5毛錢買兜苦瓜，連吃7天，尿酸降了，痛風好了，腎衰竭也不怕了

很多上了年紀的人，平日關節如果出現了問題，像不時的會疼痛的話，很多都會容易忽略掉，因為畢竟上了年紀，總認為這些小疼痛是正常的，但如果這些疼痛遲遲不消失，甚至越來越嚴重，痛的站不起來，那就要當心了，很可能是痛風的癥狀。

在紅熱腫痛發病時，部分患者會趕緊去醫院醫治，可是醫治後疼痛消失了，通常人都好了傷疤遺忘了痛，大多不怎麼管它了。殊不知這樣的態度引起痛風病癒加嚴重，甚至可能誘發腎衰竭。

尿酸、痛風從哪裡來？

它們是一種稱為「嘌呤」的物質在體內代謝的最終產物。而體內嘌呤有相當一部分來自每日飲食，特別是肉類、魚蝦、大豆等高蛋白食物。痛風或高尿酸血症者通常要嚴格限制攝入這些高蛋白食物，但蛋白質又是最重要的營養素，身體缺之不可。

如何能保證蛋白質營養，又避免太多嘌呤？

吃蛋類是最佳選擇之一。

蛋類富含最優質的蛋白質，又幾乎不含嘌呤，不會增加血液尿酸濃度，因而是痛風或高尿酸血症者的不二之選。牛奶、酸奶、奶粉等奶製品也富含優質蛋白，且幾乎不含嘌呤，也是痛風或高尿酸血症者補充蛋白質的最佳選擇之一。

1、苦瓜煎蛋

原料：苦瓜、雞蛋、玉米油

做法苦瓜洗凈，去籽，切成丁放進打散的蛋液中，加入少量的鹽攪勻。煎鍋內抹一層薄油加熱，倒入苦瓜蛋液，小火煎至兩面金黃即可出鍋。

2、皮蛋粥（加小蘇打，但不要加瘦肉）

原料：粳米、皮蛋、鹽

做法：粳米淘洗乾淨放入電飯鍋內，加入平時煮米飯2倍以上的水，再點少許小蘇打和食用油拌一下，蓋上鍋蓋按下煮粥鍵，煮至約20分鐘後，打開電飯鍋蓋，加入皮蛋，繼續煮至程序結束，吃的時候可調入適量的鹽，灑點蔥末。

3、水果酸奶

原料：酸奶、香蕉、西瓜、藍莓

做法：準備好自己喜歡的水果切成小方塊，可選擇色彩搭配艷麗，切好後放入酸奶中即可。

1杯水堅持喝，尿酸穩定沒問題

為了能長期的降尿酸穩定到一個正常值，還是需要選擇——.... 知---坤***堂、風、.·.·.·.潼·，，飲，，從數據統計來看，9成以上的人群尿酸值也長期穩定在300左右，並不會出現過低的現象。

主要成分有烏梢蛇、蝮蛇、龍眼肉、木瓜、葛根、茯苓、枸杞子、薏苡仁、山藥等，均選用了止痛、降酸、補腎的中藥材，三者同治效果更佳。取汁64倍濃縮，集中了藥物之精華，量少而質純，我們化水調服，由稠變稀，藥性較緩和但藥力非常持久，從咽喉往下，順延至身體的各個部位，調節五臟緩解疼痛。從選材熬制，到收膏封瓶，每個環節都通過了衛生局和食葯監局的審核，可放心使用無任何毒副作用。現在是互聯網信息時代，手動網路即可查找到相關信息，郵寄都是沒有問題的。

生活改變的4個重點：

1、控制飲食，減輕體重！肥胖的人在體重降下來後大多數尿酸值會降下來。除了把食物的卡路里控制住外，注意不要攝入過多的嘌呤，多食蔬菜牛奶等鹼性食物。

2、酒要控制好！各位可能都知道啤酒中大量含有嘌呤，但不只是啤酒，酒精本身就是能把尿酸值升高的主要原因。雖然各種酒類含有嘌呤的量不相同，但是喝的量多的話，都會使尿酸值上升哦！

3、充分飲水！由於尿酸是從尿中排出的，尿量增加了的話，體內的尿酸當然容易排出了。除了心臟功能和腎臟功能不好，不能大量飲水的患者之外，每天應當飲水2升以上！（註：含糖量大的飲料，易引起肥胖、引起痛風發作，不宜喝得太多！）

4、適度的運動！為了減肥和預防高尿酸易引發的併發症，強烈建議你活動起來！可是，劇烈的運動，反而引起尿酸增高，誘發痛風。所以量力而為，如散步之類的有氧運動，長期堅持下去會有顯著效果的哦。

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