留言、贈禮
在喜馬拉雅的音頻節目《陳允斌教你吃出健康（跟著二十四節氣來養生）》已經推出三周，深感在忙碌的工作中，添加這每日一課要花費的精力比事先設想的還多。
想儘力給大家多一些在看書和視頻之外的收穫，多一些新的知識和內容，所以每一期的話題和講解的角度都經過靜心思考才選定。
很多讀者是吃飯時全家老小一起收聽。為此，我也加入了一些與飲食相關的歷史文化、營養基礎理念等內容，希望大人聽的時候，小朋友也能領略到中華文化的博大精深，順便得到「食養」教育，從小培養健康的飲食習慣。
忙到食不知味的時候，看到編輯發來的讀者留言，很感動，覺得又有了動力。
感謝您的支持。
已經訂閱節目的朋友們：還沒有去節目首頁評論的，請儘快去評論。前1800名在首頁評論的朋友都將獲得精選的養生禮包。
前1000名在11月留言的朋友，您已經額外獲贈評論獎。因人數眾多，請耐心等待客服通知。
每個月都會選取1000條留言贈送評論獎。
以下是部分讀者留言選錄——
蠟筆小曦媽：很喜歡陳老師的這套音頻，雖然她的講座我大部分看過，書也全買了，但音頻的內容有對以前的知識作了很多補充。最令人欣喜的是不僅有養生知識，還有曆法、人文知識，真是受益匪淺，老少咸宜！
格子走走：作為一個90後女生，原先我是徹底的中醫黑，只信運動和節食，但人經常很乏力、氣色也不好，還會痛經，後來認真讀完陳老師的書並且實踐了幾周後，朋友看到我都說氣色和脾氣都變得好好~ 真的很感謝陳老師真誠的分享！
冬季到北極來看海：在喜馬拉雅購買了好幾個課程，覺得這個是最實用的，一人學習，全家受益，能學習一年的飲食健康真是太棒了！
果子_h3j：跟著老師養生太棒了，好多小毛病都得到緩解，孩子也很喜歡老師，有時間的時候就嚷嚷著聽老師在萬物本草的錄音，現在好了，每天都能聽到老師的聲音，全家人都太高興了！感謝老師！
玉兔_vu：老師越來越貼心，講課非常細心很容易接受，吃飯時間可以全家一起聽老師講課，做家務時也可以一邊聽老師講課一邊做事，不管在那裡都隨時隨地都可以老師講課，時時刻刻有老師的陪伴在身旁棒噠噠的！
容明升機電設備有限公司：現在分分鐘都離不開耳機了，聽著老師溫柔的聲音回蕩在耳邊柔柔的好舒服！
心情舒暢了也不會那麼急躁了感謝老師給了我們那麼好的東西跟隨著老師把我們的身體健康都調養好謝謝老師大愛老師！
周羲_mo：看過陳老師所有的書，受益匪淺。現在可以每天「聽書」，增添了新的內容，而且還更方便，大讚。跟著陳老師用簡易食療養生，會一直堅持。
田小缺：讀書千遍，不如聽老師一課，謝謝老師！漫長的養生之路有老師的健康理念相伴不寂寞！
心怡_vb：退燒方太神奇了，前不久親歷它的威力，喝下去一小時後頭就清醒了，睡了一晚第二天起床啥事也沒有了，這回老公被深深的折服了，現在我煮什麼他就乖乖的吃，再也不說我謀害親夫了謝謝老師，愛你
倪廣軒：每次陳老師的音頻都要聽三遍以上，陳老師的聲音都舒服到心裏面了，真是太好了而且每次都會悟到一些東西。
電子商務法：高品格，淺顯易懂，我這麼不通中華文化的人都聽懂了，終於搞懂了節氣和日月曆，還有四季養生。短短的幾個音頻，我將受益終生！十分感恩遇到您！我會是您忠實的學習和實踐者！
l瑞瑞：聽了老師的聲音感覺好熟悉好溫暖，想起來在電視上聽過的，印象中很專業的老師，覺得老師講的非常簡潔易懂，我很喜歡。開始還以為是一周一節，仔細一看一周有五節。還能聽一年。果斷購買。感謝喜馬拉雅這麼好的平台讓我們能以廉價的報酬換取這麼高價值的課程。也感謝允斌老師一直支持您，向您學習
遠方_6jy：我本身就是學中藥的，特別喜歡陳老師的養生觀念，感覺受益匪淺，尤其是這些食療的方子，沒有任何副作用，和我們的生活非常貼切，不像純中藥那麼有距離，感謝老師致力於傳統文化。
大大大大美：看老師在微信公眾號發的這個音頻軟體，趕緊購買了和訂閱了。這個軟體很方便，晚上睡前聽聽很好，我是90後，當今大氣污染和食品安全問題著實讓人擔心，亞健康太多，所以養生要從早做起，老師的書我全都有，希望老師再出新書，期待。
zhhff7788：陳老師您的節目太好了，在喜馬拉雅聽書，聽到陳老師的試聽，毫不猶豫訂閱了，並買了書。這幾天每天按老師的方子飲食。這幾天北方的天氣冷，平時手腳冰涼的我感覺改善了很多，繼續堅持！謝謝老師！
鈞顰：陳老師的講座非常好，我現在可以一邊做事情一邊聽，節約時間，又保護了眼睛，太高興了！
海棠_cu：太棒了，終於等到陳允斌老師在喜馬拉雅上分享了，好感動! 之前一直在喜馬拉雅上搜索都沒有，陳老師的所有書籍都買來認真學習並實踐了，每一個方子都非常有用，我和家人都很受用，身體一遇到什麼小毛病，就馬上從陳老師的書中找方子。感謝陳老師的書籍伴隨了我很多年。
陳H_dc：喜歡並支持陳老師的食療養生，老師的書都有買，就是工作、生活繁忙，不經常得看。以後有了這音頻，工作閑時或出門在外就算不帶書，也可以跟老師學養生了，大愛老師
愛佳倍：今年夏末的排濕送暑湯讓我一下子愛上了陳老師的順時而食，並分享給喜歡的朋友，同樣受益。從此一發不可收……陳老師的講述娓娓道來卻帶著莫大的能量，好喜歡！
Emily_p3h：記得幾年前在電視上偶然看到陳老師的節目，便喜歡上了，老師出的書也是幾乎每本都買回來並仔細研讀，這次老師出音頻了，好開心，謝謝老師的付出，願越來越多的人重視起健康。
玲_u2x：因為喜歡，所以我毫不猶豫的購買了這個節目，終於可以每天都跟陳老師學習養生了。晚上聽了兩遍，早上又聽了幾遍，還做了筆記。
cherry_dj2：陳老師的書都買了，就是有時候記不住去看，現在有音頻可以每天聽老師的聲音，一起學習養生，按節氣做美食、品各種茶，之前按老師方法做了泡菜真的好吃極了，泡了桂花枸杞茶。相信全家人的身體在老師的引領下會越來越好，感恩遇見您！
萍水相逢_e55：被允斌老師的茶包小偏方吸引，無意間在喜馬拉雅聽到她的聲音，驚喜之餘受益非淺。
cy最愛允斌粉：陳老師，你知道嗎，聽了今天的音頻，讓我像吃了一顆定心丸，孩子今年剛上幼兒園天冷了各種擔心不會應對，特別今天老師講了孩子感冒和成人用的方子的區別，太實用了太解惑了！這個音頻是個大綜合、補充、細節，真是太好了，希望老師以後也能像這樣講講成人和孩子的食療區別。
儷瑜小昕_ra：感謝陳允斌老師，以前在湖南衛視看過老師的節目，這次試聽了幾期，晚上睡覺前聽，下載之後散步時也有聽，現在又買了每期聽，希望老師給我們更多的方法，也買了陳允斌老師的書來慢慢看，謝謝！
芳草碧連天_wg：平時有看過陳老師的書，覺得那麼多內容記也記不住，現在聽上音頻，感覺好好呀，每天聽上也覺得記得快了，也跟著做做飲食，謝謝陳老師。小茴香山楂甘草茶飲喝起來酸酸的，味道不是很好，就是這樣的嗎？
三葉草sanyecao：每天晨起聽起來，晚上看文本做筆記，感謝老師，帶給我們這麼好的食療方法！讓我們更好的做自己健康航船的掌舵者！
陳怡均：真好，一起床就能聽到更新的，一日之計在於晨，早晨的記憶力學習力更好。想著一年都能聽到允斌老師的聲音，心裡就美美的
冰海_jv：每天都聽，反覆的聽，對於坐月子的我不能看太多書傷眼睛，聽這個再好不過了，謝謝陳老師。
河北不跟你玩了：聽著陳老師的聲音真好，早晨起床第一反應就是打開音頻，反覆聽，剛剛聽了陳老師感冒後燒得不高和高燒的不同食療方法，並做了筆記，感受比看書更深。感恩遇見大愛的陳老師，您是我的女神！
仔錦錦：今天下班回到家就看到了陳老師的公眾號里推出喜馬拉雅音頻，馬上就下載了並且購買了一年的音頻，我是一個中醫愛好者，最大的想法就是跟著陳老師學好食療，幫助身邊的人遠離亞健康。今天工作很辛苦，聽著陳老師的聲音，疲憊居然也沒了。
無言_7zz：也是通過百科全說的時候關注陳老師的，試了才知道很管用也很實用，陳老師教會我們日常生活常識，教會我們愛自己，她的大愛無疆，我們也會傳播這種愛，讓更多的人受益。
美麗天空_wv：也是從百科全說的時候開始關注陳老師的，第一次在電視看到時就深深的被陳老師的智慧和那種大愛精神吸引住了。不管是什麼問題，陳老師都能回答的很詳細，也讓人非常容易懂，而且聽到陳老師的聲音能讓人靜下心來，反正就是超級超級喜歡陳老師。
_蘭_8o：太喜歡陳允斌老師了，我自己本來就喜歡食療，可是不知道怎麼才能吃的健康，今晚聽了老師的節目，真是如若珍寶啊！我會一直聽下去！
念1抹淺笑_cv：從湖南衛視的百科全科節目中認識老師的，那時候總是喜歡聽老師的節目，邊看邊做筆記。老師的退燒方子真的太棒了，我小孩每次發燒吃一二次就好，再也不用打針吃藥！感恩大愛無私老師
燕1216：老師愛您，時刻關注您，之前身體差到極點，水腫，失眠，多夢，肥胖，讓我一度很煩惱，自從追隨老師，這些現象逐漸消失，身體好了，心情也變得美麗，老師愛您
安眸澈養眼護眼總代理：對於養生陳老師是我的啟蒙老師，她有愛心，有才華，我欣賞她的才華，但更讓我讚賞的是她的做人之道，她一定是一位大度善良的知性女人
cy最愛允斌粉：有音頻真是太方便了，我現在一邊做著家務一邊也能聽一點不誤事，還可以一邊聽老師講同時來準備材料煮湯，對我這樣記性差的實在是太方便了。哈哈，愛你，我的陳老師。
美竹寶寶：幾年前在某衛視上看到陳老師的養生節目，當時就非常非常喜歡和敬仰。今天能在喜瑪拉雅收聽陳老師的節目，深感榮幸！想學到更多的養生食療配方。
仔錦錦：我是一個中醫愛好者，喜歡陳老師是從懷大寶開始的，大寶馬上六歲了，喜愛陳老師也六年了。一直關注陳老師，跟著學習食療養生，受益匪淺。在以後的日子裡會努力向陳老師學習，學好食療，利用自己的知識幫助周圍的人。
FLY_qg：陳老師，你就是我的女神。自從認識了你，治好了我表妹的抑鬱症，跟著你的食方走，全家的身體棒棒的。現在有了這檔音頻節目，讓我們更受益了，隨時隨地想聽就聽，生命中感恩有你，謝謝老師！
樂心12：陳老師，聽您的課，受益匪淺。只要是日常可以做到的，都躬身而行。比如麵粉水洗蔬果瓜菜，果蔬皮根都有保留，比如蔥須、梨皮、蘿蔔皮最近都有用到，解決了最近的小毛病。您出的書，都成我家的生活工具書了。感恩，感謝！
暖陽_wsn：允斌老師是我一直不離不棄的中醫老師，從百科全說到現在一直都是我最喜歡關注的老師，她的書我都好好收藏著，在喜瑪拉雅可以每天聽到她的聲音很開心，跟著老師學會生活中的養生，為了自己和家人的健康而努力!
小天_zy：陳老師您好，我是您的粉絲，您出的書我都買了，今年還有幸買到了簽名版的圖書。我會好好學習您教給我們的營養知識，調理好自己的身體，並照顧好家人，讓他們也一起堅持學習養生知識。
qzuser_FV8：一有空就會聽陳老師的養生音頻，還要做筆記加深記憶，讓自己學有所用，還能分享給身邊的人，懂得養生太重要啦！
丷其丶什：很多年前在芒果台看到陳老師，良心才女果然和專家大不同！有了生薑蔥根陳皮，家人再也沒有因為感冒去醫院打過點滴！廚房裡的洗滌靈早被麵粉替代。還有陳皮！還有核桃紅糖水！還有太多！一個一個經典簡單的方子已經慢慢變成了生活的習慣。喜馬拉雅再次見到陳老師，果斷購買珍藏！不能錯過不可錯過！
唐小唐_ht：每次感冒黃痰都用魚腥草煮水喝，當晚喝明天早上就好了，神奇的魚腥草，家裡的常備葯之一，魚腥草棒棒噠。
C_C斯_h1：陳老師無私分享的食方，太合我心了，不用再去找什麼節氣吃什麼，我個從中秋開始跟著老師的食方，喝銀耳，我加上藜麥，整個秋冬沒有燥的感覺。還有墨魚湯也一直喝，感覺很好！
翡翠_W：特別喜歡美女老師的食療，和小偏方，魚腥草是家裡常備用食材，家裡陽台還種了兩盆，冬天不好種，就買了小婉家的乾魚腥草，家人不相信有這麼好功效，記得有一次，老公有點感冒，我馬上煮魚腥草讓他喝兩次，第二天早上沒事了，就這麼神奇，老公這才相信，現在每天都煮魚腥草喝一杯。哈
跟隨老師學養生：太喜歡老師了，老師的書我都買了，特別食用，很受益。知道老師在喜馬拉雅開語音一定買下來慢慢聽，很受用。愛您，陳允斌老師
5sally：今年才認識您，真是相見恨晚，但是一當認識您，就會一見鍾情了，非常符合我的養生追求，您的書籍，您的網上分享，都是所有人的福音，如今能聽到您的音頻，也是一種學習，謝謝您！么么噠！
一張琴_ks：自從認識了陳老師，開始了我的養生之路，一直困擾我的失眠問題，氣虛問題都得到了極大的改善，有了音頻更方便學習了，非常感謝您
笑素顏朝天_h8：自從百科全說里知道了陳老師，經常看，而且老師的書全部買來研究，自從知道魚腥草能消炎之後，幾乎辦公室，家裡就常備，有一點感冒，嗓子疼不舒服的時候就喝魚腥草，效果很好，平常我就當茶水喝，去醫院檢查婦科方面的炎症，比以前好很多，炎症很輕了，會繼續喝。
張默默Silence：感恩有陳老師～～我也是陳老師的忠實粉絲。每次聽到老師的聲音就感覺很舒服。哈哈！今天看見。有馬上買下啦。陳老師的書我都有都反覆看了好多遍。還送給家裡人呢。感恩有老師。讓我們可以窺見我們中國人的寶貝。
WM_6r：陳老師以後可以邊聽邊做了。因為有你的聲音相伴。經典啊！順應天時吃飯。順應天時養生。每一口家常便飯，都會變成珍貴的補品。
才恩吉雅_6c：原來看過陳老師的《回家吃飯的智慧》，真的是收益匪淺，我的小孩現在感冒發燒都是和蠶砂竹茹陳皮水，也是陳老師書里介紹的。現在看到陳老師在此開課，毫不猶豫的買了來學習。
南城木子_rh：支持陳老師，通過微信知道有老師的課程，馬上通過微信購買。陳老師的書我一直在看,根據上面的季節性使用食材，對我的幫忙很大，我給身邊的朋友推薦。聽陳老師的課，比看書吸收的快。支持陳老師。
張默默Silence：老師。很早就因看節目認識您。特別喜歡你。因為你。讓我作為一個中國人更自信。知道我們有這麼多的寶貝。老師的書我都有。也給家人朋友們麥克。看到老師在喜馬拉雅分享食療。我第一時間就報名啦。感恩～～
合歡花_3i：第一次，在電視看到陳老師，說魚腥草是萬能消炎藥，我就去市場買來試試，果然只喝了一次，我的咽炎就好了。從那時起，我就一直關注著陳老師，她的書我全買了。
常行_vp：每年大西安秋冬季的霧霾硬生生讓人恐懼！就是沒法應對，每天都在抱怨和憂心中度過，今有幸聽到老師的抗霾飲，頓時覺得我們的健康有救啦！立刻行動起來，買、煮、喝，天天不拉！幾天下來人都精神了好多！身心都健康起來啦！感恩，同時要把老師的方法傳遞給更多的人，讓珍惜生命的人都能獲得健康！
Jane_lid：試聽一節關於霧霾的防治感到收益良多我一直有慢性咽炎隨著空氣越來越不好對自己的喉嚨十分擔憂現在有了魚腥草感覺自己有救了網上搜索一下果然有中醫朋友的留言推薦此物現在跟著陳老師的課一天一學做好筆記充實自己的養生知識和老師一起保健四季養生。
一縷晨曦_yv：我是陳允斌控，老師的書每本必買，現在有老師的音頻又怎能錯過呢！跟著老師的每個節氣的飲食療法，把全家的身體調養的棒棒噠！今天立冬準備煲羊肉湯，泡紅香茶，今年冬天一定會暖暖的感謝陳老師，么么噠！
在森林中穿越的精靈：感恩遇到陳允斌老師看似簡單食材，實則深奧的書、精心的節目、溫暖柔軟的聲音，讓我知道愛自己、愛生活，健康在於日常，謝謝您的福德，受益了
小地主_y4：還是小學3年級的時候，爸爸就教我背熟24節氣了。爸爸就是根據24節氣來進行農作物的耕種，每到節氣時節，爸爸就跟家裡人說，這個時候應該做什麼事，而下一個季節又應該做什麼事。沒想到的是，現在居然跟著老師用24節氣養生。真心感謝老師，大愛老師。
雅_r1：一直關心陳老師的微信，這次買了音頻隨時聽聽，在平常生活中學習點養生知識，與家人與自己都有好處。
阿書大美女：買了陳老師的所有書，加了陳老師的微信微博。剛看到喜馬拉雅上線音頻的消息，第一時間就購買了。這一年結婚後生活有很大變化，陳老師的書讓我靜下心來品味生活，變成賢妻良母，謝謝你。
果子_h3j：感謝老師每到一個節氣就傳授我們健康食材，上午買了羊肉，山藥，茴香菜，剛剛泡了紅香茶，現在鍋里煲著羊肉湯，一會兒拌茴香菜，跟著老師養生，真是人生一大幸事！我從小就怕冷，小茴香是不可多得的良藥，我們這裡已經下大雪，看來這個寒冬要一直喝這個紅香茶。大愛老師
醉花蔭_uC：允斌老師，我來啦。是您的老讀者了，有您所有的書，還有你的微信公眾號，但是，又來這裡傾聽您的聲音。您聲音真美，溫柔婉約的大長今，這輩子都跟定你來學養生啦
筱靜_le：這幾年我看了陳老師的書和參與的各種節目，從中加深對食療的認識同時掌握了許多實用的操作！原來藥罐子的我，漸漸通過食療，體質增強了！家人和朋友們特別歡喜，這次能聽到您的聲音倍感親切，像家人一樣隨時倍伴著我，還可以隨時跟周圍的人分享！感恩，感謝您的付出！
小xiaozeng：今年一次無意間看到朋友轉發老師的一篇文章，點擊進去看發現文章的內容很實用，然後就關注了老師的微信公眾號，公眾號里有每個節氣的養生文章和要領，從此我就喜歡上看老師的養生視頻、文章、書籍，買了書本回來看，今天知道可以購買老師的音頻來聽，果斷購買了。
燕兒_2qi：終於這樣近的和老師天天在一起，隨時隨地的肆無忌憚的聽，呵呵。太喜歡陳老師了，您的書我們家都有，常翻常看，常用。昨天聽後帶著全家去吃羊肉喝羊湯，按照老師說的一定要多加些……胡椒粉！謝謝老師，全家都補腎了！隨學隨用，買的值！
ALin_uX：跟著老師從冬走到春，從春走到冬，一年四季周而復始，我們全家就這樣自然健康的活著。
安眸澈養眼護眼總代理：有了您，讓我的孩子身體根基更穩固，我也經常在生活中給孩子灌輸養生的常識，因為健康來源於生活常識和生活習慣，而非治療
向日葵_b80：愛陳老師！墨魚以前吃不來的，但自從看了陳老師的節目，就跟著老師養生，自己的身體也慢慢變好，養生就認陳老師！現在對墨魚已經大愛了
faith_nd：我是陳老師的忠實粉絲，謝謝陳老師帶給我們的珍貴食療養生方法！永遠支持陳老師！可以一年聽到陳老師的聲音，太幸福了
塗塗_fon：從博客到微博、到微信、到喜馬拉雅FM，一路跟隨我的偶像陳允斌老師，這十年來已將老師視為未見面的親人。聽著老師的聲音，心就靜下來，既學知識又陶冶情操，非常棒的節目
善若水_nd：最愛聽陳老師的課，讓我們更好的掌握自己的身體，愛生活！愛老師！愛自己！
小錢_rc：陳老師介紹的方法我都會在生活中去嘗試效果都很好，最愛的是退燒良方，我有次高燒41度喝了2付陳老師介紹的退燒良方的方子就好了，還沒有任何的後遺症。
幸福_pit：幾年了，每年立冬以後吃羊肉都放糊椒粉，全家人都很受益。今年也不例外，立冬那天，還約了好朋友幾家人一起來感受，感謝老師無私的奉獻，謝謝！
那些年_9i3：終於等到陳老師的音頻，謝謝老師這麼無私的奉獻！跟著陳老師的步伐走，感覺自己以及家人身體都越來越好！
zhhff7788：陳老師您好，講的太好了，跟著您學養生，身體棒棒的。感謝老師的付出，讓所有的聽眾受益匪淺，所以特意買了書，以便更好地用在生活當中！
花好月圓_k6：溫婉美麗善良的陳老師，無論是電視上看你說話還是音頻里聽你音都覺得好舒服。感恩遇見，讓我跟我的家人都受惠。學到了不少養生知識！
迎風飛揚_4n：聽了受益非淺，對於食物一直都是亂吃，身體也不是很健康，聽陳老師的節目後，可以全家一起調養。太喜歡了，陳老師的聲音也很好聽，聽著真舒服！
邀月看梅：感謝陳老師，您的方子很好，我自從按照您的方子養生後，使我這個特怕冷的人能在這麼冷的氣候里感覺到暖意了，扺抗力大大增強，感恩能遇上您這樣大愛的中醫，使我們平常百姓少受就醫吃藥打針之苦，衷心地祝願您永遠健康吉祥，我們離不開您！
舞儛：每天傾聽陳老師的課程，跟著老師學習生活養生，讓食物代替藥物，棒棒噠
安眸澈養眼護眼總代理：有了您我們知道什麼是補，什麼是瀉，什麼是養，什麼是健康，什麼是真正的正確的養生
果子_h3j：昨天吃了羊肉湯，茴香餃子，喝了紅香茶！今天要燉墨魚白果湯這幾天睡覺一直做夢，老師說做夢是肝血虛，墨魚白果湯喝起來！紅香茶比較適合我，手腳冰涼，從小就怕冷，看來我們這冰天雪地的冬天我是離不開紅香茶的喝起來！老師棒棒噠
小小不點點0：我女兒原來長青春痘很嚴重，用了老師推薦的牛蒡藕節湯，魚腥草煮水後，好了很多，現在還堅持在用，感謝老師!去年冬天用了老師的補腎養藏湯，一個冬天暖暖的，今年一定堅持!
梅花_yu：自從在百科全說認識陳老師以來，一直都跟著她的腳步養生，受益多多，心裡很感激！謝謝老師！我會一如既往關注。
丹的生活：有語音聽太棒了，而且很詳細，我以前按書燉墨魚的時候，一家人喝的份量都是按書上寫的來放，今天聽了才知道原來有的材料是要按人來增加的
玉兔_vu：老師的聲音非常清晰，講的內容非常詳細，天天能聽到老師講課感到好幸福啊！非常喜歡老師你！
俁麟_pi：陳老師，我每個節氣都按您說的做，每個食補都特別好吃，還能讓我們保養身體，太感謝您了，您的聲音真好聽，讓人特別舒服！
辛媽_g1：真好聽，曾經追電視台的養生節目時，總以為養生很高深，聽了陳老師的課才知道養生就在身邊，可以很簡單的
周小清：以前冬天只知道喝羊肉湯，聽了陳老師的課，立馬買了白果墨魚來燉，湯喝起來鮮甜，關鍵喝了兩天氣色就好了很多，真是很有用，感謝陳老師的分享！每次聽過課都會做筆記記錄，很好的節目！
棒棒貓_aw：昨天開始颳風了，今早起來就感冒，第一時間就來到陳老師頻道尋方子，開心的是貌似陳老師今天只對我在開方，感恩陳老師！
敦敦_x0：每天都認真聽，詳細做記錄，真的太受用了，忠實的陳粉。聽陳老師的聲音與講課內容讓自己整個身心都特別靜，沒有絲毫雜念，
Trista_66：這個課程真好，平時生活中有很多用藥的誤區、生活保健的誤區，這樣聽完就很清楚了。而且平時有些道理都是半知半解，就會很迷茫不知道該咋辦，這樣聽了老師的講解，就清楚了不迷茫了。感謝老師！
向日葵_b80：老師說的這麼詳細，太好了。不怕自己操作不當效果不佳了
莫喜：陳老師講的好詳細，每個點都怕錯過了，收穫好多，馬上行動起來，冬天就不會再害怕寶寶感冒啦！
琪琪_0lc：陳老師出的書都有買，但沒有時間每本書都看完，有了這檔節目，上班空閑都可以在手機上聽了，而且今天又學會了治小孩感冒的方法，實在太實用了。
cmd2016：老師聽了你的這個節目才知道大人和小孩感冒食療的方子不一樣，前兩天我的孩子風寒感冒了，我給他喝陳皮蔥姜水，他才10個月，聽了節目才知道我給他喝錯了，感覺好對不起孩子；我還知道了怎麼給孩子預防感冒，老師真的很感謝您！期待後面的節目
沫然_he：很喜歡陳老師，每個節氣的飲食也都在跟著做。前幾天老公風寒感冒加重，給他喝了兩次蔥姜陳皮水，第三天所有癥狀都沒有了。
A印象潮流：小孩這兩天剛好得了風寒感冒，馬上吃大蒜煮水，一次見效，再也不用吃那麼多的感冒藥了，謝謝陳老師
戒掉對你的愛1：聽了老師的，基本上每天早上吃紅薯薑湯，給孩子吃，感覺孩子愛吃飯多了！
盧麗曼：很高興有緣認識陳允斌老師，對食療養生有興趣的我自從知道陳老師有音頻節目，就豪不猶豫的加入了。現在每天都聽陳老師的節目，感謝陳老師無私的分享，用平常食材養生。「健康在於日常。在於一餐一飯。」
櫻子_go：前幾天兒子感冒了，打噴嚏，流鼻涕，睡前我蒸了大蒜冰糖水喝，第二天早上又蒸了一次，很神奇，兒子感冒好了，謝謝最愛的陳老師！！！
Smile_z4c：太喜歡陳老師了，我是在2012年看了陳老師的《回家吃飯的智慧》知道了老師，從哪兒以後一直關注陳老師，老公每次感冒，我都給他煮蔥姜陳皮水，每次喝了都管用，後來別人感冒了，我老公也推薦蔥姜陳皮水，謝謝老師，真心的喜歡陳老師，
月琴_t0：太喜歡陳老師了，我是陳老師的忠實讀者。陳老師的所有書都買了，這幾年跟著陳老師養生，如跟著24節氣做飲食，退燒秘方，魚腥草消炎，核桃殼煮雞蛋，效果太好了。感恩遇見陳老師！我家現在有小毛病都按照陳老師書中的食材調養，從不吃西藥
nuan_bh：陳皮生薑蔥白連須治低燒效果真棒，老師的音頻好及時
珊珊_45：自從在百科全說的節目里認識了老師後就一直追隨，老師的書都買齊了，這些年一直按著老師的方子給家人調養，受益頗多，謝謝老師的無私奉獻
MZ_20：女兒在學校一個星期都在感冒流鼻涕回來馬上煮了陳皮蔥姜水給她喝一會就好多了真的很感謝老師把那麼多好方子無私的分享出來愛你呦
周羲_mo：陳老師的每一本書都買了，每天都手不釋卷地研讀。還用神奇的退燒方及調理咳嗽的食方治好了家人的感冒，還有口腔潰瘍，腹脹等等，榮獲「我家的名老中醫」稱號，哈哈！現在更方便了，可以一邊幹活一邊聆聽養生方法，大愛~~
小丹Rita：陳老師的每一本書都有買，今年感冒幾次都用老師的方法，真是很見效，之前每次感冒就咳嗽，然後亂吃藥越咳越嚴重，現在懂得怎麼區別，感恩老師的無私分享
美麗天空_wv：孩子昨天發燒，然後我用了薑湯，蜂蜜魚腥草都沒有發汗還是燒，(以前用蜂蜜魚腥草就退了)說39度呀，我很著急，最後用新鮮的魚腥草榨汁給他喝了，過了兩個小時吧，然後才慢慢的退燒。如果不是聽陳老師的課，我真的堅持不住了，差點兒給他用抗生素了。非常感謝陳老師！
玉兔_vu:老師！我閨女的癥狀就是老師你今天所說得了過敏性鼻炎，還好跟老師養生的早閨女的鼻炎已經慢慢的好了，現在不管感冒還是發燒都不用看醫生也不用吃藥了，我要堅持跟著老師養生到老，我跟著老師養生收穫滿滿的！
5sally:感謝陳老師讓我學會了養成正確的養生習慣，讓我身體越來越好，感冒這學期也少了，但是還是存在一些問題，需要在日後繼續堅持，跟著老師的節奏，仔細看書，多實踐，謝謝啦！
爽_dg：從最早接觸老師的《回家吃飯的智慧》後就成了陳老師的鐵粉。關注了老師的微博，微信。老師的書本本都買，並按照老師教的去做，受益匪淺。
小日月_x3:追隨允斌老師已有五年，稍微食療便將感冒糾正過來。比如正氣不足導致的感冒可以吃鴨蛋紅棗粥，上虛火了可以用吳茱萸泡腳，積食了可以喝雙皮水，受寒可以喝蔥姜紅糖水，有炎症可以喝魚腥草水，受風頭暈了可以喝薄荷甘草水等。以上均取自老師的方子並試過有效。
紫妍媽媽_xr：老師，你本本書都買了，家裡人一旦哪裡不舒服，馬上翻書對症治療，很慶幸遇到你。我小孩從出生到現在都沒進醫院打針吃藥。我仔仔也是您的忠實粉絲，只要說是您的方子，立馬吃下去。
蜜雪兒_7v：感謝陳老師，從您的書里學到很多養生治病的知識，都是實用方子，現在音頻聽您講課真是有種幸福的感覺！感謝陳老師無私的奉獻！！
石悅靜：老師的幾本書都買了，是枕邊書每個節氣都按照老師說的調理身體，身體越來越好了
15306653zmy：太感謝您了陳老師！節目里講的非常詳細，我可以播放給家人聽了，讓大家都享受一下您的聲音！這些年來，跟隨您的腳步，我們全家包括周圍的人都是受益者，大家對您非常崇拜！謝謝陳老師，謝謝！
驕楊似火_1i：感恩陳老師，這樣一年聽下來，日積月累把這些知識系統的學習全面，很好
棒棒貓_aw：神奇的純天然退燒方子，允斌老師總是愛心滿滿
夢想花園_6y：現在有了寶寶，作為家裡的女主人更應該學習健康知識，負起責任，每天聽老師對日常的食療知識，心裡跟踏實。
知了夏之：謝謝陳允斌老師的大愛和無私！之前在訂閱播音時看到有人評論說商業性太強，可是購買後才明白這種所謂的商業化是特別重要的！物以稀為貴！這樣的商業化就是大愛，因為公布秘方和食療方案，就是愛心的體現。特別感恩老師，太謝謝您的無私，讓我和家人受益，也願這份愛傳遞給身邊更多的人！
葉子愛讀你：我個人很喜歡養生，特別喜歡陳老師，以前買過陳老師的書，但是也沒有時間天天翻閱，現在只要抽空就可以聽陳老師講座，非常喜歡聽
允斌粉：老師您好，我從百科全說的時候就開始喜歡您，您的好多方子我都用過也給家人用過的特別有效，現在收聽了您在喜馬拉雅的音頻講的更詳細了我可以播放給家人一起聽，您的聲音也特別好聽您就是我的女神我會一直追隨你愛你
仔錦錦：從懷孕開始就喜歡上陳老師的節目，現在大寶馬上六歲了，關注陳老師也六年多了，喜歡老師的精益求精，卻又普通平凡。喜歡陳老師對我來說是一種幸福。
姚露程：喜歡陳老師的節目，喜歡娓娓道來的感覺，聽聲音感覺老師是個特別優雅的女人，內外雙休，又懂那麼多的營養的知識，真是我的榜樣。這段身體特別不好，在家養病的時候，沒事聽了喜馬拉雅推送的節目，就下決心跟著陳老師慢慢的學習，調理好自己的身體狀況。
夏草_h6：陳老師你好！我是你忠實的粉絲，你所有的書都買了，認識你真是有幸，讓我離健康更進一步。很早就盼望有你的有聲讀物，因為經常出門不方便帶著書，想査閱食方也不方便，現在好了，無論我走多遠都能隨時使用你的食方，感謝老師的無私大愛。不知什麼時候能到成都講課，一定到現場臨聽。
無影_4i：陳老師你好，我是你的新粉絲你的《回家吃飯的書》全套都買了，看了受益良多，現在在聽你的講座，每天都能學到新知識，知道了魚腥草這樣普通的食物，確有不平凡藥效。感謝老師的無私分享！
心愛的寶貝_ga：自從認識了陳老師學習到了很多東西，生活變得更充實，自信，美好
幸福很簡單_7l：老師的退燒方法真的很好用，女兒半夜發燒，特別難受喝了老師的退燒方子第二天早上就退燒了，而且起來精神特別好，連學習也沒耽誤。真的太感謝老師
李白001：老師的藿香正氣水滴孩子肚臍眼，真是太棒了，太好用了，這樣解決了小小孩喂葯困難，退燒茶水更是神奇，發燒了服用一次就好
就這麼安靜著_s7：感謝陳老師，一直跟著學習，看書知道了魚腥草能消炎，朋友生了孩子後，一個月發了兩次燒，因為奶不通我就想到乳腺炎叫她用魚腥草，兩次喝了一次就退燒了
余葒_ce：關注陳允斌老師已經好多年了，她的書我全買了，非常受益。本來也在一直關注老師的微信，現在有了廣播非常方便。我現在開車路上就聽，希望老師能講點更年期婦女的養生秘訣。
心怡_bf：聽了陳老師的講痤，這次感冒很快好了，陳老師說的方子，陳皮、蔥白連須、去皮的生薑熬水喝，喝了三次，感冒難受的癥狀就沒有了。感恩老師!
風晴lala：剛好小孩早上發燒39.5，吃退燒藥退了又反覆發燒，下午剛好買了音頻，不敢再用退燒藥，晚上去藥店買了蠶沙竹茹陳皮，孩不願意喝一個晚上低燒，早上起來願意喝了，喝了一個多小時燒就退了，神奇噢，吃食也正常了。孩子有點咳嗽，向老師學習怎樣去咳嗽。
rainy_cs：前幾日感冒，用陳老師的蔥姜陳皮水，感覺身上輕鬆好多，頭痛鼻塞緩解好多，而且這些都是食材，特別的安全放心
劉蘭_lY：太好了，沒有知識要有常識，沒有常識一定要來聽允斌老師的課，學到太多東西了，我書有視頻也聽現在喜馬拉雅也是忠實粉絲，自己受益家庭也受益，感謝允斌老師
米朵兒_04：陳老師這個退燒方子，我已經用的很熟練了，哈哈！女兒用了效果很好，每次都一副就退燒。前兩天考試，心火太大，壓力太大，導致我也發燒了，高燒39.5，我給自己也來了一副退燒茶，一個小時候後，體溫恢復正常，而且頭和肌肉都不痛了，真是神奇的方子，屢試不爽！感謝陳老師的大愛和無私分享！
相逢_e1：感謝允斌老師家族公布的秘方，讓全國人民受益。我給孩子用了這個方子劑見效，而且胃口大開。一覺醒來，孩子頭上涼涼，娘倆別提多高興了，孩子一大早就說餓了。今天又學新知識，這個方子可以煮2遍。
笑素顏朝天_h8：確實很神奇，家裡常備葯，比吃那些西藥退燒藥強不知多少倍，對身體還沒有傷害，老師棒棒噠
棒棒貓_aw：允斌老師，我這怎麼啦，昨天喉嚨痛流鼻涕清打噴嚏低燒37.7度，難受，時冷時熱，就反覆聽老師的音頻，霍香正氣水也試了，昨晚10:30又試雙黃蓮，今早起來燒退了，太感恩老師，老師那是功德無量，毫無保留的把家傳秘方公佈於眾，生活因您而精彩！
飛楊翔雲_kw：回想起前幾年兒子八個月在醫院高燒一個星期都不能退燒，反反覆復的吃退燒藥，冰塊退燒貼都用了不少，所以現在四歲了身體都是好弱。能在早點認識陳老師就好了。幸好我現在遇到了，正在用老師的各種食療調理身體！感謝老師！愛你！
靜靜_us1：學習了老師的方子，我也要做個無私奉獻的傳承人，把老師的方子分享給更多有需求的人。
艷華_m9：我是2013年開始接觸陳老師，關注老師已經有4年了，老師的每本書都不落下，聽您的課，受益匪淺，只要是曰常可以做到的，都躬身而行，跟著老師養生太棒了，好多小毛病都得到了緩解，感謝老師的無私分享。
馬利娟_02：孩子小時候每到換季時間，都少不了感冒發燒。自從從書中看到這個方子，百試不爽，非常感謝！
13577408ope：謝謝，允斌老師將家傳方無私公布，我們因有你而得福，謝謝，允斌老師對每一個細微之處的講解，姜去不去皮，何時下鍋，煮多長時間，等等，謝謝，允斌老師，每一天有你的養生知識相伴，太幸福了
玉兔_vu：真心感謝偉大的老師！把家傳秘方給貢獻出來，我們一家也是受益者，家裡常有備用隨時要用就有這劑老師家的傳秘方已成為我家的鎮家之寶了
果子_h3j：麻袋儲存中藥，老師祖傳秘方，感謝老師的分享，讓我們這麼多人受益，小食材大功效，簡易食療！老師的貢獻功不可沒
跟隨老師學養生：跟著老師學養生讓我明白了好多，生活中不起眼的東西就能有這麼大的功效。按老師說的做准沒錯。今年在打算做點陳皮。跟隨老師的腳步沒錯的。另外老師的聲音好好聽
天天向榮DSS：真好！可以在喜馬拉雅聽陳老師的課了！陳老師說的每一個方子都是經濟又實惠，完全是大眾化的，大愛啊！感謝陳老師的無私分享！關注了陳老師的微信公眾號和微博，經常看，受益良多。在萬物本草那買過茶包，很便宜，喝著很舒服！太喜歡了！每天都能聽陳老師的課！真好！感謝陳老師！
涵筱麗麗：自從關注了老師之後，知道生活中很多養生知識，一些小毛病也可以自己解決，不用吃藥了真好
大大大大美：希望老師尋找到更多地的正宗大自然沒有污染的食療食材，這樣我們就有上好的食材料了，謝謝老師的無私與大愛。
小梅_qf：老師講解的非常詳細，看過老師的書，再來聽老師的講解，理解的更透徹，現在家裡都備好了常用的葯，以便需要時用，謝謝老師無私的奉獻！
知了夏之：一開始有些盲目，現在反覆的聽著廣播，每天也都有了應對的食材和方法，久而久之能記住一些小知識，謝謝陳老師
小破娃兒：傻傻的等更新呢，忘了今天周末了，老師的節目含金量很高啊，學到不少知識，跟著老師學習幫家人朋友調理身體真好！
知了夏之：每次聽都會有意想不到的內容，陳老師不但教我們怎麼吃出健康，更是給我們普及了中國古文化的常識，對於現代人而言這些都是太寶貴也太需要了解的內容！感恩陳老師，感謝陳老師！
小小不點點0：每次聽都學到新的知識，不僅學到飲食養生知識，還學到很多中國傳統文化知識，老師就像一本大百科全書，太棒了。
向日葵_b80：聽到老師給我們講古老的傳統知識，講我們民族的智慧，真是太受益了。如果不知道還真不知道我們的祖先這麼偉大智慧！謝謝老師！
Mina_1d：老師，好學識淵博今天的節目正好解了我心中的疑惑。除了跟著老師學養生，還可以學到額外的知識，真的太棒了！
微笑雪_47：聽陳允斌老師的課受益匪淺跟著學了感冒很快就好了滋補的湯也試著熬給家人喝喝了很舒服！真是人生的必修課太棒了!
cy最愛允斌粉：原來如此，也就是從追隨了陳老師，才開始慢慢注意，關注到日曆表下面那些小字，節氣。應該了解傳承下去，到我們這代人都不知這些含義了。
7_lic：昨天終於感冒了，是考驗我有沒有認真聽課的時候了。昨天早上起床前額痛，到單位後全身痛，發冷，中午吃了點飯後找了一家餃子店，問老闆娘要了一大碗餃子湯加很多蔥，出了點汗，下午上班一直喝水，又出了點汗。晚上喝了點白粥，煮了薑湯，做了艾灸早早入睡了。今天早上起床神清氣爽！
歆歆_q6：準備把家人生病有用過陳老師的方子的，做成筆記，作為女兒的成人禮，感謝陳老師
香田美時：跟著允斌老師的節奏了解了人與自然的關係，如何讓自己跟上四季的步伐，湯暖暖的，陳老師的聲音暖暖的，這個冬天不怕冷啦
相逢_e1：早上全家人，一起聽老師講紅薯們來歷。老師的音頻又給帶了新知識，最近一直在吃烤紅薯，粘甜粘甜的。
小梅_qf：每天早上吃完紅薯湯，胃裡暖暖的，身體暖暖的，一點也不會感到脹氣，味道也不錯。非常感謝陳老師教會我們如何吃對食物，吃對一日三餐，讓身邊不起眼的食物發揮最大的功效，感恩、感謝陳老師
清妮妮：陳老師的聲音清晰又動聽，傳播的養生知識通俗易懂，通過喜馬拉雅，老師讓中醫養生廣泛傳播，讓我這個沒有學過中醫的人也能輕鬆理解掌握運用，謝謝陳老師
玉竹閣：聽了陳老師的這節課，不僅可以學到紅薯的養生效果，還了解了紅薯的來源和歷史，很喜歡這樣的課程，希望今後的課程中陳老師也能多講一講食物的來源、歷史和療效，還有怎樣烹飪食療！
玉兔_vu：今天是感恩節！感恩老師教我們走健康路，手把手的教我們四季如何養生，細心耐心的講解到每個細節，悄悄的告訴老師你我們每天都很認真的聽你講課哦！感恩感恩感謝師恩！
米朵兒_04：每天都反覆聽老師的音頻，早上煮紅薯生薑粥，晚上吃補腎養藏湯，身體真的變得暖暖的呢，堅持喝上一個節氣！跟著老師回家吃飯，真不錯！
西米_9w：沒想到平價的紅薯還有這麼好的功效！這個冬天的早餐就是生薑紅薯湯了，陳老師的食方從沒讓我失望過，感恩遇見陳老師
俁麟_pi：我老爸就有糖尿病，但不知道紅薯的好處，他愛吃，但因為不知道紅薯的好處所以不敢多吃，以前不帶皮吃，所以吃多了燒心，聽了您的課受益匪淺！！！
若水悠蘭：我是剛剛才看到陳允斌老師的講課，她都是把簡單的食物用順應自然規律的食用方法來調節我們的身體，把各種藥材食物的屬性與用途都講給我們聽。讓我們自己在家就可以按照自己的身體狀況食用來調解我們的身體。受益匪淺，謝謝老師，我是非常喜歡您的節目（感恩）
A簡單_60：喜歡陳老師，一直買您的書，也聽您的聲頻，全家人都喜歡您，和您一起養生，快樂每一天。
愛唱歌的希哩哩：全家老小全部學習…要普及學習！我以前討厭吃紅薯…現在是推廣者，這反差也太大了！關鍵還逐步變成有養生主見的人……「大長今」，每天聽你的聲音，有如啟明星照亮美好的一天…
Sapphire_hs：認識陳老師是從百科全說到家政女皇，每期都不落下，書都買了，現在有了「聽的書」每天都能聽到陳老師獨特的聲音，真是太幸福了！
朱麗群_4x：感謝陳老師無私奉獻！老師出版的書我都全部有看！現在又可以每天聽你的音頻！有你相伴的日子是最幸福的！讓我們遠離藥物副作用！
小屁肥肥熊：原來世界上有這麼一種既廉價又營養全面的好東西，謝謝陳老師告訴我們，太幸福了!
桃樂西_jv：聽了陳老師的這節課才知道紅薯的營養價值那麼高，看來對於減肥的我來說可經常吃也不怕長肉了
果子_h3j：每天都和孩子一起聽老師的語音，孩子每天都聽不夠，說「時間太短了，我還要聽」，孩子還很喜歡看老師的書，每天拿著小茶包的書看的津津有味的，很欣慰，感謝老師，您功不可沒，在您的帶領下，相信以後中國人的身體會越來越好
胡清華_ug：六年前第一次在百科全說看到陳允斌老師的節目時，我還在上研究生。當時恨不能改專業學中醫，如果能跟著陳老師學，那簡直就是美夢了！當時陳老師就是我的女神！現在我已為人母，11月看到老師的節目上線了，我欣喜若狂，感覺我現在也算是老師的學生了，謝謝老師！
果子_h3j：終於可以聽到老師甜美的聲音了，高興的睡不著覺了，買了婉兒的魚腥草，銀耳，酵素，陳皮，都太好了，純天然綠色無污染，希望老師會找到更多的安全原料！
天寶妹子：今天早上的新聞，中國二十四節氣申遺成功，古人給我們創造了二十四節氣，如今我們跟著陳老師二十四節氣養生，感恩陳老師。
Anne：養生普及的多樣化，從此又多了一個平台和媒介！謝謝陳老師為中醫養生知識的普及所做的各種努力，受益良多！
青檸：看到了馬上購買，一直是陳老師的忠實粉絲，期待老師以後以更多形式服務大眾
萍兒：從今天晚上開始靜養聽書的模式，有陳老師的溫柔甜美的聲音相伴，是我的福氣，感恩~
一根蔥：老師，我每天聽你的音頻已成為我生活中一部份。重複聽好幾遍。才知道我們平時都吃得不對。怪不得很多人都是亞健康。老師，我愛你！
高高：一直收聽，很喜歡。每天看老師更新成為一種習慣。
曹培玉：第一時間就訂了，每天都要看更新了沒，還帶動同事一起聽
暖陽：喜歡陳老師，今後在喜瑪拉雅里每一天都可以和陳老師在一起了，開心!為了自己和家人，朋友的健康努力
悠然：已經購買成功～以後每天都有得聽，不用糾結今天吃什麼也不用擔心是否吃錯，真是太好了
沉默：我太喜歡陳老師的書啦，特別是每個節氣的養身食方既經濟又實穂，還有何香豬肚湯治好了我多年的胃病，真是太高興了，太喜歡陳老師的節目了。
一簞食一瓢飲：在百科全說認識的陳老師，之後就一直挺喜歡她的節目，以前不知道她有出書，看電視總感覺不夠，前段時間就試著在網上搜了下，才知道她有出書，然後毫不猶豫買了一套回家吃飯的智慧
長空無雲~謝一白：陳老師功德無量，較正無數人的飲食習慣。非常感謝！
落英：我是最怕寫文章的。想給陳老師點贊，表達謝意，卻是深感文不達意。按陳老師說的飲食養身。近三年感冒少。即使感冒，也不用像以前那樣打五天點滴，還拖半月不短根。
如月：買了好幾天，終於成功了！開心！好喜歡陳老師，幾年前看了湖南台的百科全說，就成了鐵粉，買了陳老師好幾本書，覺得陳老師養生理念特別正確，家常食物平常藥材就可以很好地養生，不求貴，只要對！陳老師整個人散發著柔和的光芒，聲音也好溫柔，向美女老師學習！
愛淘寶：老師終於顯示購買成功，跟老師養生，感覺自己每天活的好充實，好明白，感謝老師！！
冰海：陳老師的書全買了，還買了送妹妹，太感謝陳老師了，橘棗連貼粥治好了我兒子的積食，之前我兒子不吃飯，嘴巴周圍一直都是青色的，吃了橘棗連貼粥，胃口好多了，聽話多了。所以今天果斷訂閱了，支持陳老師
飛燕：付費才能走得更久遠！讓更多喜歡的人受益！喜歡陳老師的秘方！我用過好多方子效果特別好，亞健康不用找醫生了，自己就是自己的醫生！感恩陳老師把秘方公佈於眾！
A00愛中醫：至從湖南衛視《百科全說》陳老師你出現後，一直跟著你的知識學習，受益匪淺。你是我的中醫啟蒙良師帶我進入中醫大門。也讓我明白，一個人可以什麼都不學，但一定要學點中醫，懂自己的身體。人生最大的財富，莫過於健康。沒有了健康，一切都是浮雲。
廖姐：試聽完陳老師講的抗霧霾，以前很多東西都吃錯了，以後要好好聽老師講的書，跟著老師好好學養生才好。自從關注老師的公眾號就開始喜歡老師。今後還是會一直關注老師。
年年有餘：陳老師，我是您的粉絲，自從看湖南台的百科傳說，到現在買了您的書，包括《外公的家書》，我一直關注著您每期的節目，終於盼來了您的語音課程，您辛苦了，感恩
燕子：感恩陳老師！老師的幾本書《回家吃飯的智慧》《吃法決定活法》《茶包小偏方》我都買了，並且認真看了。結合老師的聽課調理身體，會獲得更健康的身體。墨魚湯好喝也很補，吃了半個多月，身體感覺暖和多了。我會按照老師說的分季節進補，並且給朋友、親人都推薦的，我們單位的同事就有幾個買了老師的書。謝謝老師！
LHY：我是陳老師忠實的讀者，陳老師的養生知識反應了她對讀者的熱愛和對時令變化敏感溫柔細膩之處，令人敬仰
尋真：聽書比看書接受的更多更快更好！謝謝老師！今天試聽了一節、很好很棒啊！
陳瑜：必須要訂閱，支持老師，讓老師的節目和方子能長久流傳下去，也要讓更多的平民老百姓都能用上，遠離無知醫生的傷害!
布達拉丁：感恩老師，把養生做成音頻傳播，已經購買會員，希望能得到老師的獎品，希望大家都能懂得自己的身體，獲得健康。
一杯花茶之玫瑰養生：每天聽書，每天看書，每天學習一點點每天進步一點點，老師辛苦了。
一根蔥：陳老師，我每天都期盼你的微信更新。終於盼到了。自從喝了你開墨魚湯。我整個人都精神爽歪歪。腹肌也不脹氣。很舒服了。感恩老師！
一馬：一直都在看有關陳老師的作品，不管是書還是視頻，收穫頗多，聽書一定不能錯過。以前病怏怏的身體，按照老師家方法對症調理，現在感覺好多了，謝謝
張紫宣：已經訂閱了太好了！只相信陳老師，從百科全說開始就一直相信老師，老師的所有書和所有茶包食材我都買都感覺是買到寶了。和陳老師不只學到養生還有太多的知識，老師每次講的寫的東西我都很感動，陳老師再我心裡是最美的。如果有機會希望能見面請老師幫我檢查體質調理更健康
唐敏：陳老師，一直是您忠實的粉絲，您的每一本書都會認真仔細閱讀，當今天打開老師的鏈接得知有老師新推的語音訂閱，立刻買下，願意一直這樣追隨允斌老師的健康養生學習，感恩老師
飛雪712：陳老師的書都已經全部買到，今年一直在看，和許多朋友一樣每天都要來看陳老師的微信有沒有更新，今天看到老師出了音頻課程，已果斷購買，今後要跟著陳老師好好學習，加油！
?果子：看到這個消息非常興奮，睡意全無，馬上定購，可付款點不開，急死我了，下載了喜馬拉雅，哈哈定購完畢，聽了之前老師講的霧霾的方子，今天已經吃過羊肉了，明天繼續，我女兒也很喜歡羊肉湯！
Helen海：自從前兩年知道了陳允斌老師的養生之道，陳老師所有的書都買回家了，很受益，真心非常感謝！
米朵兒：我是陳老師的忠實書粉，現在還要做你的忠實聽粉，總之，跟著老師你養生就對了，呵呵！陳老師加油！
四方外貿財務：書，買了好幾本。從湖南台的百書全科開始領會陳老師的養生之道並付諸於實踐。現在還要繼續聽廣播……
趙愛春：買了老師全部的書，包括新出的三本合集。受益匪淺。汲取了豐富的營養，謝謝老師無私的分享，學會了一個道理，能用食療解決的，堅決不吃藥。吃的正確會吃多麼重要。
NR：老師不敢說我有多美麗，至少我跟著老師的飲食養生真的會發現自己是有變化的，發現自己慢慢變得好看起來，太愛老師你了，能認識你是種福氣。
五月花：一直關注陳老師，她柔柔的聲音將如何養生的知識娓娓道來，用迷戀來形容我認為是不覺得過分的。希望從陳老師身上學習更多的調理方法，來幫助家人和朋友，讓他們都健康、快樂！
OliYin: 老師的每本書都買了，跟著老師養生，目標是要比同齡人年輕10歲，哈哈……
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