作為一個普通健身者，對飲食要求真的需要很嚴格嗎？

我們都知道運動健身飲食很重要，所以很多人為了健身放棄很多食物，每天都是水煮肉和水煮菜。每天吃東西的時候都會發愁，因為這些食物並不好吃，很難下咽。作為一個普通的健身者，我們真的有必要這樣嗎？

其實作為一個普通健身者，我們並不需要這樣做，因為我們不打比賽，我們健身只是為了健身健康，看起來體型差不多就好了。所以沒必要對飲食有太多的要求，該吃就吃，只是需要控制一下量而已，少吃一點就行了。

而且長時間吃單一的食物，可能還會讓你營養不良，所以作為普通的健身者，吃的東西就不需要太講究。健身本來是一件讓人身心放鬆的事，如果因為一些原因讓健身變成生活的壓力，就失去了健身的意義。

作為一個普通健身者，你今天水煮這個，明天水煮那個，時間久了就會很乏味，所以飲食方面不需要太過於嚴格。只要不是頓頓都是高熱量就行了，不要太刻意要求自己，健身最重要的放鬆身心，而不是讓你有壓力。

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