國慶小長假很快就到咯！

在這說短不短的7天假期里，多數人都會選擇外出旅遊來散散心，緩解下工作的壓力。

外出玩耍雖然是一件很愉快的事情，但是奉勸這三類病患者外出時一定要做足充分準備，否則吃虧的是自己。

一、糖尿病患者

對於糖尿病病人來說，外出旅遊前一定要先自查自身身體狀況。

出遊時一定要攜帶好藥品（降糖葯、胰島素等）、監測工具、病人信息卡和糖塊等。如果出遊是乘坐飛機或火車，要把注意把所需藥品、器具等裝在隨身攜帶的包袋中，切記不要託運。

出遊途中，要注意按時吃飯，盡量保持規律飲食。如果進行運動量較大的活動，要盡量安排在餐後1小時，不要在早上空腹進行。切記要按時服藥，多做血糖檢測，特別是劇烈運動後或長途旅程中。

還要多喝水，以保證足夠的水分攝入，出汗比較多的情況下還要注意補充鹽和水，切忌喝含糖的飲料。

途中還注意休息，保證充足的睡眠，以免過度勞累，抵抗力下降。

此外，千萬別一人出行，最好結伴而行，途中切忌擅自離隊，以免發生意外。

二、痛風患者

對於痛風患者來說，出遊前，首先要做的第一件事就是把尿酸控制穩定，最好避免去低溫寒冷的景點。

出遊前，一定準備足夠的藥物，比如平時服用的降尿酸葯，以及發作時止痛用的非甾體類抗炎葯，最好還要帶上外用的止痛藥膏。

出遊過程中，要穿合適的柔軟輕便的運動鞋；走路爬山，要注意適量；要多喝水，隨身注意要攜帶充足的飲用水，切忌隨便喝啤酒、果汁及碳酸飲料。

如果旅遊的地方盛產海鮮，還要管好嘴，切忌一次吃太多。

夜間痛風發作時，隔天就不要外出了，要盡量休息。除了外塗內服止痛藥，還可以使用冰袋冷敷在疼痛處，以緩解疼痛。

三、心臟病患者

對於心臟病患者來說，出遊前務必要經醫生檢查是否有明顯異常。如果無異常才可以考慮出遊。

出遊前要備好充足的藥品。這包括常用的藥品以及可能需要的藥品。硝酸甘油、救心丸和保心丸等要隨身攜帶。要注意的是，旅程中不要自己增加或減少藥物的用量，必須按照規定服用。

心臟病患者外出旅行儘可能不要獨自出行，建議與熟悉自己病情的家屬或朋友一起動身。如果參加旅行團，一定要事先告訴導遊自己的病情及一些重要的注意事項。

出遊過程中不要攜帶過多的衣物，以免加重負擔，要穿寬鬆、舒適、透氣的衣服。鞋子最好是穿合腳的舊運動鞋或布鞋。

出遊時飲食也要有節制，不要大吃大喝或吃太飽。忌吃高膽固醇、高脂肪、生冷異味的食物。

如果在旅行中出現暈厥、沒有原因的頭暈或頭痛、上身不適、無力、氣短、呼吸困難等癥狀，要立即終止旅遊，及時去醫院就診。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！