樂活家 | 排毒補水防過敏，蔣欣和AA這一杯有點神奇哎！

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懶女孩秋天的各種尷尬，全靠這一杯趕走它。

一不小心，秋天就已經到崗了。特別是在北方的仙女，個位數的最低氣溫來得猝不及防，白天還曬到大汗淋漓，深夜就被凍到蜷縮在一起，要抱住自己取暖。

天冷真的還好，加床被子就能睡個好覺。可夏秋換季的其它尷尬，簡直就像瘟神一樣，趕都趕不走。

最近，COCO收到的私信里，半壁江山都在SOS。什麼瞬間爆痘啊，什麼體重暴增啊，什麼噴嚏十連發啊，什麼臉上爆皮撕不完啊……哈嘍！感覺大家各個都破了相。

雖然遠隔千山萬水，不過COCO已經感受到你們的絕望，和強烈的求生欲，今天就要送上秋季自救指南。深知你們各個都是賴癌晚期附體，所以COCO給你的解決方案不能簡單更多——每日一杯花草茶就夠了。

千萬不要小看花草茶，它們可不止是下午茶時的一杯飲料而已。正確的搭配和組合，雖然不會瞬間見效，不過每日一杯，積少成多，還是能讓秋天破相的尷尬統統退貨。

皮膚乾燥爆皮

秋天一到，悶熱的桑拿天雖然走了，不過濕度也從「加濕器」變成「乾燥機」。就算護膚步驟依舊，還是能明顯感覺到皮膚越來越干，甚至還會出現爆皮的狀況。特別是鼻翼和面頰，並不誇張地說，用手指輕輕一碰就能搓下死皮，被自己災難片同款的皮膚狀況噁心到。

COCO諮詢了下我們的美容編輯Olivia和十三姐，她們給出的解決方案口徑相當統一：精華，補水面膜和睡眠面膜，每天都要用起來不！能！停！

護膚不能偷懶，由內而外的美顏也要行動起來。前幾天，蔣欣就在微博里種草自己用來美顏的花草茶——玫瑰茶，成功引起COCO的關注。

玫瑰對皮膚的好處，估計大家沒少被劃重點。豐富的維生素C，接骨木三糖苷和檸檬酸等營養成份，對補水滋潤以及紅潤皮膚有一定作用。蔣欣還給自己的美顏茶額外加了戲，大棗和枸杞同樣是益氣補血的好手，紅潤膚色的同時，還能在易患感冒的換季之時，增加免疫力。

千萬不要覺得把同款泡一泡就好，準備步驟偷懶的話，小心功效跳樓大甩賣。紅棗最好在泡水前放入鍋中，小火炒制1分鐘。如果是脫水後的紅棗片，和沸水放入保溫杯悶上一夜，再用泡棗的水加熱後沖泡玫瑰，它們的美顏功能才能最大化。對了，枸杞不要貪多，4-6粒就好。

清體排毒

COCO最近遇到一些痘痘問題，雖然還沒到慘不忍睹的地步，不過每天看到鏡子中長江後浪推前浪的痘痘，還是禁不住一聲嘆息。秋干氣燥的氣候特點，自然是造成皮膚水油失衡的原因，因此補水的護膚環節不能偷懶。

COCO也反思了一下，重新在線的胃口也是罪魁禍首。盛夏的高溫讓食慾有些離線，連昔日摯愛的火鍋都被打入冷宮。眼看氣溫下降，夏天錯過的美食要統統補回來，於是乎，在補償心理的作祟下，你拋棄了盛夏摯愛的清淡飲食，各種橫菜毫不忌口，加之缺少運動，增加了腸胃和肝臟的排毒負擔，最後身體只能用長痘痘抗議。

內憂外患的雙重虐待，請問你不長痘誰長痘？所以，補水和清淡飲食最好堅持一下，排毒的重任也要持續發力。在這方面，COCO要給大家安利一下AA的日常，無論和孩子出街，還是在去健身房的路上，她手裡永遠少不了綠色的排毒果蔬汁。

當然，每天採買食材再親自下廚的操作，有些繁瑣。早前，AA也給COCO安利了自己的另一款排毒神器——綠茶。豐富的茶多酚可以清除體內自由基，是緩解衰老的好手。而且，收斂毛孔的同時，消炎殺菌的作用也是痘痘剋星。

雖說聽了就想讓人幹掉一整杯，可綠茶不能過量飲用，每天2杯為宜，否則會有輕微便秘的尷尬發生，Mark！

季節過敏

這幾天，COCO真的是提心弔膽，因為每到換季，就會開啟噴嚏10連發的模式，最後靠開瑞坦先生續命。晝夜溫差加之乾燥的空氣，對鼻粘膜的刺激簡直就是致命的，這樣的痛，COCO知道。

對更多人來說，花粉和粉塵才是過敏的罪魁禍首。最著名的代言人就是舒淇了。過敏引起毀容，甚至還要住院治療，這麼激烈的反應聽聽就已經被嚇到四肢癱軟。

還有楊紫，也是需要去醫院輸液才能緩解。

陳喬恩也沒能逃過一劫，可能要被自己脆弱的過敏體質，愁出一道細紋了。

歸根結底，氣候和外界刺激雖然罪大惡極，不過自身免疫力低下才是元兇。雖然過敏葯法力無邊，可長期服用不僅會有藥物依賴和抗藥性附體，而且嗜睡的副作用更是讓人生無可戀。相比之下，COCO推薦你買些蕎麥茶和薄荷茶，前者富含的蘆丁有預防過敏的作用，薄荷多酚能緩解鼻塞噴嚏和皮膚瘙癢的過敏癥狀。

The Wolseley茉莉綠茶茶包

價格：146.75元

茉莉花茶與綠茶的清香，適合午後來上一杯，排毒的同時還能提神。

Caudalie有機消腫花茶包

價格：65.16元

多種花草茶的組合，還有消除水腫的意外驚喜。

祝你在做妖的秋天，也能繼續美下去！

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圖片來源

視覺中國 / 東方IC / 新浪微博 / Giphy

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