胃部飯後發脹，這兩個穴位讓你舒服起來

現代人胃病的發病率越來越高，有的人經常會在吃過飯後覺得肚子發脹，一直消化不了，甚至還會有想吐的感覺，極其難受。胃部是我們身體的重要部位，我們一定要保護好它。

《靈樞·玉版》說：「人之所受氣者，谷也。谷之所注，胃也。胃者，水谷氣血之海。」它的意思就是：人能活下來是從哪裡吸取生氣呢？是糧食，而糧食要轉化成氣血，就要先進入胃裡，所以說胃是水谷氣血之海。說穿了其實胃就是我們的「糧倉」，糧食運到這裡，先進行初步的消化（被打碎），形成食糜，然後再被脾加工好運輸走。

正是因為這個作用，胃才被古今歷代醫家重視。《素間·平人氣象論》說「人以水谷為本，故人絕水谷則多，《素間·玉機真藏論》說「五藏者，皆稟氣於胃。胃者，五藏之本也」。

胃部發脹的主要癥狀就是：有食慾，飯前也有飢餓感，但是吃過飯就覺得肚子不舒服，發脹發悶。這相當於現代醫學界定的慢性胃炎，發展下去就是胃潰瘍，胃穿孔。

胃部按摩法

每天按揉或艾灸雙側足三里、天樞3-5分鐘，從根本上把胃功能扶起來，有效預防慢性胃潰瘍、胃穿孔等。

要改變這種情況就要採取以下方法：

首先，堅持每天按揉足三里和天樞，用大拇指按揉，力量由輕到重，再由重到輕，．每次3分鐘，每天不拘次數。或者用艾炙，飯後半小時內和每天早上7-9點的時候一定要做，兩側都要做到。

其次，堅持飯後摩腹，順時針方向，每次10分鐘。

再次，一定要記得「少吃多餐」，很多長壽的人有一個共同的飲食習慣：每餐只吃七分飽，餓了就多吃幾頓。

千萬不能飯後立刻躺下睡覺，趴在桌子上睡更不好！飯後1小時內不能作任何劇烈運動。

還有，飲食一定要清淡，吃飯要細嚼慢咽。人們在說起胃的時候都用「養胃」這個詞，養就是「謄」，上面是個「羊」，下面是「食」，這是說要讓我們像羊一樣吃東西，因為羊有4個胃，吃進的東西都要反覆咀嚼。當然我們沒有四個胃去消化，但是我們可以向羊學習，學羊的細嚼慢咽，這樣才能把胃養好，「狼吞虎咽，風捲殘雲」的吃法萬萬不可取。

弱的人飯後每天一定要吃大山楂丸，山楂是一昧中藥，專消不化和食。還有，最好去藥店買一些保和丸，「和」就是「和平、安寧」的意思，所謂保和就是為了保證胃的「和平」，它的藥性比較平和，在大的中藥店裡都能夠買到，每頓飯後半小時到一小時之內服8粒就可以了。

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