胃病最怕這幾種食物，記得多吃！

俗話說：十人九胃。說的就是十個人當中有九個人有或重或輕的胃病。那麼為什麼那麼多人有胃病呢？很多人飲食無規律，胡吃海喝，大魚大肉，辣的要死的食物，白酒啤酒一律來者不拒。長期以往胃病就會找上門了，下面就一起來看看平時飲食吃什麼可以幫助養胃吧。

1.紅薯

吃紅薯時最好搭配蔬菜、水果和蛋白質食物一起吃，也可以吃點豬肉，可促進對脂溶性β胡蘿蔔素和維生素E的吸收，還可以搭配一些鹹味菜肴，既調節口味，又能減少胃酸，消除腸胃的不適感。

2.紅棗

紅棗是脾胃虛弱、胃病患者的良好保健營養品，每日吃紅棗七顆或是泡茶飲用，可以治療飲食不慎所引起的胃炎，具有很好的養胃護胃功效。

3.小米

《本草綱目》提到：小米「治反胃熱痢，補虛損，開腸胃」。實際上，無論是反胃、熱痢、虛損都與脾胃功能欠佳有關，所以小米最主要的功效，就是補脾胃。

4.軟食溫食

養胃比較適合吃軟麵條、龍鬚面、饅頭等比較柔軟的麵食，這樣既有助於消化，也不會對胃部造成任何損傷。像一些過硬、過涼、辛辣、油膩的麵食加工品，胃不好的人就不宜吃了。

5.紫蘇佛手茶是《金匱要略》中養胃的記載。

含有紫蘇、佛手、丁香、麥芽、高良姜，每種各取3克，碾碎後用熱水燜泡5分裝即可飲用。茶中富含有機酸類、揮髮油、苷類等成分，具有很好的抗菌、抗病毒、消炎作用，對胃炎、胃潰瘍有很好的癒合平復作用。

紫蘇泡茶養「幽門」。《難經集注》記載：「胃之下口，在臍上三寸，即幽隱之處，故曰幽門。」胃病不是短時間形成的，屬於慢性病，治療上不像高血壓、冠心病等，用藥物就能控制癥狀。胃病是需要養的。

6.烏梅党參茶

材料與做法：党參15克、山楂15克、玉竹15克、扁豆15克、烏梅15克。將這些中藥材和食材用熱水煮熟後，加白糖調味即可飲用。功效：對止痛、疏肝理氣有幫助。

7.北沙參車前草茶

北沙參5克、紫蘇5克、車前草5克、丁香5克、高良姜5克，一起代茶飲用，每日飲用3次。對養胃暖胃有很好的作用。

除了要多吃上述提到的養胃食物之外，還要做好以下注意事項：一天三餐要定時定量，不能夠過多食用零食。也要避免「一頓飢一頓飽」的情況，長期的過飢過飽都會導致胃部罷工。還要注意不要用湯泡飯，要注意飲食清淡。少食肥、甘、厚、膩、辛辣的食物，少飲濃茶，不食變質、生冷、質硬的食物。

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