吃完大餐後,必備這道清胃食療方!喝上一杯,肺胃都舒服,快試試
不吃月餅不賞月、不看菊花不拆蟹,彷彿這個中秋節就過得不完整——畢竟對中國人來說,中秋是一個充滿儀式感的傳統節日。
只是這樣吃完中秋團圓的一餐後,第二天口氣就不怎麼美妙了。
月餅上火,甜食又容易妨礙脾胃消化;螃蟹腥寒,高蛋白本身也不易消化;加上辛熱的黃酒,這一肚子美味佳肴一起攪拌混合,吃的時候是大快朵頤,但吃完腹脹、噯氣……
中秋吃多了?來杯清胃茶
對消化功能素來不夠強大的人來說,此時,不妨來一杯簡單易行的清胃茶——
清胃茶
原料:炒山楂10克 陳皮5克 甘草3克
做法:食材放入砂鍋,加水2000毫升,大火煮開後,小火慢煎0.5小時,燜至適口即可服用。
飲法:佐餐或餐後飲用;如有消化不良、食積噯氣,每日1劑,水煎代茶飲,連飲3日。
溫馨提示:
▲不建議用鐵鍋、有金屬配件的器皿煎煮,山楂味酸易致金屬不穩定而溶出。
▲炒山楂有一定活血功效,孕婦慎用。
酸梅湯去酸梅,便是清胃
如果對茶飲熟悉的人,會發現這款茶有些眼熟:酸梅湯?
酸梅湯的配方是酸梅、山楂、陳皮、甘草,再以冰糖調味所得。以烏梅為君葯,取烏梅之酸甘,養陰生津,去暑熱、解煩渴。
由於酸梅湯用大量烏梅、山楂,用能把牙酸掉的濃度引誘你的口水,為了平衡味覺,必須加入高甜度的冰糖,因此是飲品中的「重口味」。
把酸梅湯中的「酸梅」去掉,調整山楂用量,便得清胃茶。
清胃茶用消食化滯的炒山楂,健脾理氣的陳皮,配和中養胃的甘草,清腸胃、化穢氣。配方清爽,味道清淡,輕輕酸、淡淡甘、微微香、點點苦,在餐後清清腸胃,無比舒服。
簡約百搭,清胃不傷胃
和酸梅湯相比,清胃茶不靠「重口味」令人食指大動,也就不至於過酸過甜,讓人飲後口中酸澀,又唯恐糖分攝入過多。
清胃茶之「清」,是清腸胃之意,而非清熱。炒山楂、陳皮性溫,甘草性平,所以清胃茶是偏溫性的茶飲。
很多人以為,口氣一定是上火,動不動就吃清熱葯,這才是對胃腸最大的攻伐,常吃寒涼,脾胃受傷,更不擅消化而腐氣難消。
清胃茶最精到的地方,就是既促進消化、調和腸胃,又行氣除腐、清除穢氣,並且不傷腸胃。
肺胃同調,一茶多用
清胃茶不僅能解決「口氣」的小尷尬,對於消化不良,胃中腐氣上泛,或抽煙太多,肺內腥氣上逆,多少都能有幫助。
配方中陳皮理肺化痰、甘草斂肺止咳,對「老煙槍」的痰多、腥氣重也有幫助。
因為清胃茶簡易平和,作為孩子咳嗽時的茶療,效果也是有的,如果孩子沒有食積,可以考慮減掉炒山楂。
不過,雖然清胃茶不傷腸胃,可以常飲,但不建議一天到晚拿它當水喝,古人說山楂「若胃中無食積,……多服之,反克伐脾胃生髮之氣也。」況且,多吃酸,也傷牙。
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