血脂高，血管堵！身體出現這5種情況，你要降血脂了，別拖！

俗話說，「三高是富貴病」。其實這話一點都不假，高血脂都是因為「吃的太好了」！現在的飲食習慣都是多油、多鹽、重口味、多脂肪、高熱量，久而久之，血液中的脂肪（甘油三酯）、鈉等都越來越多，就會出現高血脂。

食物中過於油膩最容易引起甘油三酯暴漲。當血液中的脂肪含量過高的時候，血液流動的速度就會變得很慢，有些還會氧化之後黏附在血管裡面，血管就會變窄，造成血管堵塞、血栓、血管硬化等等，還會引發冠心病、中風、腦梗、心梗。

除了去醫院檢查血液、血管之外，平時生活中我們也可以通過身體的一些變化來判斷，血脂是不是已經在升高了。

身體出現這5種情況，你要降血脂了！

1、黃色斑塊

也叫做黃色瘤。一般會出現在手背、手關節、臀部、眼瞼的地方。

2、掌紋變化

手掌出現黃色紋路，而且在擴散，說明高血脂的情況越來越嚴重。

3、黃色疣體

眼瞼的地方出現黃色的隆起，還有面部、脖子也會出現。

4、眼睛變化

眼睛上出現角膜弓，也叫做老黏膜，是高血脂引起的重要變化。

5、眼底改變

血液中的脂蛋白流出來，眼睛的周圍會出現黃斑，影響視力。

當你出現以上一些情況，說明你的血脂在不斷的上漲，持續的時間越高、高血脂的時間也越久。此時，血脂不得不降低，否則就會出現上面的後果。

高血脂其實很大一部分都是跟飲食有關係的，想要降低血脂，也可以通過飲食來調節，比吃藥的效果會更為好一些。推薦下面這兩種食療的方法——

①麥豆蛋白粉

用麥豆做的蛋白粉，跟其他蛋白粉不一樣的，是它不含脂肪、蛋白質。它含有的鉀、膽鹼、蛋氨酸、粗纖維等，都具有清理血管垃圾、降低甘油三酯、疏通血管的作用。

每天早上喝一杯麥豆蛋白粉，能夠把血液中的垃圾都清理出去，血液稀釋了，血脂也會慢慢降低下來，是一種不錯的食療方法。

②豬血湯

豬血是一種很常見的食物，它具有解毒、清腸、補血等多種養生作用。它不僅能夠清理腸道的垃圾，還能夠清理血液中的垃圾，也具有降低血脂的作用。

豬血養血管、降血脂最好的吃法就是豬血湯，加入一些蔬菜進去水煮就好了，不要加肉類，油也少加。

更多血管知識↓

脖子上這一根血管堵了會要命！每天喝水扔幾粒，把血管「沖乾淨」

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！