4個「不適」是想告訴你：血尿酸超標了，該引起重視

現在很多年輕人忙於工作，整天疲憊不堪又不均衡飲食，體內尿酸高了也不知道。那麼，你們知道尿酸高會有哪些癥狀表現嗎？為什麼會尿酸高？我們又該如何降低尿酸？

尿酸高有哪些癥狀？

1、血尿酸偏高

尿酸高的一個最重要癥狀表現是血尿酸偏高，但是剛開始身體並沒有很明顯的癥狀表現，不特地去醫院檢查身體，可能還不知道自己血尿酸偏高。

2、引發慢性關節炎

尿酸一直偏高會引起身體不舒適的感覺，特別是對關節影響較大，表現為關節紅腫、疼痛、僵硬和發熱等癥狀，甚至還會麻木、酸脹等。

3、形成結石

尿酸一直偏高，久而久之就會形成結石。若出現這種病症，情況就比較嚴重，會表現為尿痛，尿頻，小腹疼痛，血尿等。

4、半夜發作

尿酸高發作的時間跟普通疾病發作的時間差不多，都是主要集中在半夜裡，突然性在病發部位出現劇烈的疼痛。

為什麼會尿酸高？

1、飲食不當

平時不注意飲食，攝入較多魚肉、海鮮、豆類等食物，以及酒類等，這些食物都含有較高的嘌呤成分，容易導致尿酸高的出現。

2、併發症引起

其實人的身體都是一個整體，身體的其他地方出現了問題，引發的病變也會影響到身體的一些功能，導致尿酸代謝紊亂，進而引發尿酸高的癥狀。

如何降尿酸？

方法一：均衡飲食

避免攝入太多蛋白質含量高的食物，像豆製品，雞蛋，肉類的都要少吃，多吃蔬菜和水果，根據每個人的實際情況制定具體合理的飲食方案，以清淡為主，少量多餐，這樣有助於尿酸的排泄。另外，香煙、酒精危害大，應該戒煙戒酒。

方法二：堅持運動

堅持運動可以促進血跡循環，還能調節體內內分泌，更重要的是它能提升免疫力，使身體更健康。

方法三：保持良好的生活習慣

有研究表明，睡眠時間越少，患上各種疾病的幾率就越大。因為熬夜會使得人體的內分泌失調，容易導致身體各功能出現障礙，因此，要作息規律，保證足夠的睡眠時間，這樣有助於增強人的抵抗力，提高免疫力。另外，在生活和工作上要保持積極樂觀的健康心態。

方法四：定期檢查身體

定期檢查身體，可以知道自身健康狀況，及時發現癥狀不明顯的身體疾病，一旦發現，則第一時間採取正確的方式去治療。尿酸過高的人如果不及時治療的話，還會危及到生命。所以，大家要關注尿酸高的一些癥狀和原因，學會降低尿酸，保持身體健康。

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