周冬雨、張鈞甯的好皮膚，原來都是喝出來的
小蜜糖你們猴～我是你們有求必應的婆婆
。
這個夏天最讓本
追劇
美妝博主驚喜的，就是《如懿傳》里不按套路出牌的海蘭小天使
張鈞甯
。
可以說是宮斗劇里的一股
清流
，黑化之後一路幫女主開掛上位。
而戲外張鈞甯的皮膚，也很讓我驚喜。
即使36歲看起來也像26歲的
少女肌
，不僅皮膚
光滑細膩
，連膚色都是
白凈如光
。
這樣的年輕皮膚，不僅因為張鈞甯經常健身，也和她非常
注重內調保養
有關。
在外煲湯都一定要加枸杞，真-養生女孩。
婆婆發現，現在很多年輕的女明星更注意保養，畢竟
歲月還是不饒人
呀。
像鬼馬少女
周冬雨
曾在微博中捧著一杯黑枸杞水，稱它為
「神水」
。
除了明星，小x書上也都是對黑枸杞的
花式誇讚
，」好看又能抗衰老」、「熬夜必喝」、「能喝的防晒霜」......
其實大家這麼愛黑枸杞，不是沒有理由的。
好看好喝又能內調保養
，無論是久坐電腦前的
上班族
，或是經常看書的
學生
和想要抗老的
寶媽
都非常適合。
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1
為什麼選擇黑枸杞？
我們都知道，藍莓因為花青素含量高，護眼效果hin好。
而黑枸杞中所含的花青素是藍莓的22倍還多，是目前所發現的花青素含量最高的植物，被稱為「
花青素之王
」。
而花青素其實就是一種抗氧化劑，被稱作是
「口服的護膚品
」。
能夠減輕肌膚的細紋、暗黃，說人話就是：能夠
減緩衰老
，讓皮膚看起來更年輕細膩。
當然更吸引我和歐歐的是，花青素還有
緩解視疲勞
、
預防乳腺癌
、
改善睡眠質量
的功效。
我和歐歐喝了一周，皮膚有變得白一些，更主要的還是
眼睛變亮變有神
了。
即使經常面對電腦和手機，也不容易眼睛乾澀和發紅。
除了上班族，
抵抗力差和經常熬夜的人
也很適合飲用黑枸杞呢。
黑枸杞富含蛋白質、花青素和維生素等營養成分，
可以很好地保護人體的器官和組織，
增強免疫
。
別看黑枸杞長得不怎麼樣，其實它還被稱為
「軟黃金」
。
因為生長在沙漠，環境特殊，
人工種植難度hin大，通常五六斤新鮮的黑枸杞，只能晾曬出一斤乾果。
2
黑枸杞要怎麼喝？
為避免花青素遇到高溫被破壞，婆婆建議大家最好
用冷水或不超過70℃的溫水
沖泡黑枸杞哦。
每次投入黑枸杞10顆左右，
不到10秒
，整個杯子會
暈染開漂亮的藍紫色
。
廈門的天氣現在也漸漸入秋了，有時候晚上沒睡好，下午就會異常發困。
我最近用黑枸杞泡水，
加上薄荷、冰塊
沖開後，喝一口，整個腦袋像吹了一陣涼風，馬上就清醒過來。
水喝剩三分之一的時候，可以再倒水進去沖泡。
這款黑枸杞
非常耐泡
，我平時用溫水沖泡四五次，還是很有味道。
如果想吸收全部的營養，最後還可以
直接咀嚼
黑枸杞吃掉哦~
除了好喝，我和歐歐也覺得
特別好看
。黑枸杞配玻璃杯，泡開後的藍紫色真是太夢幻了！
隨便拍怎麼拍，都是可以
曬朋友圈
的文藝小清新飲品照~
如果想要口感更豐富一點，還可以選擇添加檸檬片和蜂蜜，看起來超夢幻。
如果秋冬經常感覺
皮膚乾燥
或者身乏無力，都可以試試
檸檬+蜂蜜+黑枸杞
的搭配。
當然，如果想要迅速滋補，還可以選擇
桃膠+燕窩+黑枸杞
這樣的貴婦套餐，每一口吃的都是錢和營養呀。
黑枸杞
直接干吃
也不錯，加入酸奶里、沙拉中，灑在湯粥里，點綴在餅乾蛋糕上，都是好看美味和健康～
3
真正的黑枸杞是怎麼樣的
？
近些年，黑枸杞的功效被更多人熟知，一些不良商家用藍莓、白刺果，或是染色的紅枸杞代替，企圖從中牟取暴利。
婆婆告訴大家一個辨別的小竅門，真正的黑枸杞，遇水會
迅速散出自然的紫色或藍色
，這是因為黑枸杞內的花青素遇水會立即溶解開。
假的黑枸杞，要麼完全沒有變色的過程，要麼是看起來是色素散開一片，渾濁又暗沉。
而且好的黑枸杞，都帶有
完整的、潔凈的果柄
，這也是防止染色造假的最好鑒別依據。
還有個要小知識要科普給大家。
花青素在不同的酸鹼環境下
會變出不同的顏色
。
遇到
鹼性水
泡出的水是
藍色
的；而遇到
酸性水
泡出的水是
紫色
的。
所以大家泡水的時候不用驚訝為什麼顏色不一樣哦~
在忙碌的工作後，給自己泡一杯黑枸杞，
美容養生
，食補可比吃蔓越莓、月見草膠囊等保健品管用多了。
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好看好喝又營養的黑枸杞
，婆婆已經安利給公司的小姐姐們啦。歐歐和凡凡還買了好幾盒，國慶帶回家給爸爸媽媽喝。
今天的種草就到這裡啦，小蜜糖們有什麼想知道想了解都可以留言給我們喲。
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