在外打拚，尤其是都市白領每天備受生活、工作、家庭各種壓力。而作為一家之主，男性通常扮演強人的角色，不能隨意抒發壓在心頭的苦，日積月累下會影響心理健康，分分鐘變成一口隨時爆炸的高壓鍋。

正確途徑處理情緒問題

臨床醫療心理學中心副主任表示，目前沒有數據顯示，男性患情緒病的比率較高。但男士相對女士而言，較少主動表達自己情緒問題。而社會上有不少如「男兒有淚不輕彈」的既定說法，對男性的情緒管理能力要求往往較高。同時使得男士傾向於拒絕承認出現問題、將困擾藏在心底、或不去處理問題，甚至有些選擇以飲酒、吸煙、賭博等不良嗜好來抒發情緒。若負面情緒沒有正途可以得到紓緩，輕則無法解決問題、心情變差，重則可能出現嚴重的生理及心理問題，甚至影響生活或人際關係。

正確態度對待情緒問題

其實無論男女，都不應受既定傳統印象束縛。人總有感到困惑、無助或軟弱的時候，遇上困難時找親朋好友傾訴、需要時求助，都是很正常的事，並非懦弱的行為。男性可以多了解自己的精神健康狀況，有需要可尋求相關醫療機構幫助進行精神壓力及心理評估，為自己做好準備。如果發現身邊的男性有情緒受到困擾的問題，適當時應向他們伸出援手，又或者為他們提供實際生活協助，例如幫忙處理瑣事，都有助男性渡過情緒的低谷。

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