健身圈神秘勢力浮出水面，中老年健身圈！他們的操作永遠看不懂！

健身圈的水深著呢

說起健身

絕大多數人都立刻想到

肌肉帥哥

翹臀美女

但其實

健身群體要大多

是一個全年齡的群體

今天就為大家介紹

健身江湖中的神秘勢力

雖然很少在江湖中現身

但是江湖卻一直流傳著他們傳說的

中老年健身群體

當我說中老年健身

你是不是以為我要講他們

史泰龍72歲/施瓦辛格71歲

或者她們？

Halle Berry52歲

鞏俐52歲

不，不是的

我要講的是他們

這個規模龐大的勢力

在不為人知的情況下

已經做出了一番大事業

開創出了眾多不可思議的健身技能

每一招都讓人驚爆眼球

有言在先

所有招式都需要相應內功心法配合

普通人請不要模仿

風險不低

萬一受傷

那就——

會被嘲笑

哈哈哈哈

第一式

秘技 · 「據說」頸椎矯正

大頭盪鞦韆之術

凌波微步

曲項向天歌之術

心中跑步機之術

我的生涯一片無悔

第二式

絕技·頭鐵

進階版

第三式

真·終極虐腹

第四式

詠春·寸拳·改

第五式

八級拳·貼山靠·閹割版

第六式

無敵風火輪·改

第七式

空戰技·螺旋升天之術

只要我轉的夠快

時間就追不上我

沒有內功心法配合瞎練的結果

好孩子不要學

第八式

空戰技·懸空之舞

公交專用簡版

第九式

單杠飛翔

學有所成少女進階版

第十式

轉盤雜技

第十一式

自由跑步機

狂野踐踏

突然劈叉大法

通靈之術·汪來！

認真·左右擺臂之術

除了這一十一式技法

還有幾招散手流傳於世

今日便一併傳於你等

夢中斬龍之術

哎，你的毽子

不，是你的毽子

形意蛇拳精要——

來呀~快活啊~

反正都，大把時光

以及

簡單仰卧起坐

簡單空中漫步

學到了嗎？

千萬別隨便學…

有些真的很危險

另外一些則比較危險…

至於剩下那些既不危險也不難的

你要是學了的話…

嗯…

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