最適合「男人」的三種零食，每天吃點它，還能趕跑腎虛

零食是大多數朋友都喜歡的，在上班期間或者是在家看劇的時候，都是吃零食的絕佳機會。但是很多零食既沒有營養又容易發胖，對需要保持健康的我們，很難選擇。尤其是對男性朋友來說，太甜的不喜歡、太油膩的更是討厭，選擇困難程度加深，下面一起看看哪些是適合男人吃的零食吧。最適合「男人」的三種零食，每天吃點它，還能趕跑腎虛

第一種、板栗

板栗是很多人大愛的零食之一，炒板栗更是美味零食。板栗不僅有美味的口感，還有豐富的營養價值，值得我們購買和食用。板栗中含有豐富的不飽和脂肪酸與礦物質等營養成分，這些成分對高血壓等疾病有很好的預防效果。同時對補腎也是有很好的作用，對於男性朋友來說，是極其有利於的乾果零食。不僅如此，常吃板栗的朋友，也會攝入一定量的維生素B2,可以有效的防止口腔潰瘍。

第二種、核桃

核桃是有名的補腦佳品，它含有豐富的不飽和脂肪酸、維生素、纖維素等營養物質，是不可多得的天然補品。對於工作壓力比較大的男性朋友來說，核桃是很好的零食之選，不僅可以增加飽腹感，也可以預防便秘和遠離腎虛。但是核桃中的蛋白質太高，我們在食用的時候，注意要適量，不可太貪嘴。

第三種、桑葚

桑葚是一種美味的水果，有著非常漂亮的顏色。它含有較高的能量、蛋白質以及維生素等營養成分。這些營養成分可以幫助我們緩解眼睛疲勞，促進消化、補腎補血等功效，是不錯的一種零食。並且桑葚的甜度不像甜點一樣，它是自然香甜的，讓人容易接受。對於久坐辦公室或者是經常用眼的男性朋友，可以在休息時間，吃一點桑葚。

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