脾虛吃什麼食物比較好？6種食物補脾健胃，拿走不謝

中醫古籍中經常指出，脾胃是後天之本，一個人如果脾胃出現了問題，那麼他的身體也一定不會非常健康，因為脾胃影響著人體的消化吸收。對於脾胃功能較薄弱的患者來說，需要多進食養胃健脾的食物，幫助身體的調養，只有脾胃調整得好，才能夠吸收和消化營養物質，保持身體健康。

補脾健胃的食物有哪些？

1、五穀雜糧是補脾健胃的一大類型，其中糙米又被稱為大米，不僅性溫和，人人皆宜，而且有強筋骨，健脾和胃的強大功效。對於脾虛，消瘦的人來說，是最佳的補益食品。

2、玉米也適合脾胃虛弱的人進食，能夠補中健脾，除濕利尿，可以用來輔助治療痢疾，泄瀉等疾病。

3、糯米是許多人喜愛的食物，可以製作成各種美味食品。糯米又被稱為江米，其性溫和，能夠補中益氣，暖脾胃，對於胃寒胃痛，自汗，腹瀉等疾病均有一定療效。

4、常見的肉蛋類食物可以調理脾胃虛寒，例如生活中經常接觸到的豬肉，性平，經常進食能夠治療氣血不足，身體消瘦，脾胃虛寒。豬肉有滋養人體臟腑，補中益氣，滋潤肌膚的功效，適合多吃。豬肚也是滋補的最佳食品，能夠補虛，健脾胃，常常用來緩解疲勞瘦弱，胃疼，胃下垂等疾病。

5、牛肉也有健脾養胃的功效，多吃牛肉可以促進消化，有益氣血，對於脾胃虛弱導致的消化不良，氣血不足等癥狀均有很好的改善效果。

6、甘薯又被人們稱為紅薯，因為其健脾胃能力較強，深受人們喜愛，能夠輔助治療便秘，形體消瘦，脾胃虛寒等。

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