楊冪高難度坐姿小細腿扭成麻花，這是她X型腿的「真兇」？

對於女性來說，除了注意化妝搭配，其實還要特別注意儀態問題。因為小美特別關注儀態問題，這不，偶然間看到楊冪這坐姿驚呆了！

作為明星，上節目的時候表演腿的柔韌度？把腿擰成了麻花，這是什麼高難度坐姿？除了上節目，她平時出席活動也可以很熟練的把腿擰成這樣，可謂是麻花腿的忠實代言人～

雖然這個坐姿可以防止走光，但真是一般人模仿不來，首先腿要足夠長足夠細，不然如何彎那麼多圈~其實在春晚的時候，賈玲老師已經身體力行的告訴了我們，身材稍微胖點的人想要盤成這種坐姿是有一定難度的，手腳並用都不一定能擰成麻花！

但是你們知道嗎？這個神奇的麻花腿對人體骨架是有威脅的！

長期以麻花腿來坐，骨盆容易歪斜，又對膝關節及髖關節造成很大的壓力，簡單點說就是會磨損關節！對於仙女們而言，麻花腿最直接的危害就是會使腿受力不均，向內偏斜，影響腿型！

說到腿型，小美給你們介紹四種腿型，快來看看自己屬於哪種腿型，這四種腿型分別是：標準腿型、X型腿、O型腿、XO型腿。

1、標準腿型

在腳尖與腳跟貼緊的狀態下立正站好時，大腿、膝蓋、小腿、內側腳踝、腳趾尖等五點必須貼緊，而這五個地方之間則必須有四處是呈現分開的狀態。娜扎的腿就很標準了，又直又細！

2、X型腿

站立時，膝蓋內側面接觸，但兩足內踝腿分離不能靠攏從正面看像X型。大冪冪雖然是筷子精，但也存在X型腿的小問題，小美猜測除了天生的腿型問題，也可能和她平時的不良坐姿有關。

3、O型腿

站立時，膝蓋內側分開，腿從正面看像O型，允兒就屬於這一類型~

有些人O型腿是先天骨骼問題，有些人是走路和坐姿不對造成的，O型腿在日本妹子身上很常見。

這是因為日本自古以來就有正坐的傳統，曲腿正坐在地上給腿部骨骼增加不小的負擔，從而導致腿型產生歪曲。

4、XO型腿

身體放鬆站立的情況下，腳尖和腳跟併攏，膝蓋也併攏，但小腿無法併攏。這種腿型就是典型的XO型腿，吳昕就是這類腿型的代表……

聽小美介紹完這四種類型，小仙女們知道自己是哪種了吧？腿型好的仙女真的很有福氣哦，腿型不好的寶貝也不要哭，才華和帥氣集一身的小美來教你怎麼調整~

如果你只是單純的骨骼有問題，小美教你三個調整的辦法~

1、可以學模特站牆。站著的時候把腿併攏，膝蓋儘可能的去並在一起，可先夾本厚書，慢慢換成更薄的，這一方法主要是通過調整肌肉和韌帶來達到目的。

2、走路時要將身體擺正，還要控制腳尖的方向，腳尖朝正前方走。長期內八字和外八字走路會影響腿型～

3、穿高跟鞋後要放鬆腿部。穿高跟鞋長時間走路或站立，回到家躺在床上時，應該把腿放到牆上與身體呈90度，腿發麻後放下，這樣反覆幾次促進血液循環，腿不容易水腫，線條也會變好看。

其實腿型還是儀態，都是為了讓我們更美，希望小仙女們以後多注意哦~

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