鏡頭裡居然遠比真人瘦？你都不知道我偷偷減了重

原標題：鏡頭裡居然遠比真人瘦？你都不知道我偷偷減了重

撒西不理，撒西不理です！大噶猴，鵝壯圓終於又來啦～

國慶快到了，你們都去哪裡玩呀？我準備要跟朋友去寶島耍一波啦，開心開心！不知道能不能遇上有緣人，碰到就奉上紅包5元！??

因為每天都有人在催我更新視頻，所以借著這次旅遊的機會，就給大家拍拍vlog什麼的吧～不過每次出去玩er，都會水腫到令人窒息，上鏡完全是非常艱難，會掉粉會掉粉好嗎！

但我總有辦法解決，不然你哪能看到比真人瘦十倍的鏡頭阿圓呢，嘎嘎嘎嘎嘎嘎??所以這一次我就來好好給各位虛胖姐妹講一下水腫的二三事，給大家傳授秘籍！

通常虛胖姐妹都能成為好朋友的，沒什麼就是因為偶們真滴很像，身材像、連生活習慣都幾乎一毛一樣??

吃宵夜會加重我們胃的負擔，而吃得多更是給胃部帶來難以承受之痛！因為沒有及時把重口味的食物消化掉，過多的鹽分（Na+）積聚在體內會讓水分排不出去，就很容易引起水腫了。

大部分豬頭女孩都是因為這樣，身體內部的血液循環不好，會導致多餘的水份及老舊廢物囤積在臉部。特別是那些睡姿不好，喜歡趴著睡覺的，醒目一點，已經平到沒胸了還敢趴著睡啊喂！

就是我啊，睡覺喝個水都能躺槍。不過我得在這裡給水伸個冤哪，它真的沒做錯什麼，只是水腫girl喝了一下就腫了，真的不怪它！話雖如此，非水腫體質睡前喝太多的水也不好，因為會加重腎臟的負擔。

這一段時間減肥中的我本人沒錯了，我也是奇了怪了，怎麼減肥減肥、越減越肥，喵喵喵？？？真的哭了，不敢只吃草了，還是得嚼點肉平衡一下了！

迪拜公主訪華時曾曰：躲得過上吐下瀉的水土不服，也避不開日夜奔波的全身水腫。相信每一個出去浪的女孩都經歷過這樣的風雨：腿走不動、飯吃不好、覺睡不好，臉還難看得要死，真的不是你的錯，出門在外水腫就是必須的ok？

所以接下來，我就要拯救一下你們這些可憐的虛胖姐妹！biubiu～

除了儘可能的避免宵夜以外，其實如果你晚餐吃得清淡一些，對胃對臉也是有極大的幫助的。

神選之人們可要豎起耳朵了！日常睡醒，水腫是常態，可以在家備一點黑咖啡，早餐後喝一杯，提神醒腦，還能在一定程度上消腫，棒！而且平時盡量注意飲食，請狂懟一些利尿消腫的食物：冬瓜、薏仁等。

這一條是針對水腫胖腿的，在做這一步之前，你可以先用熱水泡腳，溫度可以稍微高一些，先加速身體內的血液循環。然後躺在床上，讓大腿和屁股緊貼著牆，讓身體和腳呈90度般豎起你的jiojio，堅持個20～30分鐘就好了。

這一條是提前警告我自己的，不要因為出去玩玩瘋了，就非要堅持做不眠女子。出外旅遊夜夜笙歌總是免不了的，所以此時睡眠質量非常無敵十分重要了，我選擇香薰+耳塞+蒸汽眼罩，你們呢？

你們老是在後台催催催，鬼知道我經歷了什麼！因為正在減肥吃草，所以幾乎每天堅持水腫，每次拍視頻我的流程是：運動跳操一小時+捏腿休息半小時+洗澡洗頭半小時+梳妝打扮N小時，55555555～

但不得不說，跳操真的是下水道肥胖女孩的寶藏，特別是美麗天鵝系列，加上鏡頭和打光的加成buff，瘦20斤不是夢！但就是耗時非常非常的長，畢竟後續還要洗頭洗澡重新梳妝打扮。

因為是跟小夥伴一起出遊的，如果我為了拍vlog而在房間里跳操，可能回到廣州後，就不會再聯繫了吧。

為了解決要快速出門又不能帶著腫臉上鏡的問題，我求助了一下我們工作室的小姐姐，她們安利我用微電流美容儀按摩面部和身體來達到快速消水腫提拉緊緻臉部的效果。做了一輪翻功課，我也種草了最近還挺火的我可兒同款「前男友神器」——NUFACE。

而我手上的是NUFACE mini，跟Trinity功能差不多，但更便捷，十分方便我帶出去～話不多說，現在就讓我們一起來會會它！

我的是套盒裝，裡面除了有儀器以外，還有一支凝膠配合使用的。

NUFACE mini長得很小巧精緻的一隻，只比我的手掌大一些，跟分裝的護膚品放在一起也不佔什麼地！

它有三個檔次可以選擇，低檔：左邊兩燈亮，中檔：中間三燈亮，高檔：右邊兩燈亮，長按就可以關掉。

有次懶癌發作沒塗凝膠就拿機器上臉，yea那酸爽，是真電到推不動，所以要乖乖聽話配合凝膠使用！也可以用蘆薈膠代替，但不能用油性護膚品代替，我怕你推完變成丹鳳眼就哭了。

在正式使用儀器之前，大家要先用洗面奶洗好臉哦！

先在臉上塗一層凝膠，薄薄一層就足夠了。

官方建議由低檔開始循序漸進的使用，所以我現在用的是一檔。順序是：下顎推到耳垂-唇部推倒耳朵-鼻子推到太陽穴。每個動作完成後等機器發出「嘟」一聲後再開始下一個動作就可以了，一共重複5次即可。

因為不用照顧法令紋嘴角等位置，所以推額頭並沒有什麼技巧，大家可以分3個動作由下往上推即可，同樣也是重複5次。

下巴沿著下顎線條往外推，重複5次。

我一些有用NUFACE的朋友喜歡由下往上推，但我本人還是喜歡按照官方手法：從脖子中間往外推，感覺更快更省心～

我只在右臉單邊使用了NUFACE，嘖嘖嘖，這個前後對比的效果，我的行李箱要永遠為你留一個位置！即時消除水腫的效果可以說是非常明顯了。

臉部輪廓清晰之後，上妝真的方便很多了，修容都可以省！下！十！斤！而且一個流程下來也不過5分鐘的事情，比做操、打修容都要快，即使我沒有（前）男友也可以在出席重要場合前，用它來快速消水腫緊臉～

不行，越看越心動自己的瘦臉！決定好了，再懶我也要堅持一周使用5次！因為本身微電流可以刺激並提拉面部肌肉的，如果長期使用的話，不就能有效搞走法令紋、頸紋、雙下巴等鬆弛問題嗎？嘎嘎嘎嘎嘎嘎嘎嘎嘎

估計有種草了的心急女孩要狂問我要優惠和購買鏈接了，我在此把淘口令奉上??

淘口令

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這一次也給大家爭取到了福利，報上我的名字就能用999rmb拿到一個NUFACE mini（店鋪贈品不參與此活動），真的很給我壯.迪拜公主.圓的面子了！！！大家先找客服小姐姐報一下我的波斯密碼暗號「妮可蹦蹦」，她們就會給你優惠券，然後直接下單，就能享受我的粉絲專屬優惠價999rmb啦～

古德耐，我要趕緊早睡了，搶完Nuface的你們也要儘早哦，拜鴨～

當然，也歡迎大家到這些地方找我玩??

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