立秋之後，寶寶應該怎麼吃才健康，這幾道輔食推薦給你
立秋過後，儘管炎夏的炙熱仍未散去，但細心的爸爸媽媽也應該根據節氣的變化來給寶寶調整飲食了。那麼，秋季寶寶食譜大全有哪些呢？
儘管立秋了，但是夏天的炙熱還未散去，早晚涼，中午又像烤爐一樣熱。這個時候寶爸寶媽們不僅要擔心寶寶會不會生病感冒，還會對寶寶飲食上進行一個調節，那麼秋天來了，寶寶該吃什麼呢？今天小編就來大家推薦幾道適合秋天吃的輔食。
一、南瓜餅
南瓜性溫，可以有效防止寶寶嘴唇乾裂、鼻腔流血及皮膚乾燥等癥狀，還能增強肌體免疫力，改善秋燥癥狀。
準備材料：南瓜150g，糯米粉適量，白糖適量，黃油適量，青豆1粒。
1、南瓜洗凈，切塊上鍋蒸；蒸熟的南瓜泥過篩，這樣口感會更好。
2、在南瓜中放入糯米粉、白糖、黃油，攪拌均勻。
3、將麵糰擀成餅狀，用壓花器，壓花；
4、鍋里放水，等水開後，放入壓好的南瓜餅煮，餅飄起來時，就熟了。
製作好的南瓜餅胚可以直接蒸熟，也可以放水煮熟，蒸的話南瓜的香味會更濃，口感也更好。給寶寶吃的南瓜餅最好不要選擇煎炸的方式製作，不僅油多，而且也很容易上火，寶寶不宜消化。
二、牛奶山藥泥
山藥是一種葯食兩用的食物，對於脾虧和胃虛、男女老少人群都可放心食用。山藥有助於治療和防治脾虛腹瀉、咳嗽肺虛等情況都很不錯。因此，山藥是寶寶輔食食材良好的選擇之一，適量的給寶寶食用有助於寶寶消化和吸收。
食材：山藥一小節，牛奶半杯。
1、先將山藥洗乾淨去皮後切片，放在蒸屜上，然後在電飯鍋中加水，把蒸屜和山藥一起放入鍋里蒸20分鐘。
2、再將熟山藥片取出放涼，裝入食品保鮮袋中。然後用擀麵杖將其碾壓成泥狀。
3、再把山藥泥裝入小碗中，倒入小半杯牛奶，再放入蒸鍋蒸10分鐘即可。
三、鱈魚菜心粥
1、鱈魚提前拿出來化凍洗乾淨，菜心洗凈切幾片薑片備用。
2、放在鱈魚片上，進蒸鍋，大火，水開之後繼續蒸個5分鐘就可以關了(看魚塊大小，用筷子能輕易刺穿魚肉就說明熟了)，關火再悶2分鐘。
3、把菜心切碎備用，米洗乾淨放適量的水先煮上。
4、取出鱈魚把碗里的水倒掉(我直接把鱈魚換了個容器)，待稍冷一點了去皮去刺。肉撕的稍微碎上，處理好後放一邊備用。
5、粥熬的米粒開花的時候放菜心，熬至濃稠放鱈魚肉煮個3-5分鐘就可以起鍋啦。
四、絲瓜百合粥
絲瓜營養豐富，含蛋白質、粗纖維、鈣、磷、鐵、抗壞血酸等物質，百合具有獨特的滋潤、安神之功效，二者同煮，就成了一款具有去燥潤心、緩解乾燥功效的粥品。
材料：絲瓜1/2根、百合10克、雞蛋1個，鹽，粳米適量。
1、將新鮮的百合洗凈後，掰成小片待用；絲瓜洗凈去瓤，切成薄片；粳米淘洗乾淨，瀝干水分待用。
2、砂鍋置火上，放入粳米，倒入適量的清水同煮，煮至水沸時放入絲瓜，再將百合倒入鍋中，加少許鹽，煮1~2分鐘。
3、雞蛋打成蛋液，淋撒在鍋內，漂起蛋花時即可。
這幾道輔食都非常適合秋天給寶寶做，不僅美味而且營養均衡，不僅可以讓寶寶不上火，還可以起到防秋燥的作用。
