血管堵不堵，2個動作能知道，常見1種豆，能將血管「清空」

俗話說「人與血管齊壽」，這話早在17世紀，法國名醫卡薩尼斯就有提出，揭示了血管的重要性。一個人能活多長，就要看血管堵不堵，若是不堵，那麼人還算健康，但一堵大病小病都來纏。

血管堵塞與這些息息相關——

• 經常躺著，不愛運動；
• 飲食不均衡，常吃高脂肪、高熱量的食物；
• 年齡增大，身體血管內的沉積物增多；
• 喜歡熬夜，作息不規律，影響身體新陳代謝。

有以上習慣的人，都是血管堵塞的「儲備軍」，再不改，容易誘發更嚴重的疾病。比如讓人聞風喪膽的腦梗、心肌梗死、腦中風等等，都是由於血栓多，血管堵塞引起的。

很多人都沒有去體檢的習慣，不重視自己的身體健康，等到疾病發生時才知道後悔。所以要隨時關注自己的血管健康情況，沒事常做2個動作，測一測自己血管堵不堵。

1、抬腿

在墊子上平躺之後，將將雙腿抬至45度的位置，保持1分鐘左右把腿放下，留意腿部顏色恢復的時間，若是超過30秒還沒恢復到正常的顏色，那就表示體內血管有堵塞情況。

2、握拳

將雙手放到與心臟等高的位置，然後握緊拳頭，保持30秒，鬆開後注意觀察手掌的顏色變化。若是5秒以上才能恢復血色，那就說血液流通有障礙。

通過以上的測試，要是發現血管流通不暢，可以通過食療的方法來調理，比如這種豆，幾乎人人吃過，能將血管垃圾通通清光。

這種都就是麥豆，是家庭飯桌上常見的一種食物。麥豆不光好吃，並且它的營養價值也非常高。

從中醫角度出發，麥豆味甘、性平，歸脾、胃經，能夠益中氣；而現代醫學研究發現，麥豆中富含葉酸、維B6、纖維、蛋白質、類胡蘿蔔素這些營養成分，能夠起到清理血管垃圾，並且將其強力排出體外的作用，在一定程度上預防了心血管疾病和血管堵塞的情況發生。

但營養專家不建議麥豆直接食用，這樣吃吸收不到什麼營養成分，所以推薦大家食用麥豆蛋白粉。

通過現代先進工藝將麥豆中的植物蛋白和營養物質給提取出來而成的麥豆蛋白粉，屬於植物蛋白，並且是零脂肪、零膽固醇、無糖，非常適合有心腦血管疾病、高血脂、高血糖的人吃，不會給身體帶來任何負擔，還能補充人體所需的氨基酸。可以每天早上取1勺放入溫水中攪拌，搭配早餐食用，營養又美味。

更多相關推薦：醫生說：身體有血栓，這兩種食物在不節制等於慢性自殺

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！