一起床就是20個噴嚏？試試這些中醫小妙招

一到季節轉換之際，過敏性鼻炎患者噴嚏不止、鼻塞、流涕、流淚、睏倦乏力，可以說是苦不堪言。於是很多患者都是葯不離口、各種噴劑不離手。不過有的患者用了一段時間這些抗過敏藥物後，效果就開始打折扣；還有的患者對這些藥物變得依賴，一不用藥就發作。還有沒有別的方法可讓鼻炎少發作、不發作？廣州中醫藥大學第一附屬醫院康復中心主任醫師、教授林國華教讀者一些中醫防治鼻炎的小妙招。

妙招1

中藥自製「滴鼻凈」

想必滴鼻凈和各種噴劑是鼻炎患者的隨身必備品，林國華教大家幾種方便有效的中醫「滴鼻凈」，在煎煎煮煮之間做自己的健康小衛士。

【鵝不食草煎水方】

用鵝不食草10克，清水一碗半，煎成大半碗，每次取少許來滴鼻，兩邊各五六滴，剩下的內服，每日1次，連用3-5天。簡便的滴鼻方法：用湯匙取1勺煎好的液體，滴在紗塊或毛巾上，再擠壓滴入鼻中。

鵝不食草，味辛性溫，歸肺經，具有發散風寒、通鼻竅、止咳、解毒、止癢等功效。單用鵝不食草煎水滴鼻，可以通暢鼻竅，緩解鼻黏膜充血，有效改善鼻塞癥狀。

【簡易蒼耳子散】

用蒼耳子、紫蘇、辛夷、薄荷各10克，清水400ml（約一碗半），煎成大半碗，趁熱，將剛剛煎好的湯藥放在鼻前，深吸氣，將蒸汽吸入鼻腔中，再慢慢呼氣，如此反覆進行，5分鐘左右，待藥液變溫即可分次口服，代茶飲。每天煎煮兩次，內服外用，連續使用7天。

蒼耳子散是古人發現的治療「鼻淵」「鼻鼽」的一條有效方，原方有10味葯左右，這裡僅選擇幾味代表藥物使用即可。但請注意，雖然該方無毒，但安全起見，兒童的用量應該為成人用量的1/3-1/2，所以使用時要將1劑分成兩三劑服用。

【菊花水、辛夷花水】

除此之外，用菊花煮水熏蒸鼻腔，或用辛夷花煮水趁溫熱的時候清洗鼻道，均可以有效緩解鼻炎癥狀。

妙招2

鼻子保健操，輕輕鬆鬆通鼻竅

鼻子同眼睛一樣，是我們感知世界的一個重要器官，看久了，眼睛累了，我們會做眼睛保健操，那麼，鼻子病了，我們應當做什麼呢？下面，由林國華為大家講解「鼻子保健操」。

【第一節：拍打額頭】

每日晨起洗臉時，用涼水或溫水拍打額頭，力度由輕到重，以耐受為度，拍打至皮膚潮紅髮熱為度。額頭有印堂、攢竹等穴位分布，是常用的治鼻疾效穴，拍打可以促進局部血液循環，激發穴位，振奮經氣。

【第二節：搓揉迎香穴】

迎香穴位於鼻翼外緣中點旁，也就是當我們按到鼻翼軟骨後，在軟骨與皮膚交界的溝中。具體方法：雙手對掌互相搓擦，搓熱後用大魚際搓擦鼻翼與面部交界處的皮膚，直至自覺發熱。

迎香穴既是保健效穴，同時也是治療鼻炎的囊中之寶，無論平日預防感冒，還是緩解鼻塞癥狀，均獲效迅捷。

【第三節：點按足三里】

足三里位於小腿前外側，外膝眼下3寸，距脛骨前緣一橫指。足三里穴區肌肉豐厚，點按時以拇指垂直於皮膚用力下壓，或雙手拇指重疊，或以肘尖用力下壓，直至局部出現酸脹感為度，堅持15秒左右，慢慢鬆開，再次用力按壓，重複四五次。

足三里是個有「雞湯穴」美譽的補益要穴，它的強壯補虛作用想必大家耳熟能詳，既可健脾胃，又能補肺氣，是個調理體質、增強免疫力的重要穴位。

妙招3

穴位敷貼，助陽補肺治鼻炎

除了煎水方滴鼻、熏蒸或者代茶飲，林國華主任提到，中醫外治方法多樣，簡便易行，穴位敷貼治療過敏性鼻炎的效果也是有口皆碑。最為大家熟知的，就是「三伏貼」「三九貼」，在中醫看來，過敏性鼻炎，也就是「鼻淵」「鼻鼽」，是由於肺氣虧虛，衛表不固，寒熱外邪侵襲，導致肺氣不利，鼻塞、流涕、噴嚏等，三伏貼，即是選擇盛夏時節，使用白芥子、細辛、延胡索、麝香等辛散的藥物調和成膏狀，敷貼固定在穴位皮膚，使陽熱藥物更容易透皮吸收，起到補氣助陽，固表實衛的作用，讓肺氣充盛，寒熱外邪就不易誘發鼻炎發作了。

不過，林國華特別提醒大家，穴位敷貼的藥物大部分是辛散陽熱的，藥物配比不當或敷貼時間過久極易導致皮膚燙傷、破損，因此穴位敷貼的操作一定要由專業醫師進行，以免發生危險。

特別提醒

過敏性鼻炎的發病與遺傳和環境息息相關，自身的體質同樣重要，相信很多過敏性鼻炎的朋友都有體會，一段時間堅持鍛煉後，鼻炎發作的頻次、嚴重程度會明顯下降，這也告訴我們，鼻炎的防治是個大工程，適量運動、強健體魄、按時作息、合理飲食都是至關重要的。

另外，鼻炎的輕重程度、病程久暫各不相同，嚴重者會誘發哮喘、結膜炎、中耳炎等併發症，嚴重威脅健康，因此，鼻炎患者及時就醫、合理用藥是當務之急，切不可輕視拖延、耽擱病情。

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