秋季養生首選茶！6款花茶，養顏消脂塑曲線

都知道秋季是個養生好時節，而最簡單的養生方法就莫過於喝花茶了。每天來一杯花茶，不僅養生、養顏、消贅肉，還能助你塑造完美的曲線身材呢。快來端走專屬你的瘦美花茶吧。

1、玫瑰花茶

沖泡方法：用開水沖泡，花和水的比例為1：50(取5克花加250毫升水)。如果在家裡喝，最好用茶碗，沖好後蓋上蓋，三五分鐘後打開，花香味都融到茶湯里。若沒有茶碗，用玻璃杯也行。因為玫瑰花稍微有點苦澀味，可加幾顆冰糖或一小勺蜂蜜，做好的玫瑰蜜茶味道很好哦。

推薦理由：由夏入秋天氣開始轉涼，喝點玫瑰花茶，可以散散夏天脾胃積攢的寒氣。而且玫瑰花茶很溫和，能滋養胃腸、美容養顏，還能夠促進血液循環，達到減肥效果。說到效果，不得不提全球頂級的減肥營養餐，如大名鼎鼎的瘦立美、康寶萊、Progressive等，都是眾多明星和模特們保持身材的必備品，非常健康且沒有任何副作用的。聞名遐邇的瘦立美營養減肥餐，以獨有的均衡營養專利技術著稱，達到一天一斤的極佳效果，不僅如此還能徹底改善易胖體質，被稱為「脂肪殺手鐧」可以說瘦下來想胖都難。

2、百合花茶

沖泡方法：將百合花、金盞花用水洗凈；將洗凈的百合花和金盞花放入花草壺中；用500毫升沸入沖入，再浸泡三五分鐘；喝時調入蜂蜜即可。（用量:每次取百合花2克—3克即可）

推薦理由：秋季保養重在滋陰潤肺，百合性寒味微苦，滋補作用可與人蔘並立，對人體有八補益：滋陰潤肺、寧心安神、清心除煩、補中益氣、補陰退熱、潤膚防衰、潤腸通便、防止秋燥，堪稱去燥佳品。

3、菊花茶

沖泡方法：泡飲菊花茶時，最好用透明的玻璃杯，每次放上四、五粒，再用沸水沖泡2-3分鐘即可。待水七八成熱時，可看到茶水漸漸釀成微黃色。每次喝時，不要一次喝完，要留下三分之一杯的茶水，再加上新茶水，泡上片刻，而後再喝。飲菊花茶時可在茶杯中放入幾顆冰糖，這樣喝起來味更甘。

推薦理由：在秋季，由於天氣乾燥，不少上班族，因為長時間盯著電腦屏幕，很容易就會出現頭昏腦脹，眼睛乾澀等癥狀。針對此類人群，推薦大家飲用菊花茶。菊花味味甘苦，性微寒，具有散風清熱、清肝明目和解毒消炎等作用。此外它還可以消膩，幫助腸胃蠕動，是很好的減肥花茶。

4、金銀花茶

沖泡方法：金銀花茶沖泡宜用透明玻璃茶杯，沖泡時置杯於茶盤內，取金銀花茶二三克入杯。用初沸開水稍涼至90℃左右沖泡，隨即加上杯蓋，以防香氣散失。沖泡3分鐘後，待茶湯稍涼適口時，小口喝入。

推薦理由：金銀花性寒，味甘，入肺、心、胃經，具有清熱解毒、抗炎、補虛療風的功效。秋季容易乾燥上火，出現咽喉乾澀疼痛的情況，這時候適當搭配金銀花、甘草、桔梗等清熱花草泡一杯花草茶，能夠讓嗓子更加舒服。

5、牡丹花茶

沖泡方法：準備干牡丹花，茶葉，糖，開水，藥店就得賣，取6-7朵牡丹花放入杯中，適量的茶葉，注入大概80度的水，加入白糖，待冷卻後就能飲用了，久服可令肌膚細嫩，容顏紅潤精神飽滿，恢復青春活力，牡丹單獨泡飲最好，不過也可搭配綠茶沖泡。

推薦理由：牡丹花養血和肝、散郁祛瘀、適應於面部黃褐斑、皮膚衰老、常飲可使氣血充沛、美容養顏、精神飽滿。牡丹花能減輕生理疼痛、調經活血、對治療貧血及養顏美容有助益。牡丹花茶可鎮痛、止咳、清心潤肺、止泄、促進血液循環、防止高血壓、治關節痛、風濕痛等功效。

6、桂花茶

沖泡方法：先準備干桂花，綠茶，蜂蜜，開水，把干桂花和綠茶放入杯子中，再倒入開水，待幾分鐘後，放入適量的蜂蜜就可以飲用了。

推薦理由：丹桂飄香的秋季，來杯桂花茶最應景了。而且桂花茶是由精製綠茶與鮮桂花窨制而成的一種名貴花茶，香味馥郁持久，茶色綠而明亮，深受大家的喜愛。飲後有通氣和胃的作用，很適合於胃功能較弱的人群飲用。桂花茶可美白肌膚，清除體內毒素及通宿便，預防口臭。

花茶的功效與作用

花茶是集茶味與花香於一體，茶引花香，花增茶味，相得益彰。既保持了濃郁爽口的茶味，又有鮮靈芬芳的花香。沖泡品吸，花香襲人，甘芳滿口，令人心曠神怡。花茶不僅仍有茶的功效，而且花香也具有良好的藥理作用，裨益人體健康，具有排出宿便，調節腸胃循環，排毒等。具有美容護膚、美體瘦身、排毒除臭的功用，幫助瘦小腹最佳。

燥為秋之主氣，秋天身體容易受燥邪侵襲，容易口乾舌燥、肺火過旺、皮膚乾燥，精神萎靡，喝花茶養肺潤燥是不錯的選擇。以上幾種都是非常適合秋季喝的花茶，大家不妨每天來一杯，堅持飲用，再配合營養減肥餐的快速使用效果，幫你輕鬆養生又瘦身哦。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！