夏天到了，你的降壓藥需要調整嗎？
五月份已經到了，夏天也就不遠了，相信大家都已經準備好短袖T恤，準備迎接雨水和陽光並存的夏天了！但對於有高血壓的朋友們來說，要健健康康過一個夏天，短袖T恤可是不夠的，由於血壓會隨氣溫和氣壓變化而變化，因此，想要讓這個夏天過得更加愉快，還是有些細節要稍微調整一下的！
夏天對血壓會有哪些影響？
溫度升高，血壓可能會稍降：夏天由於氣溫方面會有較大幅度的升高，人體為了適應溫度變化，身體表層的毛細血管、體內循環相關的通道都會在溫度的影響下得到一定程度的擴張，因此部分初級高血壓的朋友可能會發現，近期自己的血壓越發趨向正常水平了，但並不代表高血壓已經痊癒了，還是要注意飲食和作息；而對於需要服藥的高血壓患者來說，服用相同的降壓藥量後，夏天測量的血壓值可能會比冬天低一些。而且有研究表明，夏天還是調節血壓最好的季節。
所以，有高血壓的朋友們，千萬不能被這些暫時降下來的血壓假象所迷惑，在這個春夏交替之際，要做好以下這幾點，才能讓自己的血壓更加平穩，甚至可以在夏天將自己的血壓調節到一個更健康的層次。
一、勤做測量記錄
由於季節更替，溫度時高時低，會對身體造成一定的影響，使得高血壓患者血壓不穩，影響身體健康。而且進入夏季後，血壓會有一定的變化，之前的降壓藥量，可能會不適用於夏天，因此，在春夏交替之際，要增加測量頻率，堅持每周至少測量3次以上，如果發現身體有不適的感覺，則要堅持每天測量，並將連續一周的測量結果帶去給自己的診治醫生，讓醫生根據血壓情況判斷，是否需要進行藥物劑量或種類的調整。
二、適當增加運動量
夏天的傍晚，陽光下山前後，溫度沒那麼高的時間段，是一天最適合運動的時間了，因為植物經過一天的光合作用，空氣中的含氧量達到了一個極值，也就是說，這個時候的含氧量是一天中最多的，這個時候去運動的話，呼吸頻率會比其他時間低一些，對心臟以及血管等的壓力也會相應降低很多；再加上空氣溫度雖然比較高，但也在人體的適應範圍之內，可以刺激身體排汗，血液中的鈉離子會隨著汗液排除體外，對降血壓來說也是一件非常有益的事情！
三、適當補充水分
夏天溫度過高，因此身體為了調節體內溫度，會增加排汗量，容易造成身體缺水，因此適當補充水分，可以調節人體內的體液滲透壓，讓血液等對血管的壓力降低一些。建議盡量以放涼了的白開水為主，不要過多攝入果汁、汽水或茶飲酒類等，因為果汁中含有大量的糖分，而茶飲以及酒類會對大腦造成刺激，從而引起血壓升高。補充水分還是要以白開水為主~
在這個春夏交際的時期，為了血壓的健康，一定要做到上述這幾點，趁著這個夏天到來，趕緊把通過運動、飲食，把原先的高血壓降下來吧！
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