的孕媽為了孩子的發育和健康一定要改。

一、熬夜

熬夜對於大部分年輕人來說是習以為常，而且經常是不過12點就睡不著。熬夜對身體的損傷非常的大，熬夜同時也會影響第二天的生活和工作。孕媽在懷孕期一定不要熬夜，熬夜不光影響了孕媽的健康，讓肚子里的寶寶也跟著受折磨。除了肚裡寶寶發育受影響，還會造成自己生物鐘紊亂。很多孕媽會在懷孕後期出現晚上睡不著的情況，這是可以理解的，孕媽在後期一定要多散步，睡前要放鬆，給自己營造睡覺的氛圍。

二、飲食毫無避忌

對於新手媽媽來講很多會出現這種情況，對吃東西不講究。就覺得什麼東西能吃的進就吃，總比不吃好。其實孕媽在懷孕期一定要注意自己的飲食，冰涼的食物一定不要吃，辣的也要多注意。很多人會覺得歐美人對飲食一點都不避忌，畢竟我們的體質和歐美的還是有區別呀，而且她們也不用做月子。所以為了孩子的發育和健康，孕媽平時一定要多注意自己的飲食，管好自己的嘴。

三、抽煙喝酒

說到抽煙喝酒，這一定是要禁止的事情，不要說自己抽煙喝酒了，就是在這種場合都不行，那就是二手煙呀。而且煙酒會造成孩子畸形發育，甚至是早產的情況。孕媽們一定要注意了，不要用喝一點點沒關係，抽一根沒關係的這種話來搪塞。你在平時多注意，能避免影響孩子發育的情況就避免這樣不是更好嗎？

為了生下來的寶寶健康，孕媽平時的生活習慣要注意，特例的事情大家一定不要學。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！