輔導孩子學習，已經儼然是個「高危職業」了。「那麼簡單的題，教了好幾遍，再讓他自己做，又不會了」「什麼關係？到底是什麼關係？是互為相反數呀」，

有的家長甚至拍桌子拍到手骨折……

這種幾乎每天上演的「戰爭與和平」，是家長心裡反覆發作的痛，陪孩子寫作業太難了，忍不住要吼叫，壓不住火。可每次發完火，卻感覺孩子更學不會了。

了解我們的大腦：三層腦

人類的大部分行為源自於大腦深處的區域，從發展進化以來，我們的大腦保留了所有的結構。這些結構中最內層的腦幹，是最古老和最原始的「爬蟲腦」，它控制著大部分動物和人類的本能和直覺；緊靠它的第一層是以下丘腦為代表的「邊緣系統」，也被成為「哺乳腦」或「情緒腦」，主控情感功能；最外層的以前額葉為代表的，叫「新大腦皮層」，被稱為「理智腦」，是最外圍和最算屬於人類的部分，它負責思考與理智的運作。

1.爬蟲腦

大腦第一階段的演化，發生在2.5億年前，我們稱其為爬蟲腦或腦幹。爬蟲腦在2.5億年前便停止進化，因此人體的爬蟲腦，和所有爬蟲類的大腦，在本質上是一樣的，不受意志控制，衝動並且帶有強迫性，其中包含的程序，是寫入死板的回應。爬蟲腦執行自我防衛，發揮保護自己的功能。爬蟲腦不會從經驗中學習，而是傾向一再重複已經寫入大腦的反應。

爬蟲腦演化是為了生存，因此其控制生命基本功能，如心跳、呼吸、戰鬥、逃命、進食和繁殖等功能，而不包含感情。

解讀：如果在寫作業時打罵孩子，恐懼會激活孩子的爬蟲腦，這種反應寫入爬蟲腦，會導致孩子以後一坐到書桌前，並且你在旁邊的時候，本能地產生恐懼反應。這就是在學習上越打罵越笨的原因。

2.情緒腦

情緒腦也就是哺乳腦，在5千萬年前進行演化。人體的情緒腦，和所有哺乳類的大腦，在本質上也是一樣的，包含感覺和情緒，擁有玩樂的慾望，也是母性的來源。情緒腦是情緒和自主神經系統的掌控中樞，主要掌管情緒（高興、憤怒、喜悅、痛苦、情緒等）、感性記憶（以情感主導的記憶）與注意力，控制人們的正向(回饋性)和負向(懲罰性)行為。

但是，情緒腦無法將這些感覺，清楚傳達給顯意識，它最重要的特色是潛意識：（1）它是感覺的來源，並透過感覺取得信息。（2）通過經驗建立價值系統。這裡的經驗，是指對情緒造成影響的經驗。

解讀：如果每次學習/寫作業都只伴隨負向的情感體驗，那麼這種情感經驗的反覆強化，會導致今後每次學習時，即便沒有遇到困難，也會自然產生負面情感。而人的動機，主要由情緒腦驅動，負面情感體驗會影響孩子學習動機的形成。一個循循善誘的老師，就是通過興趣激發和難度調節，讓孩子在學習過程中的得到正向的情感體驗。

3.理智腦

第三階段演化的腦，稱為理智腦 ，這就是我們的顯意識。理智腦大概從5-20萬年前，也就是原始的語言產生時，開始進化，現在一直在進化過程中。理智腦的能耗相當大，對血液和氧氣供應量要求很高。

人的顯意識從三歲起才會開始發育，到了20歲以前都不會發育完全，發育期間則因人而異。理智腦的發育時間比較晚，是造成許多負面和不良後果的程序寫入潛意識的其中一個原因。當大腦的情緒部分，在早期發育階段時，我們沒有理性、成熟的顯意識，去過濾負面程序，或是選擇成人後所需要的正面程序。糟糕的是，我們的顯意識常常感覺不到這些負面程序的存在。所以，一個人往往帶有原生家庭深深的烙印。

顯意識透過理性分析經驗，建立價值系統。但是，由於理智腦和情緒腦是相對獨立地運作的，所以儘管理智腦可以分析問題，產生理性解決方案，卻對情緒腦，也就是受非理性感覺掌管的潛意識的運作，影響力極其有限。

解讀：新腦和舊腦溝通不良，是我們情緒問題的關鍵所在，造成很多日常生活的問題。情緒腦常常不理會理智腦的控制，任憑情緒通過潛意識內的自動化程序恣意爆發。例如：我們明明知道在陪孩子寫作業不應該發脾氣，但是卻往往壓不住火。

壓不住火時,你的大腦中發生了什麼?

在陪孩子學習時，孩子不斷地磨蹭，跟你對著干，你覺得忍無可忍，被徹底激怒時，你的情緒腦處在高度活動狀態，接管了對你行為的控制，情緒腦會指揮你按照動物的本能方式行事，讓你去戰鬥，身體中的腎上腺素迅速增加，心跳加快，讓身體把血液更多地調動到四肢。這樣供給大腦中的血液就會不夠，理智腦缺少能量供應，導致思維能力下降，抑制力下降，所以這時你就沒有腦力來思考管教孩子的辦法，被情緒腦控制不斷發火。

你發火時，孩子的大腦中發生了什麼？

恐懼會激活爬蟲腦，爬蟲腦的優先順序遠遠高於情緒腦和理智腦。孩子害怕時，大腦產生本能的想逃跑的反應，這時身體中的「皮質醇」激素增加，也會將身體血液更多地分配給四肢，大腦中的血液不夠，理智腦處在死機狀態，只有潛意識中一部分自動化程序可以按指令執行，像個被控制的機器人。所以當你發火的時候，恐懼導致他思維能力急劇下降，孩子的反應常常變得更慢，特別簡單的題也不會做，一個生字寫幾遍也記不住，一首詩背幾十遍也背不下來，稍難點的東西更學不會了。

學習時打罵還有一個非常大的壞處，就是每次一學習就挨罵，那麼產生負面的情緒，會與學習建立緊密的聯結，下次一學習，那個負面情緒就隨之出現，所以很多孩子不是學習學不會或者遇到難題不會做的時候才哭，而是一坐在桌前開始準備學習時就開哭。

知道發火沒用，為什麼還是忍不住發火？

很多家長小的時候被自己的父母打罵過，內心很討厭這種方法，下定決心一定不用打罵的方法對待自己的孩子。可是，當嘗試了各種的辦法，講道理也不行，表揚也不行的時候，就會很無助，產生失控感。這會觸發產生憤怒情緒，情緒腦高度活動後，抑制了理智腦的思維，這是就很有可能在情緒腦驅動下，用潛意識中自動化的、原始的方法來對待孩子。很多家長打罵完孩子後會後悔內疚，決心以後不再用這種方法，可是下次被激怒時，仍然沒有別的方法，還是會這樣做。

關於潛意識中的自動化程序，也就是原生家庭的烙印，我們可以觀察到這樣的現象，小時候沒有被打過的家長，會打孩子的概率很低；而小時候被打過的家長，打孩子的概率則明顯偏高。

壓不住火時，怎麼辦？

一、給自己的大腦設置暫停鍵

當你被激怒時，要對自動化情緒反應喊停。情緒不是那麼容易控制的，但是情緒反應下要執行的自動化程序，你是可以控制它暫停的，這個暫停就是為了切斷情緒動力和自動化反應的動力鏈接。

暫停後就可以通過一些方式來讓自己走過情緒曲線，這個時候你可以通過深呼吸，每次呼吸數一個數，從1數到10，注意是正著數，而不是倒著數，不然的話就太像是定時炸彈在倒計時了。當你的呼吸平穩下來，心跳不再急促，肩頸部的肌肉也放鬆下來之後，你的情緒腦就冷靜下來了。這時，你的理智腦重新上線，獲得了控制權。

二、找到替代原有自動化程序的辦法

理智腦上線後，就可以權衡利弊、理智面對，找到更好的解決辦法。

1.不要帶著情緒打罵

絕不能是因為壓不住火，要發泄情緒而打罵孩子，特別是不能說一些很負面的話，比如「你咋這麼差勁，我怎麼生出你這麼孩子」，「不想學以後就別去上學了」。孩子在強烈的情緒狀態下，這些話會記得很牢固，導致孩子分不清你真正的目的是什麼，他不知道你是希望他效率高一點，他只記住了自己磨蹭，自己討厭學習，並且將這些特點牢牢地烙印到心裡，形成自動化程序。

2.表達正面的期望和要求

你可以表達你的憤怒情緒，但一定要同時表達清楚你內在真正的期許，說清楚「我希望你快一點寫作業」，「我希望你能用心地讀課文」。而不是「你怎麼總是這麼磨蹭！」，「就不能用點心嗎！」。

3.和孩子共同找解決方法

要使解決方法起作用，有兩個條件：

（1）這個辦法是你和孩子共同想出來的，如果是孩子提出來的更好，千萬不要直接否定孩子的辦法，可以先試一試，之後再一起看效果，這是培養孩子解決問題能力的機會。你也可以引導孩子一起想，但最後一定要從孩子嘴裡把辦法提出來，然後你來表示贊同。

（2）在你們情緒都緩和下來的時候，而不是正緊張的時候找辦法。如果你生氣地質問：「你說怎麼辦？」，那還是在對立和評判狀態下，這怎麼能找到共同一致的辦法呢。所以，要在平時都比較冷靜的時候把這個對付發火的辦法找好，把功夫用在平時，等到快發火前才能快速地拿出來用。

作為家長，一定要記得言傳身教的力量，首先自己要成長，要主動想辦法去控制自己的情緒，如果你都控制不了自己的脾氣，那怎麼要求孩子以後能控制自己的情緒呢？

來源：七星家長

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