身材好的人，都會做這1件事！
每次健身後喝掉的蛋白粉都在慢慢促使肌肉形成和增長，這一點，大寫的服氣。但是出門總要背個雙肩包放搖搖杯，還得注意
水溫、水量、清洗杯子……
那可真是一點都不方便。
這些是很多瘦子在增肌期的時候很苦惱的事情，其實這些問題都可以「一鎚子」來解決——
蛋白棒！
別讓你的肌肉「餓」死
我們都知道：高強度的訓練會破壞肌肉細胞，引起肌肉蛋白的分解，如果不及時補充蛋白質的話，
身體的肌肉會流失，
所以基本上訓練後補充一些蛋白質，可以降低肌肉組織被破壞的同時促進蛋白合成，更有效的達到增肌的目的。
擼完鐵，不及時補充蛋白，小心你的肌肉會「餓」死！
>>>>想增肌，先補充蛋白質
一個平時不需要健身的人每天所需要攝取的蛋白質大約是0.8-1.0g/kg
（eg：比如體重68kg至少54.4g蛋白質保證正常代謝）
，而為了維持肌肉甚至是增長肌肉，增加無氧運動的話則高達1.2-1.8 g/kg。
但要靠食用這麼多肉類，來保證每天蛋白質的攝入量，無疑有點可怕，那麼，來一根蛋白棒就能解決你這些問題！
>>>>最便攜的蛋白——蛋白棒
當你想練出大肌肉的時候，總有各種問題讓你頭疼：
「
怎麼吃也吃不胖，怎麼練也練不大
正餐沒胃口，吃不下多少
教練說要少食多餐，卻根本沒時間……
想輕裝出行去健身房
想出去瀟洒完再去健身房
可是想到要帶搖搖杯，還得背個大包……
——吃個蛋白怎麼這麼麻煩！！！
這些需要蛋白粉可以解決的麻煩，蛋白棒統統都可以解決。
當你在戶外運動不方便沖泡蛋白粉時；
當你想去健身，卻得為了搖搖杯背大包時；
不僅是健身愛好者，
如果你是長時間高強度用腦的上班族；
也可以隨時來一根蛋白棒。
在喚醒疲憊的大腦的同時，穩定供能續航，不被飢餓感打擾，維持最佳的狀態！
便攜又高效，迅速在運動營養品搶佔C位，成為一眾健身達人的最愛，在ins和某書上瘋狂刷屏！
蛋白棒，最方便的補充劑
補蛋白大家都知道了，該吃哪些，怎麼吃，又是個問題。
先來看看，市面上都有哪些選擇：
Q：蛋白棒VS蛋白粉VS能量棒，區別是什麼？
比起喝蛋白粉需要在特定條件下沖泡，蛋白棒小小一根放在包里隨時都能及時補充，乏了累了立馬來上一根，能很好的解決蛋白粉攜帶不便的不足，隨身攜帶，隨時補充！
而能量棒主打的是其「能量」。一份能量棒可以含有高達50-80克，甚至是更多的碳水化合物，及大量的脂肪，但蛋白質含量則是非常少的。
總結：
蛋白粉：補充能量，增肌，但沖泡麻煩
能量棒：補充能量，但不提供高蛋白
蛋白棒：補充能量又增肌，並且可以隨身攜帶！
Q：蛋白棒也要分種類？
沒錯！蛋白棒也有自己的分類和適應人群：
乳清蛋白質為主的蛋白棒，適合訓練後或者減脂期食用。
碳水化合物居多，乳清蛋白質和脂肪為輔的偏能量補充類蛋白棒。
所以，如果你正處於增肌或者維持期，那麼只有高蛋白質的蛋白棒並不是很好的選擇，
你需要碳水更高的蛋白棒。
健身的人都知道，吃不對，效果減半，
既然都辦了卡買了裝備，為什麼飲食上不跟上來？
弱雞變硬漢，從選對蛋白開始
健身和不健身，或者說那些身材好的人，和身材差的人的區別，其實在冰箱就能看出來！四哥今天
給大家推薦一款增肌神器——nutrend蛋白棒，讓你隨時隨地為肌肉補充能量。
01
大豆蛋白安全健康
乳清蛋白幫你增肌
植物蛋白安全健康，且對心血管系統有一定保護作用。
乳清蛋白是母乳中的主要成分，具有人體最接近的氨基酸配比，素有
「蛋白之王」
的稱號，這意味著它能夠更快地被人體吸收，促進肌肉生長。
這是一個很棒的消息，nutrend採用
動植物蛋白結合
的方式，同時加入優質大豆蛋白及乳清蛋白，雙管齊下，讓你的肌肉長得更大！
02
42%碳水，快速供能
10種維生素，營養豐富
42%的碳水充分滿足訓練需求！採用最容易被吸收的糖分，
能夠迅速被氧化並提供能量
，
同時具有維持血糖水平、節省肌糖元和提高耐力的作用，更一步促進你的肌肉成長！
健身增肌要吃高蛋白，這是健身人士都明白的常識。但是，許多人在大量攝入高蛋白食物的時候，卻疏忽了
微量元素的補充
。
而這款蛋白棒含有
10種維生素
為身體提供優秀的營養支持，絕對是增肌和健身的首選！
03
無麩質健康理念
嚴格杜絕「反式脂肪」
麩質是存在於小麥、大麥等穀物中的一種特殊蛋白質，難以被人體徹底消化。對於麩質敏感的人群來說，它的大量攝入會導致肥胖、痤瘡、失眠、偏頭痛、腹瀉以及口腔潰瘍、乳糜瀉等多種自身免疫性疾病。
在歐美國家，無麩質食品是一個巨大的產業，很多人在購買食物時都會選擇標有
「無麩質」
標籤的產品。
▲大型商超中的無麩質專櫃
而nutrend這款能量棒堅持無麩質，無反式脂肪酸，安心補充才是宗旨。
04
絕佳口感，多種味道
隨時隨地，對抗飢餓
傳統的蛋白棒，而順滑的口感，誘人的味道令這款蛋白棒逐漸變成一款讓人戒不掉的美食，草莓、椰果、香草、杏仁……六種讓人回味無窮的選擇，甚至讓人開始忽略了它身為營養補劑的身份！被它迷住也沒關係，因為太多的人已經無法自拔。
↓↓↓
不僅解決了蛋白質的攝取問題，其低熱量又能夠滿足口腹之慾，既是低熱量的「零食」也是在飢餓時候的「加餐」，打破你關於「健康的食物都不好吃」的刻板印象。
05
銷量一流
口碑有目共睹
想做一個持久的健身男，又
害怕營養補充不夠，你一定要試試這款蛋白棒！
福利來了~
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都知道健身三分練七分吃，但也別只知道追求高蛋白，
合理配比的碳水和微量元素同樣重要，
讓身體精淮、有效率的攝取運動所需的營養，是一門非常重要的學問。
千萬不要認為健身「幹練」就能達到效果，
「吃對食物」，
對運動成果有關鍵性的影響。
※這都不知道，怪不得你肌肉長的慢，體脂還高
※能做到這5個動作，說明你的身體還沒變老！
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