世界公認十大健康水果 排名第一竟然是它

水果中含有許多特殊的營養物質，常吃水果對人體的健康極其有益。那麼，排名前十的健康水果是哪些呢？讓我們一起來看看吧！

第十名：紫葡萄

補益氣血

強健身體

第九名：葡萄柚

維生素C的含量高

第八名：蔓越莓

減少尿路感染的幾率

第七名：櫻桃

有益脾胃

滋養肝臟

第六名：甜瓜

維生素A和C的含量都很高

是補充維生素的理想食品

第五名：藍莓

防止腦神經老化

保護視力

軟化血管

第四名：黑莓

同等重量的水果中

黑莓所含纖維物質

是其他的3倍多

有利於心臟健康

第三名：香蕉

鉀元素含量很高

加速腸胃蠕動

第二名：杏

含有豐富的β胡蘿蔔素

幫助人體攝取維生素A

第一名：蘋果

含有豐富的糖類

有機酸

纖維素

維生素

礦物質

多酚及黃酮類營養物質

能降低血脂血壓

預防癌症

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